Uus päev on võimalus muuta oma elu ja vabaneda negatiivsest maailmavaatest. Ent tagasilöökide ja karmide tegelikkuste olukorras on üsna raske positiivseks jääda. Inimese mõte kipub negatiivseid punkte paremini meelde jätma kui positiivseid. Me mõtleme oma probleemidele liiga palju, kuid see ei aita neid lahendada, vaid teeb meid õnnetumaks. Pidage meeles, et mõttejõud on äärmiselt võimas, seega proovige vältida negatiivseid mõtteid, mis varastavad teie õnne.
Juhised
Samm 1
Vältige inimesi, kes levitavad negatiivsust
On teatud tüüpi inimesi, kes mõtlevad negatiivselt ja nende nägemus maailmast on nende elustiili tulemus. Pealegi projitseerivad sellised isiksused teistele negatiivsust. Sigmund Freud ütles imelise asja: "Enne depressiooni või madala enesehinnangu diagnoosimist veenduge kõigepealt, et teid ei ümbritse idioodid." Need on suure psühholoogi sõnad. Need inimesed tunnevad, et neil pole jõudu oma mõtteid ja tegusid kontrollida ning „valavad“oma rikkaliku ja õnnetu fantaasia negatiivsuse edukate inimeste peale, et ka nemad õnnetuks muuta. Esimene samm negatiivsusest vabanemiseks on kaitsta end oma elus olevate negatiivsete inimeste eest, kuid proovige seda teha sõbralikult.
2. samm
Ärge proovige kõigel silma peal hoida
Tänapäeval soovivad paljud inimesed saavutada milleski tipptaset ja see nõuab neilt muret asjade pärast, mida nad ei suuda kontrollida. Isegi juhtub, et me ei suuda ajutiselt oma eesmärke elus saavutada ja tunneme end hirmust üle ja üle jõu. Ära keskendu sellele hirmule ja see kaob kindlasti. Nautige eluhetki ja muid imelisi ja maagilisi asju. Teie hirm ja ärevus ei mõjuta tegevuse tulemusi, kuid panevad teid neid emotsioone kannatama. Püüdke endas kindel olla ja mitte karta seda, mida te ei saa teha.
3. samm
Harjutused
Pole saladus, et sport ja aktiivne eluviis on meie vaimse ja füüsilise heaolu lahutamatud osad. Kui teete mõnda harjutust, vabastab teie keha endorfiine, mis muudavad teid rahulikuks ja õnnelikuks. Need hormoonid võivad isegi leevendada valu ja parandada teie keha vereringet. On suurepärane tunda end elusana ja oma kehaga kooskõlas. On näidatud, et füüsiline aktiivsus vähendab meeltes negatiivseid mõtteid. Seetõttu paremaks ja tervislikumaks muutumiseks treenige regulaarselt ja järgige aktiivset eluviisi.
4. samm
Palvetage või mediteerige
Meditatsioon või palve on viis oma sisemise tervendussüsteemi aktiveerimiseks. Sisemiselt rahunedes muutute emotsionaalselt stabiilseks ja füüsiliselt tugevaks. Pealegi aitab see teil paremini ennast tajuda ja targemaks saada. See on uskumatult tõhus samm enda tervendamiseks ja südametunnistuse puhastamiseks negatiivsetest mõtetest ja energiatest.
5. samm
Õpi andestama
Pahameel on võimas tööriist, mis täidab meid negatiivse energiaga. Me teame, et uhkus takistab meid andestamast teistele ja isegi endale. Meie südametunnistus saab täis viha, kurbust ja kibestumist. Selline käitumine moodustab harjumuse ja seetõttu on väga raske tunda end õnnelikuna ja vabana, kui teil on negatiivsuse koorem. Õppige andestama ja ärge peatuge oma vigades. See on kõrgeim tarkus, mis aitab teil vaimselt rikkaks saada.
6. samm
Ole positiivselt kerge
Kas teadsite, et meie meeleolu kujundab inimese päeva? Proovige igal juhul olla eriline oma positiivse maailmavaate kaudu ja muutudes nagu eredalt paistev valguskiir. Kui proovime teist inimest õnnelikumaks muuta, on terve maailm õnnelikke inimesi täis. Ole positiivne, kasuta oma oskusi teiste abivajajate aitamiseks, sära oma valguskiirt ja su elu muutub lühikese aja jooksul paremaks.
7. samm
Lõpeta enda võrdlemine teistega
Viimane samm negatiivsusest lahti laskmiseks on ümbritsevate inimeste valede arvamuste tagasilükkamine. Nagu teate, pole maitsete üle vaidlust, nii et keegi võib leida, et te pole piisavalt tark, samas kui teised arvavad, et te pole piisavalt hea või üsna hea. Oleme ainulaadsed ja peame teadma, et meid armastatakse sügavalt. Ärge võrrelge ennast teistega ja jääge alati enesekindlaks.
Pidage meeles, et olete ise oma õnne sepp, nii et lõpetage elamine pimedas ja negatiivses maailmas, mille on loonud teie enda mõtted. Ja ärge unustage, et teil on palju jõudu oma emotsioonide kontrollimiseks.
