Psühholoogi visiit aitab lahendada paljusid probleeme, leevendab stressi ja annab enesekindluse tunde. Kuid püsivad tulemused tekivad ainult regulaarselt külastades spetsialisti, samuti usaldussuhete korral.
Juhised
Samm 1
Psühholoog on inimene, kes aitab lahendada sisemisi probleeme, vabaneda vastuoludest ja ka sõna võtta. Tavaliselt lähevad nad tema juurde kas iseseisvalt, kui neil enam jõudu pole, või mõne teise arsti suunas. Külastus on tavaliselt vabatahtlik, kuid on oluline mõista, et kõike on võimatu ühe seansiga korda saata. Üks külastus võimaldab teil emotsioone välja visata, probleemidest rääkida, kuid lihtsalt ei leia toimuva põhjust.
2. samm
Lihtsa küsimuse lahendamiseks, näiteks vajaduse kohta langetada otsus ülikooli või uue töökoha valimise kohta, vabaneda esinemishirmust, hirmust teatud asjaolude ees, kulub 3-4 sessiooni. Kui probleem seisneb enesehinnangus, rasketes suhetes perekonnas, vastutuse puudumises või sõltuvuste olemasolus, on vaja integreeritud lähenemist, mis võtab mõnikord aastaid. Samal ajal peaksid külastused olema regulaarsed. Ärge oodake imesid kohtumise hetkest alates, enne kui tulemused ilmuvad, läheb aega.
3. samm
Psühholoog on inimene, keda tuleb usaldada. Selleks, et ta saaks toimuvast kõike aru, saaks õigesti nõu anda, on vaja olla tema vastu aus. Ta ei anna teie saladusi ära, seega andke talle teada toimuva üksikasjadest, rääkige üksikasjadest. Ainult suhete nõtkustest aru saades saab ta aidata. Seetõttu toimuvad kõik konsultatsioonid vestluse vormis ja kõige rohkem räägib klient. Ta väljendab tundeid, jagab muljeid ja meister annab nõu, kuidas käituda nii, et kõik oleks hea.
4. samm
Spetsialistiga peate ühendust võtma. Näiteks ei saa ema paluda oma meest või poega aidata. Klient peab ise otsustama, et tal on seda vaja, et ta on valmis oma elu kallal töötama. Tõepoolest, pärast iga visiiti antakse käitumisalaseid soovitusi ja ainult nende täitmisel saate ravi efekti. Kui te neid ignoreerite, on jõudlus palju madalam. Enesehuvi on hädavajalik.
5. samm
Psühholoog otsust ei langeta, ta annab ainult soovitusi, kuidas teatud olukordades käituda. Ta eemaldab otsustamatuse, eemaldab hirmud ja hirmud, kuid kuidas edasi elada, ta ei ütle. Elu eest vastutust pole vaja tema peale panna, ärge nõudke sõnu, mida on võimatu öelda. Ta on ainult assistent, igaüks teeb oma valiku ise, ta vastutab oma sõnade eest. Kuid õppima oma elu juhtima saab aidata kapten.
