Hambaarsti juurde minekust saab paljude jaoks piinamine, omamoodi dilemma, kui mõistus võitleb surisevate harjutuste hirmu ja suu sisse augu puurimise tundega. Kuidas õppida reeturlikke põlvi rahustama enne hambaarsti kabinetti sisenemist?
Juhised
Samm 1
Kõigepealt mõelge sellele, et valusate valude järjekorras istumine hambaarsti kabinetist kostuvate igavate helide juurde on minevik. Helid muidugi jäid, kuid nüüd valite ise, millisesse kliinikusse pöörduda? ja aeg, mil teil on mugav hamba ravida. Lisaks on saadaval erinevat tüüpi anesteesia, mis kaitseb usaldusväärselt ja õrnalt valu eest.
2. samm
Inimest ei hirmuta mitte raviprotsess ise, vaid hirm. See ilmub teadvuses ja kasvab, kui hakkate kõike ette kujutama, mis suus juhtub. Usaldage raviprotsess arstile ja hõivake end taastumismõtetega. Kujutage vaid ette: vaid üks visiit arsti juurde ja mitte ühtegi magamatut ööd talumatu valuga, lähedaste inimeste närvivapustust. Tegelege haigusega, sest see takistab teil nüüd elu nautimast.
3. samm
Mõelge arstist mitte kui ähvardusest, vaid kui abistajast. Tema päästab piinadest. Just tema jaoks olete tänulik, kui hambatoolilt üles tõustes. Ole mõistlik: mida kauem hambaarsti juurde viivitad, seda kauem paanika ja näägutamine kestavad. Lõppude lõpuks on võimatu iseseisvalt hambavalu vabaneda.
4. samm
Kui need mõtted ei rahusta teid, proovige endale laulu laulda või luuletus ette lugeda. Hoidke oma pead hõivatud millegi hajutatuga. Sirvige ajakirja või kirjutage midagi vihikusse. Võite üksikasjalikult kirjeldada kogu hirmu, mida praegu hambaarsti ukse ees kogete. Tehke enda üle nalja: proovige kellelegi hammas pärandada või kirjutage lugu "Kuidas ma hambaarstilt tagasi ei tulnud". Uskuge mind, niipea kui arstikabinetist lahkute, ajab see lugu teid naerma mitte ühestki anekdoodist.
5. samm
Rahusta ennast nii, nagu lohutaksid oma parimat sõpra. Kas te ei taha pärast unetuid öid jätkata talumatutest valudest seinale ronimist ja silmade all ringidega kõndimist? Ja kui hambaprobleemid on lahendatud, kiida ennast kindlasti hirmust üle saamise eest. Mõelge välja vääriline julgustus ja esitage see endale julgelt väljamõeldud medalina julguse näitamise eest.
