Psühholoogia 2024, November

Meditatsioon sai alguse iidsetest aegadest, kuid universaalse tunnustuse on see pälvinud alles meie päevil. Miks on joogast saanud tänapäeval nii populaarne tegevus? Juhised Samm 1 Meie sajand on uusimate tehnoloogiate ja lõputu infovoo aeg

Lapsepõlvest saadik on meile sisendatud moraaliseadusi, millest üks kõlab: "Valetamine on halb". Kuid kas see on tõesti nii? Enesekindlus ei tule kuskilt. See on tihedalt seotud meid ümbritsevate inimestega, nende arvamuste ja harjumustega

See on naljakas, kuid õnnetu olemine nõuab sama palju moraalset jõudu kui tõelise õnne kogemine iga päev. Uskuge, et võite täna õnnelikuks saada, tänada elu kingituste eest ja nautida igat päeva. Juhised Samm 1 Moraalse stabiilsuse tagamiseks vajate ammendamatut valguse ja energiaallikat

Harjumustel on tohutu roll meie isiksuse kujundamisel. Mõnel on positiivne mõju. Need muudavad meid tugevamaks, targemaks, produktiivsemaks. Teised mõjutavad inimese elu negatiivselt. Näiteks suitsetamine ja alkoholism. Kui soovite oma elu juhtida, siis tasub mõned harjumused murda

Kui teised vastutavad teie ja teie tunnete eest - ema, isa, mees, sõbrad, ülakorruse naaber, olud, ilm, pole teil muud valikut. Elad nii, nagu teised tahavad. Ja see on hea, kui su elueelistused ja soovid langevad kokku nende omadega - naaber hakkab puurima, kui oled juba ärkvel, ilm on alati päikseline, õue minnes käitub abikaasa sinu ideede järgi ilma tarbetute meeldetuletusteta

Kui me räägime võlust, siis tasub kohe välja jätta mõisted, mis on seotud ideaaliga. Lõppude lõpuks meeldivad teile mõnikord ebatäiusliku välimusega inimesed ja te ei saa aru, mis teid nende jaoks köitis. Võluv naine võib meelitada iga mehe tähelepanu

Enamik inimesi kogeb külmetushaigusi kevadel. Tavaline ravi toimub viirusevastaste ravimite või rahvapäraste ravimitega. Ja vähesed inimesed mäletavad, et sellist ressurssi nagu meie psüühika on võimalik kasutada. Tervise säilitamiseks, eriti kevade saabudes, proovige pöörduda oma psüühika poole ja te ei pea võib-olla kasutama traditsioonilisi ravimeetodeid

Laste lähenemine „on probleem - põgene ära“on mõnikord palju tõhusam kui täiskasvanute lähenemine „ma näen probleemi - ma lahendan probleemi“. Võib-olla paneb see loetelu just sellele mõtlema. Mõnikord osutub mitu kuud kogunev kulutatuks ühe päevaga

Igaüks meist on tuttav olukorraga, kui on vaja töötada, kuid me ei saa ikkagi ennast sundida. Seetõttu lükatakse keeruline või pikk töö alati viimase hetkeni. See nähtus on nii laialt levinud, et sai isegi erilise nime - edasilükkamine

Hirmutavad unenäod on närvisüsteemi kurnav nähtus. Nende olemust pole täielikult mõistetud. Luupainajatest vabanemiseks on igal juhul vaja erilist lähenemist. Selline nähtus nagu hirmutavad unenäod on üsna tavaline. Keegi kannatab neid aeg-ajalt ja keegi regulaarselt

Tõenäoliselt on kõigil selline seisund, kui energiat pole üldse. Ja tundub, et isegi voodist tõusmiseks pole jõudu, kuigi üldine tervis on normaalne. Enda energiat saab täiendada ainult iseseisvalt, asjatu on seda otsida välistest allikatest

Unenäod saadavad inimesi kogu elu: alates varasest lapsepõlvest kuni küpseni. Need võivad olla hetkelised ja lihtsad, kuid võivad olla tohutud, juhtides ja mõjutades inimese saatust. Mis on unistus Unistus on püüdlus, hinge impulss ja fantaasia lend

Psühholoogid on viivitamisest õppinud suhteliselt hiljuti, kuid on juba suutnud inimkäitumise seda omadust üsna hästi uurida. See on iseloomulik neile inimestele, kes on harjunud olulisi asju hiljem edasi lükkama. Seetõttu koguneb selline koormus lahendamata probleeme, et inimene lihtsalt ei tule nendega toime ja langeb depressiooni

