Otsustasite, et vajate probleemse olukorra lahendamisel psühholoogilist abi. Tekib küsimus: kuidas valida “oma” psühholoog, nii et nii tulemus oleks kui ka konsultatsioon tunduks turvaline ja mugav?
Probleem on selles, et te ei soovi kellelegi oma raskustest teada anda ja Interneti-avarustest on keeruline ise sobivat psühholoogi-konsultanti leida, sest psühholoogilisi teenuseid on palju. Lisaks on piinlik professionaalse psühholoogi teenuste väga laialivalguv hinnaklass.
Mis on psühholoogiline nõustamine
Psühholoogiline nõustamine on vaimse tervise tervele inimesele (inimestele) psühholoogilise abi osutamine professionaalse nõustamispsühholoogi poolt.
Kui soovite kasutada professionaalse psühholoogi teenuseid, vaadake psühholoogi leidmise viit sammu.
1. samm: väljendage probleem selgelt
Enne Internetis psühholoogi valimist sõnastage enda jaoks selgelt probleem, mille lahendamisel vajate professionaalset abi. Selleks esitage endale järgmised küsimused:
- Mis mind praegu kõige rohkem muret teeb?
- Millistele küsimustele sooviksin leida vastuseid?
- Mida soovin nõustajapsühholoogilt, kuidas ta saab mind aidata: kuulata, nõustada, anda vajalikku teavet, soovitada, selgitada põhjuseid, anda põhjalikumat teavet (ja mis selle taga on), suunata kitsale spetsialistile, ütle mulle, mis ma täpselt olen, mida sa pead muutma, kuidas seda teha, kuulda tema arvamust professionaalilt, lihtsalt rääkida, emotsioone lahendada jne?
2. samm. Määrake töötasu suurus
Otsige oma piirkonna keskmise nõustamiskulu kohta Internetti. Olles leidnud küsimusele vastuse, otsustage psühholoogi töötasu suurus.
Kõik kõrvalekalded ühes või teises suunas nõuavad psühholoogi tegevuse kirjelduse üksikasjalikumat uurimist. Pidage meeles: teenuse madalam / kõrgem hind ei ole alati madala / kõrge professionaalsuse näitaja.
3. samm. Tehke kindlaks, millist tüüpi nõustamist vajatakse: individuaal- või perenõustamine
On nõustamispsühholooge, kes töötavad kliendiga individuaalselt. Selline konsultant pöörab koosolekutel tähelepanu kliendi arengule ja kasvule, tema küpsemisele ja vajalike kogemuste omandamisele. Samal ajal saab nõustajapsühholoog töötada erinevates suundades ja erinevate meetodite abil, aidates lahendada isiksuse arenguga seotud küsimusi.
Näide probleemist: võimekas, intellektuaalselt arenenud ja hästi sotsialiseerunud poiss muutus mitu kuud koolis ebaõnnestunuks. Erandiks on need perioodid, kui lahutavad vanemad arutavad ühiselt ja üritavad lahendada poja ebaõnnestumise probleemi. Seejärel teeb poeg kodutöö, vastab klassiruumis aktiivselt, käitub väga karmilt ja kõik on temaga rahul (ka tema ise).
Individuaalses lähenemises töötav psühholoog-konsultant aitab lapsel leida ressursse, mis on vajalikud probleemidega toimetulekuks, ning saadab tema arengut ja küpsemist raskel eluperioodil.
On nõustamispsühholooge, kes töötavad peresüsteemses lähenemises, kui suurt tähelepanu ei pöörata mitte kliendi individuaalsetele omadustele, vaid tema suhete eripäradele pereliikmetega.
See on sügavam, kuid ka tõhusam töö. Selles lähenemisviisis usutakse, et probleem, millega klient konsultatsioonile tuleb, pole mitte niivõrd tema valu, kuivõrd märk perekonna “haigusest”, mis ei tule teatud ülesannetega toime ja demonstreerib seda ühe inimese probleemi kaudu. oma liikmetest.
Süsteemne perepsühholoog hakkaks ülalnimetatud probleemi lahendama mitmes suunas:
- töö abikaasadega lahutuse emotsionaalse täielikkuse teemal;
- töötada koos vanematega vanemate kohustuste kokkuleppe ja nende kui vanemate tõhususe kohta raskel eluperioodil;
- vanema ja lapse töö, et tugevdada lapse sidet iga vanemaga;
- töötage lapsega suhetes perekonna juuresolekul.
Nii individuaalse kui ka perekonnapsühholoogilise nõustamise tulemus on elukvaliteedi paranemine.
4. samm. Tehke loetelu potentsiaalsetest nõustamispsühholoogidest
Leidke oma linna psühholoogide nõustamiseks professionaalne veebisait (kui teie jaoks on oluline isiklik kohtumine). Tõstke esile need, kes saavad aidata, keskendudes individuaalsele või süsteemsele perele lähenemisele.
Pöörake psühholoogide väljaannetes enda kohta tähelepanu psühholoogi põhiharidusele, pikaajalistele täiend- või erialase väljaõppe programmidele (pikaajaline haridus on professionaalsuse tagatis, erinevalt teaduslikust kraadist), ametialaste huvide hajutamine (kui neid on liiga palju, siis tekib küsimus professionaalsuse tasemest: paljudes valdkondades ei saa olla hea spetsialist), professionaali isikuomaduste ja väärtushinnangute kohta (küsige küsimus: "Kas ta meeldib inimesena?"
5. samm. Tehke kindlaks, kas see on teie psühholoog
Pärast mitme oma "psühholoogi" kandidaadi nimekirja koostamist esitage küsimus: "Kas ma tahan olla selle inimesega koos ja kas ma olen nõus temalt psühholoogilist abi vastu võtma?"
Kui vastus on jaatav, küsige julgelt abi. Pingutused ei olnud asjata.
Seega, kui soovite leida oma “psühholoog-konsultanti”, on oluline sellele aega kulutada ja teha 5 kohustuslikku sammu. Siis on valik 90% õige, tulemuse saate turvalises ja mugavas õhkkonnas.
