Vaimne valu toob inimesele suuri kannatusi. Saate sellest ise lahti saada, kuni see areneb tõeliseks psühholoogiliseks traumaks. Mõistke haiguse põhjuseid ja koostage plaan, kuidas ennast päästa.
Juhised
Samm 1
Vaimsetest kannatustest vabanemise tee alguses peate mõistma, et valu ise on signaal, et teie sees pole midagi korras. Võib-olla pole te kategooriliselt rahul mõne elu aspektiga. Võib-olla puudutasid teie aadressil öeldud sõnad teid palju rohkem, kui arvasite esimesel hetkel. Igal juhul on see signaal, et teil on mingisugune probleem. Seetõttu peate leidma viisi, kuidas vaimset valu mitte uputada, vaid kogunenud probleemidele lahendus leida.
2. samm
Te ei tohiks taluda psühholoogilist ebamugavust. Midagi ei lahene iseenesest, peate töötama iseendaga, otsige põhjuseid, miks teie sisemine alarm alustas. Oma negatiivseid emotsioone eirates või alla surudes jätate end elurõõmust ilma ja teete kogu kehale purustava löögi. Lõppude lõpuks, kui hinges pole harmooniat, lähevad valesti paljud süsteemid, mis toetavad teid hea tuju ja suurepärase tervisega.
3. samm
Te ei tohiks alla anda ja alistuda olude tahtele. Kerge on olla nõrk ja alistuv. Ja proovite näidata moraalset jõudu, võidelda oma hingerahu ja õnne eest. Ärge laske end sellest heidutada. Vastasel juhul ootab teid tõeline depressioon ja see on parimal juhul. Kui tunnete end vaimse valu tekkimise alguses kurbusega, siis on selle seisundi ja teid selleni viinud probleemidega toimetulek palju raskem.
4. samm
Vaadake oma südametunnistust. Mõtle, võib-olla oled sa oma põhimõtetest üle astunud, teinud mingisugust pattu ja see ebamõistlik tegu kummitab sind nüüd. Kui see on tõsi, leiate varsti oma vaimse ebamugavuse põhjuse. Lõppude lõpuks, kui teid kummitab konkreetne eluepisood, pöördute selle juurde pidevalt vaimselt tagasi. Olukorra parandamiseks peate võtma meetmeid. Vabandage kellegi ees, keda te solvasite. Leidke enda loodud probleemile lahendus.
5. samm
Määratlege uuesti oma elustiil. Võib-olla ei muretse teid mitte ükski konkreetne tegevus, vaid valesti valitud elustrateegia. Mõelge omaenda filosoofiale ja mõelge, kas see peegeldab tõesti teie sisemaailma, iseloomu, suhtumist ümbritsevasse reaalsusse ja teistesse inimestesse. Kui teil on endal kirjutatud reeglite järgi ebamugav elada, muutke seda ja elage uuel viisil.
6. samm
Tee head. Võib-olla olete viimasel ajal käitunud nagu enesekeskne inimene. Kui hoolid ainult enda rõõmust ja ei arvesta teiste inimestega, tuleb sinu hing varem või hiljem laastama. Leidke viis, kuidas ennast heade tegude abil realiseerida. Teha heategevustööd, kaitsta nõrkade õigusi, aidata teisi inimesi, hoolitseda loomade eest. Iga heateo, mida teete, on uus tellis teie meelerahu loomisel.
