Peaaegu iga inimese elu kõige olulisemad suhted on peresuhted. Lähedased inimesed aktsepteerivad ja armastavad sind sellisena, nagu sa oled. Seetõttu on nende kaotamine nii raske ja valus. Ärge sulgege ennast maailmast, ärge keskenduge oma valule, ainult suhtluse ja töö kaudu saate kaotuse kergemini üle elada.
Lähedaste kaotamine pole kunagi lihtne. See jätab iga inimese hinge sügava trauma. Raske on mõista, et see, kellega te varem suhtlesite, pole enam elus. Lahkub nagu mingi osa teist. Kuidas sellega leppida ja mitte langeda sügavasse depressiooni? Selleks peate järgima reegleid:
- ärge alistuge meeleheitele ja ärge jääge kaotuse külge
Kui olete kogenud ägedat vaimset valu rohkem kui aasta, siis teadke, et tunnete rõõmu oma leinast. Kurvad mõtted, apaatia ja ükskõiksus söövad ära väärtusliku eluaja. Püüdke sellele seisundile mitte alluda. Peamine on esimene aasta üle elada ilma lähedaseta. Peate lihtsalt taluma. Kuus kuud hiljem kaob äge valu ja siis taandub see täielikult. Ainult helged mälestused jäävad.
- kõndige rohkem ja proovige olla avalik
Ärge istuge kodus, ärge sulgege ennast maailmast. Kurvad mõtted võivad hulluks ajada. Sundige ennast riidesse panema ja minge lihtsalt jalutama. Mõne aja pärast tunnete ennast paremini.
- tee midagi
Valige konkreetne hobi, seadke endale eesmärk ja jätkake sellega. Ära lõdvestu, ära lase kurbadel mõtetel võimust võtta. Sa isegi ei märka, kuidas melanhoolia möödub.
- saada lemmikloomi
Lemmikloomad sobivad hästi stressi leevendamiseks ja meeleolu tõstmiseks. Seega võite pääseda kurbadest mõtetest ja minna üle millelegi muule.
Usule pöördumine võib olla üks alternatiivseid võimalusi. Usk aitas paljudel inimestel rasketest hetkedest oma elus läbi elada ja päästis neid muredest ja raskustest.
