Harjumustel on tohutu roll meie isiksuse kujundamisel. Mõnel on positiivne mõju. Need muudavad meid tugevamaks, targemaks, produktiivsemaks. Teised mõjutavad inimese elu negatiivselt. Näiteks suitsetamine ja alkoholism. Kui soovite oma elu juhtida, siis tasub mõned harjumused murda.
Halvad harjumused - midagi, millega kõik saavad "kiidelda". Enamik ei näe seda probleemina, proovige negatiivseid sõltuvusi mitte märgata. Kuid tegelikult tapavad negatiivsed kalduvused palju energiat, toovad ellu negatiivsust. Tasub kaaluda mõningaid harjumusi, et võimalikult kiiresti lahti saada.
Nädalavahetuseks elamine
Elada tuleb mitte ainult nädalavahetustel. Igaks päevaks, õhtuks tasub ise välja mõelda huvitav, loominguline tegevus. Tööpäevi ei tohiks käsitleda raske tööna.
Peate leidma hobi. Mida saab teha väljaspool tööd. Soovitav on leida hobi, mida seostatakse suhtlemisega mitte arvutiga, vaid sõpradega otse.
Võib-olla tasub liituda raamatuklubi või jõusaaliga. Võite alustada basseini külastamist või lihtsalt pargis jalutamist. Tegelikult pole vahet, mida täpselt teete. Peamine on see, et uus hobi toob kaasa rahulolutunde, viib tähelepanu kõrvale negatiivsusest ja tööst.
Harjumus mitte piisavalt magada
Iga inimese elus on palju probleeme seotud pideva unepuudusega. Piisava une puudumine mõjutab negatiivselt immuunsust ja keskendumisvõimet.
Normaalse une saamiseks on soovitav kofeiinist loobuda mõne tunniga (ideaalis 8). Enne magamaminekut ei tohiks lugeda uudiseid ega telerit vaadata. Isegi teie lemmik teleprogramm takistab teil õigel ajal magama jääda. Ideaalis peaksite loobuma kõigest, mis häirib.
Teleri vaatamise või internetis surfamise asemel venitage ja käige sooja duši all. Vahetult enne magamaminekut peate eemaldama ereda valguse ja kõrvalise müra.
Sa ei saa ennast haletseda
Enesehaletsuse tunne on hävitav. Esiteks murrab see inimese kui inimese, kohaneb vaesuse ja pideva läbikukkumisega. Kui kurdate pidevalt saatuse üle, süüdistate seda oma probleemides, siis võite edu unustada.
Enesehaletsus on ankur, mis hoiab inimest liikumast. Kui unistate edukast elust, jõukusest, huvitavatest ja positiivsetest muutustest, on esimene samm lõpetada enda haletsemine.
Järeldus
Kõik negatiivsed hetked elus tuleb võidelda. Kaasa arvatud need, kellel on halvad harjumused. Kõigepealt peate tunnistama, et need on teie elus olemas, alles siis saate nendega toime tulla.
Negatiivsetest sõltuvustest saate lahti, kui pöördute abi saamiseks spetsialisti poole. Kuid tugeva tahte, motivatsiooni ja tulemustele keskendumise korral saate oma elust negatiivse harjumuse iseseisvalt välja juurida.
Sõltuvuse eemaldamine oma tegelikkusest on keeruline. Seetõttu peaksite leidma ameti, mis hajutab tähelepanu ja aitab võitluses. Näiteks võite registreeruda jõusaalis või alustada joogatunde.
