Lapsena öeldi meile kogu aeg: "Kas teil pole häbi?" Sellest ajast alates oleme teadnud, mis häbi on. Me häbeneme valesti öeldud sõna, häbeneme, et me midagi ei tea, häbeneme oma soove välja öelda, häbeneme küsida, häbeneme ei öelda. Sisuliselt elame oma häbis. Kuid millegipärast süüdistatakse meid selles, et meil pole häbi ega südametunnistust.
Häbi on ebamugavustunne või süütunne, mis tuleneb millegi tegemisest. Tegelikult on süütunne häbitunne. Teil pole vaja häbeneda ja ennast süüdistada. Esiteks sellepärast, et häbi tapab enesekindlust; teiseks segab see täielikult elamist ja tundmist ning mis kõige tähtsam - arenemist.
Tahame ühte, aga peame tegema teist, et mitte seda ebameeldivat häbitunnet enam kogeda. Lapsed käituvad palju loomulikumalt kui täiskasvanud, sest nad ei tea veel, mis häbi on.
Ekspertide sõnul kestab häbitunne vaid paar sekundit. Kuid tagajärjed võivad olla üsna pikaajalised. Mõnikord võivad traumad olla elus sügavad ja segased. Vigastused on eriti rasked, kui neid avalikus kohas häbenetakse.
Kui olete juba teinud vea, mis teid kummitab, saate olukorra parandada, andestades endale. Kui nad üritavad teid avalikult häbistada, näiteks telefoniga valjult rääkimise pärast, võite selle vea aktsepteerida ja ennast parandada. Parandus aitab võidelda süütundega, sest veenad ennast, et oled ennast parandanud ja pole enam midagi häbeneda.
Välimust ei tohiks häbeneda: täidlus, freckles, kõrgus. Mõnikord on aga võimatu ennast sellisena aktsepteerida, nagu sa oled. Kõik see viitab sellele, et me lihtsalt ei oska tegelikkust aktsepteerida ja selles positiivseid jooni otsida. Ja kui te nii arvate, siis miks me üldse elame, kui midagi kogu aeg ei meeldi ja meil on häbi. Võib-olla peaksite lihtsalt üle minema teistele olulistele emotsioonidele. Mõelge näiteks selle üle, mille üle võime uhked olla. Häbi tunne tuleks asendada uhkuse ja enesekindluse tundega, siis on lihtsam elada.