Aasta tulemuste kokkuvõtete tegemine on omamoodi rituaal. Sellisele küsimusele õige lähenemisega saate tulemusest reaalset kasu. Miks on oluline analüüsida viimase kaheteistkümne kuu sündmusi? Mida see annab? Olles otsustanud teha kokkuvõtteid selle aasta lõpus, peame sellele küsimusele lähenema väga tõsiselt

Enamik inimesi elab hirmus oma tuleviku ees. Seda propageerivad aktiivselt turundus ja reklaam. Ärge langege nende trikkide peale, elage täisväärtuslikku ja õnnelikku elu siin ja praegu. Tegelik probleem praegusel ajal. Enamasti on inimesed tänu meediale hakanud kartma ja ootavad tulevikust halvimat

Mõnikord jääb mulje, et aeg lendab tohutu kiirusega. Alles hiljuti rõõmustasite kevadest ja esimestest pundunud pungadest, kui saabub detsember ja on aeg mõelda kingituste peale. Pole üllatav, et hirm sellega haarab - tundub, et elu möödub. Kuid sellest hirmust saab üle

Psühholoogiline väljaõpe on võimalus saada uusi teadmisi ja muuta eluolusid. Seminare eksisteerib erinevatel teemadel, neid juhivad kvalifitseeritud spetsialistid, mistõttu võib sordis liikumine olla keeruline. Juhised Samm 1 Elumuutus on keeruline mõiste

Elu paremaks muutmiseks peate hakkama ennast muutma. Loomulikult tekitab uus töökoht või teine linn teistsuguse tunde, kuid see ei too kaasa kvalitatiivseid muutusi. Ja kui tegeleda mõtlemise, ellusuhtumisega, läheb kõik teisiti. Juhised Samm 1 Alustage muutust unistusega

Head harjumused muudavad meie elu rikkamaks ja meie tegevused tõhusamaks. Eesmärkide kiiremaks saavutamiseks ja unistuste elluviimiseks peate valdama mitmeid olulisi oskusi. Enesedistsipliin Inimestel, kellel õnnestub saavutada see, mida nad tahavad, öeldakse sageli, et neil on õnne

Enesetundmise küsimus on mõnikord väga mures sügavate, läbimõeldud ja tõsiste inimeste pärast. Mõnikord tundub, et teie enda isiksus peitub pinnal ja siis tekib tunne, et peeglis on täiesti võõras inimene. Juhised Samm 1 Jälgige oma reaktsioone, kui soovite ennast paremini tundma õppida

Inimese jaoks on elus olulised kaks peamist eesmärki: edu ja õnn. Edu on karjääri kasv, korter, palk jne. Ja õnn on ennekõike kokkulepe iseendaga, sest elu jooksul kogeb iga inimene tõuse ja mõõnu, seisab silmitsi vajadusega valida, satub rasketesse olukordadesse

Inimesed kipuvad eksima. Eriti tundlikud loomused muretsevad ja heidavad end pärast eksimist pikalt ette. Kui kohtlete oma vigu õigesti, saate kiiresti taastuda ja mitte kaotada enesekindluse tunnet. Juhised Samm 1 Ära süüdista ennast juhtunus

Varem peeti tagasihoidlikkust vooruseks, nüüd on kõik muutunud. Kaasaegne rütm nõuab inimestelt lõdvestust ja enesekindlust. Liigne tagasihoidlikkus võib panna sind oma eesmärke saavutama, edu saavutama kõigis eluvaldkondades. Juhised Samm 1 Pikka aega on tõestatud, et välimine ja sisemine lõtvus on tihedalt seotud

Kõikides eluvaldkondades on perfektsionismi mõiste üha enam kaasatud. Tundub, et see on hea: püüdlemine parimate, igaveste otsingute poole - miks see ei ole tõuke arenguks? Kuid kas see on tõesti nii? Perfektsionism on inimese lõputu püüdlemine tipptaseme poole

Pikka aega on arvatud, et naise peamine ülesanne on hoolitseda pere ja kodu eest. Kuid täna tõestab õrnem sugupool, et paljudes olukordades on tüdrukud meestest isegi tugevamad. Kaasaegsed daamid üritavad saada edukaks ja lähevad enesekindlalt oma eesmärgi poole

Naise madal enesehinnang võib olla negatiivse kogemuse saamine mehega, ebaõige kasvatamine, tugevama soo naeruvääristamine. Sellisel juhul on oluline hakata iseendaga õigel ajal tegelema. Lihtsast enesehüpnoosist ei piisa enesehinnangu tõstmiseks, eriti kui suhtlusringkond ja enesekindluse põhjus jäävad samaks

Edasilükkamine on sõna, mis pole kõigile tuttav. Selle nähtuse tähendus on aga väga lihtne ja igaüks on sellega vähemalt korra elus kokku puutunud. Ebameeldivate või isegi oluliste asjade pidev edasilükkamine hilisemaks on selle haiguse peamine sümptom

