Positiivne mõtlemine on harmoonilise seisundi maagiline võti. Kalduvus headele ja meeldivatele mõtetele, oskus näha ka halvimas olukorras mitte ainult halbu, võimaldab teil luua kontakte välismaailmaga, vabaneda sisemistest probleemidest ja saavutada oma eesmärgid. Kuidas aga hakata endas positiivset mõtlemist kujundama? On mitmeid lihtsaid, kuid väga tõhusaid viise.
Mineviku ukse sulgemine. Väga sageli tekitavad rasked mõtted ja negatiivsed emotsioonid mälestusi mõnest minevikus toimunud sündmusest. Inimene võib tahtmatult juba minevikus "kinni jääda", asjatu on end üles kerida, mineviku kibedate kogemuste mõjul alateadlikult sünge ellusuhtumise kujundada. Sa pead õppima ütlema endale "peatu" ja pöörduma tagantjärele. Ei tohiks täielikult unustada juhtunud sündmusi ja saadud kogemusi, kuid ei tohiks elada, kogu aeg ümber pöörata.
Põhjalik analüüs ja väline perspektiiv. Eneses positiivse mõtlemise arendamiseks on vaja täpselt kindlaks teha, mis ja miks võib sellise harjumuse tekkimist segada. Tehke kindlaks oma isiklikud päästikud, need olukorrad, sündmused, mõtted, teod, tegevused, mis kutsuvad esile negatiivse fikseerimise. Oluline on oma emotsioonid põhjalikult filtreerida, eraldada peamised negatiivsed tunded, mis on eriti tugevad. Ja proovige mõista, kust nad tulid, miks neil on selline jõud teadvuse üle, sundides neid vaatama elule läbi tolmuse halli klaasi.
Tänulikkus ja andestus. Õppida andestama ümbritsevatele inimestele on palju lihtsam kui õppida endale andestama. Positiivse mõtlemise teel peate siiski omandama mõlemad oskused. Võime mõista ja andestada nii ennast kui ka teist inimest on väga väärtuslik ja oluline omadus, mis aitab saavutada sisemist harmooniat. Positiivse mõtlemise harjumuse kujundamiseks on väga oluline ka oskus tänulikult tajuda erinevaid sündmusi ja olukordi. Alustada tasub väikesest ja öelda siiralt "aitäh" alati, kui seda vaja on, mitte lihtsalt vaikida, võtta midagi iseenesestmõistetavana, mis ei vääri tähelepanu.
Sulgege karp negatiivsete mõtetega. Positiivne mõtlemine hõlmab eluvaate muutumist, suhtumise muutumist teatud olukordadesse ja loomulikult halbadest mõtetest vabanemist. Peate õppima oma mõtetes halbu ideid kustutama, neid maailma vabastama, hingama ja mitte laskma neil uuesti oma meelt rünnata. Võite pöörduda huvitava meetodi poole: võtke karp või mingisugune kast, öelge sisimas kõik halvad asjad, mis teadvuses virelevad, ja sulgege see asi ning pange see kuhugi kaugele. Iga kord, kui negatiivsed mõtted hakkavad mõistust mürgitama, peate seda kasti kasutama, väljendades selle sees kõike seda, mis meeleolu muret teeb ja tumedaks muudab.
Teadvuse puhastamine ja irdumine. Meditatiivsed tehnikad, hingamisharjutused, erinevad lõõgastumismeetodid koos positiivsete hoiakutega võimaldavad teil oma teadvuse täiuslikult vabastada, muuta see puhtaks ja plastiliseks, valmis positiivseteks muutusteks. Peate kujundama harjumuse langeda iga päev sisemise rahu ja harmoonia seisundisse. Lisaks on oluline õppida väljastpoolt vaatama toimuvale negatiivsele, kuidas muuta vaatenurka, muutes seeläbi oma suhtumist probleemidesse ja muredesse.
