Sotsioloogide kõige konservatiivsemate hinnangute kohaselt kannatab umbes 7% maailma elanikkonnast foobia all, mis on seotud ärevusega avalike tualettruumide kasutamise pärast. Kõige sagedamini tekivad probleemid meestel, kes kogevad sügavat emotsionaalset ebamugavust, kui keegi teine on urineerimisel tualetis. Sellel vaevusel on üsna tõsised tagajärjed, mis võivad tekkida, kui hirmudel lubatakse võita.
Psühhoterapeudid nimetavad avalike tualettide hirmu tavaliseks sotsiaalfoobia tüübiks, mis seisneb paanilises hirmus harjumuspäraste sotsiaalsete toimingute sooritamise ees. Enamasti sunnib see hirm inimesi täielikult avalikest latratest loobuma ja hoiduma olukordadest, mis sunnivad neid kasutama. Pole üllatav, et see mõjutab tõsiselt inimese elustiili.
Arvestades, et hirm avalike tualettruumide vastu avaldub sageli noorukieas, on oluline, et vanemad märkaksid tekkiva foobia algust võimalikult varakult. Kui laps keeldub enne kooli söömast ja söömisest ning tunnist koju tulles läheb otse tualetti, on vaja lapsega sellest probleemist rääkida.
Kui kahtlused on õigustatud, siis on kõigepealt vaja pöörduda psühhoterapeudi poole. Tuleb meeles pidada, et hirm avalikes tualettides käimise vastu on sageli seotud ebameeldiva kogemusega minevikus. See võib olla seotud teiste inimeste hoiakute või loomuliku ebamugavusega tualettruumi kasutamisel. Oluline on välja selgitada põhjus ja selgitada lapsele kogemuse mõttetust.
Lisaks võivad avalikud tualetid suurenenud vastikusega inimestele ebamugavad olla. Seda foobiat "ravitakse" ka psühhoterapeutide vastuvõttudel, kuid on oluline, et patsient ise sooviks sellest vaevusest lahti saada.
Mis puutub täiskasvanutesse, kes kannatavad avalike tualettruumide ees foobia all, siis pole haruldane, et inimene lõpetab noorukiea hirmude teadlikus eas. Järk-järguline sotsialiseerumine võimaldab teil vabaneda lapsepõlve kogemustest, mis leevendab hirmu. Sellised "enesetervendamise" juhtumid on tüüpilised inimestele, kes mõistavad oma probleemi sotsiaalse kohanemisega teadlikult oma hirmudest üle.
Vahepeal, kui vanusega probleem püsib ja veelgi enam - see süveneb, siis on see tõsine põhjus hakata mõistma omaenda hirmu olemust. Keha loomulikud vajadused on eranditult kõigile omased, seega on avaliku tualeti külastamine enesestmõistetav, mis ei tohiks tekitada häbi- ega hirmutunnet. Foobia serv järk-järgult kustutades võimaldab teadlikult tualetti külastada. Selleks peate valima ühe avalikest kohtadest: rongijaama, suure kaubanduskeskuse või populaarse toitlustuse. Kui urineerimisprobleemid ilmnevad siis, kui keegi teine viibib tualetis, peaksite teadlikult valima rahvarohke tualetid. Edasi peaksite hirmu ja vastumeelsuse ületamiseks minema putkasse, korrates endale, et see protsess ei erine söömisest ega suhtlemisest - meie keha loomulik vajadus nõuab täiesti loomulikku ilmingut.
Alguses tuleb neid protsesse kogeda vaimselt - kujutades tualetis käimist väga üksikasjalikult ette. Tuleks välja töötada kindel tegevuste algoritm, sealhulgas käte pesemine, müügileti valimine, tualetis viibivate inimestega silmsideme loomine ja protsessi lõpuleviimine. Urineerimisprotsessis on oluline saada täielik lõõgastus mitte ainult füsioloogilises, vaid ka emotsionaalses manifestatsioonis. On vaja võrrelda tualetis käimise protsessi sellega, mis on iga inimese jaoks täiesti loomulik, ja samal ajal pakub see rõõmu - maitsvat sööki, reisi loodusesse. Tähtis on leida nendes ilmingutes midagi ühist ja saavutada positiivseid assotsiatsioone.
