Mõnikord kaotab inimene kontakti oma kehaga, laadib selle tarbetu toidu ja teabega. Tänapäevase elurütmi tõttu kaotavad paljud inimesed oma psühholoogilise sideme oma kehaga. Kuid keha vajab tähelepanu ja kohati mõistmist ja hoolt.
Kuidas kehaga ühendust saada?
Kui inimene elab väljaspool linna, saate varahommikust alates kastes paljajalu käia. Ja veel parem oleks joosta paljajalu hommikumurul ja tunnetada sidet loodusega. Mõnikord lähevad inimesed umbsete megapoliikide tõttu veidi loodusesse ja eramajades elades ei saa nad lihtsalt aru oma paremusest suurlinna elanike ees.
On vaja õppida austama keha soove ja kuulama signaale. Näiteks algab paljude jaoks pärast punast liha raskustunne maos ja mõne jaoks on piimatoodete alateadlik eitamine. Kuid ühiskonna kehtestatud stereotüübid panevad sind keha mõnitama ja selle sisse suruma, mida ta igal võimalikul moel aktsepteerida ei soovi. Seega võite temaga kaotada psühholoogilise harmoonia. Mõnikord peate kuulama signaale ja valima need toidud, mis on kehale vähem kahjulikud.
Paljud hommikul kiirustades loputavad end lihtsalt duši all ja kui nad äratuskella üle magavad, siis pole neil aega. Seda tehes jätavad nad kehast ilma korraliku hoolduse ja hoolduse. Võite ärgata paar minutit varem ja pöörata sellele tähelepanu, näiteks määrige nahka aeglaselt lõhnava kreemiga.
Paljudel tüdrukutel on figuuriga probleeme, mistõttu kritiseerivad nad sageli oma keha. Pole üllatav, et sellistel juhtudel on mõnikord isegi kõige rangemad dieedid jõuetud. Mõtted on materiaalsed ja kui seda asjaolu arvesse võtta, saab selgeks, miks vihatud kõht ei kao. Saate muuta oma suhtumist sellesse probleemi ja proovida oma keha sellisena armastada. Siis, olles leidnud harmoonia, võite lõpuks märgata, et tänu positiivsele suhtumisele muutub kõht või puusad väiksemaks ja keha muutub üha tervemaks.
Stressi ja närvipinget ei saa mingil juhul omistada neile viisidele, mis aitavad saavutada harmooniat iseendaga. Täna toimub meditatiivne praktika, mis põhineb sügaval hingamisel. Seda saab teha isegi kontoris istudes. Võite lihtsalt sügavalt hingata, püüdes oma meelt vähemalt 5–10 minutit puhastada. Selline soojendus aitab vältida närvilist ülekoormust ja säilitada harmooniat iseendaga.
Sageli unustavad kaasaegsed tüdrukud, püüdes end viimaste moeuudistega kursis hoida, et keha on mõnedes rõivastes või kingades ebamugav. Ära jälgi pimesi moesuundi. Muidugi võite endale midagi kaasa võtta ja osta paar moes pükse või kardiganit, kuid ainult siis, kui riided vastavad sisemaailmale. On inimesi, kes on möödunud aastate moe austajad ega tunne end tänu elule ja enda kehale omasele mugavusele ja enesekindlusele elust üldse tagurpidi.
Nagu näete, on keha hinge tempel. Temaga kontakti kaotades võite kaotada kontrolli hinge ja meele üle ning sellise hooletu suhtumise tagajärjel omandada palju terviseprobleeme. Ja vaimse ja füüsilise harmoonia õigeaegne säilitamine aitab säilitada nooruslikku vaimu ja head tervist.
