Alles hiljuti tundus õnn lõputu, teie suhe oli pilvine ja ilus. Või vastupidi, seal oli raskusi, probleeme ja muresid, kuid see ei teinud teid vähem rõõmsaks. Lõppude lõpuks, sa armastasid ja olid oma kallima kõrval. Siis aga varises kõik üleöö kokku. Lahkumineku põhjus pole oluline, valu jääb alati valuks.
Juhised
Samm 1
Lubage endal tunda emotsioonide tormi, et suhte lõpust kergem üle saada. Ärge hoidke tundeid iseendas, lõdvestuge, nutta, karjuge padja sisse. Emotsioonid, mis pole leidnud väljapääsu, peidetud teadvuse sügavusse, jäävad teid endiselt kummitama ja annavad varem või hiljem tunda pikaajalise depressiooni või isegi psühhofüüsiliste haiguste tõttu. Ja olles tundnud kogu seda valu, mida tegelikult tunnete, jõuate varem oma mõistusele.
2. samm
Ärge end tagasi tõmbuge. Suhtle lähedastega, palu neilt tuge. Püsides pikka aega üksi oma muredega, võetakse ära võimalus vaadata olukordi teiselt poolt. Te hakkate tundma lootusetuse tunnet, nii et teiste abi on lihtsalt hindamatu: näete, et ka neil on asju teha ja neil on muresid, mis tähendab, et elu läheb edasi ja meeldivate ja kasulike sündmuste koht jääb alles selles.
3. samm
Lükake omaenda muredele mõtlemine edasi. Kasutage meetodit M. Mitchell, mille ta andis oma romaani Scarlett O'Hara kangelannale, mõtle probleemidele homme või ülehomme. Parem veel, "hiljem", ebakindlas tulevikus, kui pinge taandub ja tekib võimalus olukorra vähem emotsionaalseks hindamiseks.
4. samm
Võitle iseenda hirmudega. Suure tõenäosusega korraldavad nad üllatusrünnaku. Ärge lubage endale mõelda, et see on lõpp, et teil pole enam kunagi sellist õnne / meest / suhet. Pidage meeles, et teie veendumused võivad mõjutada teie maailmavaadet ja seega ka teie elu.
5. samm
Lepi kokku psühholoogi aeg. Ta aitab teid spetsiaalsete tehnikate abil tunnete "läbitöötamiseks", depressioonist vabanemiseks, iseendale vastamiseks küsimustele, mis teid jälitavad. Või helistage lihtsalt nõuandetelefonile, kirjutage mõnes foorumis või veebisaidil kirjad teile muret tekitavatel teemadel. See tehnika annab, kuigi mitte kohe, kuid käegakatsutava kergenduse.
6. samm
Alusta uut elu. Muutke kõike, mida selles õigeks peate. Leidke endale ebatavaline hobi, vahetage töökohta, elukohta, kui tunnete sellist vajadust. Viimase võimalusena muutke lihtsalt oma pilti: lõigake juuksed, värskendage osa oma garderoobist. Pärast kõigi eelmiste sammude läbimist tahate tõenäoliselt juba ise midagi uut.
7. samm
Töötage enda tajumise kallal. Mees ei tohiks teie jaoks saada universumi keskuseks. See juhtub tavaliselt naistega, kelle enesehinnang on madal, nad on kindlad, et on õnnelikud ainult suhtes olles. Õppige nautima elu kõiki külgi. Siis tunnete selle täielikkust ja uued suhted ei hoia teid ootamas, pakkudes teile uue osa meeldivaid emotsioone.