Avaliku esinemise ärevuse ja hirmu vähendamise viisid. Hirm avaliku esinemise ees on üks viiest kõige olulisemast hirmust, mida enamik inimesi märgib. Oletame, et saate teada, et hakkate avalikult esinema. Tavaline reaktsioon sellele uudisele on põnevus või hirm, olenevalt sellest, kui kallalt te nende vastu kaldute

Põsepuna on teie näo punetus, mille põhjustavad tavaliselt emotsioonid või adrenaliini vabanemine vereringesse. Tunded, mis võivad punastama panna, on piinlikkus, häbi, tagasihoidlikkus, häbelikkus ja armastus. Põsepuna on loomulik reaktsioon, kuid liiga sageli punastades võib see põhjustada palju enesekindlust

Iga inimene valib oma saatuse ise. Kuid igas vanuses saab seda muuta. Populaarse psühholoogi Mihhail Litvaki paljudes töödes antakse nõu, kuidas seda täpselt teha saab. Millal on aeg saatust muuta Ühelt poolt on inimene keeruline bioloogiline organism

Mõnikord takistab üks omadus inimest saavutamast seda, mida ta tahab - enesekindlus. See on seotud madala enesehinnanguga, suutmatusega otsuseid langetada ja nende eest vastutada, komplekside olemasolu ja paljude muude põhjustega. Sõltumata selle väljanägemise põhjusest, peate võitlema enesekindlusega, nii et see ei raskendaks teie elu veelgi

Sulle tundub, et kogu maailm kahtleb sinus, sa oled umbusklik, kahtlane, pidevalt pinges ja isegi kibestunud?! Kas olete kergesti vihane ja osalete emotsionaalselt väga teiega seotud olukordades? Miks see juhtub, lõppude lõpuks ei püüa keegi teid tahtlikult kahjustada?

Ainult 25 minutit, mille igal hommikul endale pühendate, võib teie elu täielikult muuta, muutes teid produktiivsemaks, energilisemaks ja tõhusamaks. Peseme hambaid (2 minutit) Hambaid pestes kohe pärast ärkamist väldime probleeme naha ja seedetrakti tööga

Suuremeelsus on Hinge suuruse ilming, Hinge, mis on võimeline sisaldama palju. Miks püüelda suuremeelseks? Siis, et see on meie eksistentsi eesmärk - leida enda seest harmoonia ja ilu. Ainult nii suudame oma eluajal ehitada maa peal paradiisi

Kuum meel ja enesekontrolli puudumine pakuvad elus palju ebameeldivaid hetki. Seetõttu on vajalik selline kvaliteet nagu kannatlikkus. Mõni on sellega varustatud juba sünnist saati, tänu oma flegmaatilisele temperamendile sisendasid vanemad kellelegi kannatlikkust ja vastupidavust

Pärast pikka stressi, pikka traumaatilist olukorda tekib sageli tõsine psühholoogiline haigus, mida tavaliselt nimetatakse depressiooniks. Selle häire all kannatab mitte ainult patsient ise, vaid ka inimesed, kes teda ümbritsevad. Seda seisundit iseloomustab pidev halb tuju, apaatia ja laiskus

Lemmiktegevuse, näiteks loovuse jaoks võtab see aega. Mõnikord ei piisa sellest ajast üldse, kuid võite ettevõtlusega nii kaasa minna, et kaotate aja möödumise. Seetõttu võite oma lemmiktegevusest isegi tüdida. Pea kõik meist tahavad edu saavutada:

Ärrituvus suurendab vererõhku. See seisund on väga nakkav. Seda märkamata nakatab inimene oma lähedasi negatiivsusega. Ärrituse leevendamiseks on neli võimalust. Aroomiteraapial on närvisüsteemile väga võimas mõju. Paljud kontsentreeritud lõhnaõlid parandavad meeleolu, näiteks lavendli-, kummeli-, salvei-, sandlipuu- ja puneõlid

Meie elu sõltub otseselt emotsioonidest. Kui need on meeldivad, siis tuju paraneb, efektiivsus suureneb, mis valmistab pinnast uuteks ideedeks. Meeldivate emotsioonide saamiseks peate proovima häälestuda positiivsele lainele. Juhised Samm 1 Kui arvate, et teie päev pole alati nauditav, tähendab see, et te ise ei taha seda märgata

Selline omadus nagu enesekindlus muudab elu palju lihtsamaks. Kuid kahjuks pole paljud inimesed mitte ainult enesekindlust kaotanud, vaid alahindavad ka iseenda enesehinnangut. Selliseid inimesi ei tohiks heidutada. Sest kui on soov, siis võite muutuda tugevaks moraalselt ja võimeliseks inimese eesmärgi saavutamiseks