On olemas arvamus, et edukaks saab saada ainult uute oskuste omandamine. See on siiski pettekujutelm. Ükski haridus ei aita, kui te ei saa oma elust tarbetuid emotsioone, vabandusi, harjumusi kustutada. Ja artiklis räägime asjadest, millest tuleb kõigepealt lahti saada.
Seal on sadu väga erinevaid asju, millest on väga lihtne lahti saada. Enda kallal töötades kohtab aga regulaarselt selliseid kõrgusi, mida saab vallutada ainult maksimaalselt pingutades. Kui see õnnestub, on see saavutus, mille üle tasub uhke olla. Kirjeldame emotsioone, hirme, harjumusi, millest on äärmiselt raske lahti saada. Kuid seda tuleb teha.
Homme elab
Paljud inimesed ei ela nii, nagu nad tahavad, nii nagu nad unistavad. Nad lükkavad enda jaoks kõige olulisemad asjad regulaarselt edasi homseks, esmaspäevaks, järgmise kuu järgmiseks aastaks. Seetõttu ei ela nad mitte olevikus, vaid unistustes helgest tulevikust. Nii avaldub viivitatud elu sündroom.
On vaja mõista, et homset pole olemas. On ainult täna. Ja unistused kõrvale jättes lükkate oma elu edasi.
- Peamised viivitatud elu sündroomi tunnused.
- Inimene elab tuleviku nimel. Töö nimel ohverdab ta ennast ja kõik oma unistused.
- Inimene unistab sageli, kuid ei võta samal ajal soove ellu.
- Inimene peab oma elu igavaks, kuid usub, et see läheb lähitulevikus paremaks.
- On lootust, et õnneliku kokkusattumuse tõttu toimub elus muutus paremuse poole. Näiteks võidab ta lotoga suure summa.
- Midagi enamat pole soovida.
- Inimene kardab midagi muuta. Samal ajal on ta selgelt veendunud, et töötab valel töökohal ja elab valet elu.
Kuidas vabaneda viivitamise harjumusest?
- Kõigepealt peate selle probleemi oma elus mõistma.
- On vaja lõpetada kõige edasilükkamine homseks.
- Ei ole soovitatav elada masinal.
- On vaja kindlaks määrata eesmärgid, soovid. Pange paberile kirja tegevused, mida peate plaanide elluviimiseks tegema.
- Õnnelikku pausi pole vaja loota. Õnn võib naeratada või ära pöörata. Seetõttu pole soovitatav oodata, kuni kõik juhtub iseenesest.
- Võtke riske, tehke vigu, analüüsige neid ja liikuge edasi.
Võrdlusi pole vaja
Võrdlus on tee kuhugi. Võib tunduda, et kui võrrelda ennast teistega, elate täiel rinnal. Et see paneb sind edasi liikuma ja eesmärke saavutama. Kuid see on vale uskumus. Võrdluse vahele jätmiseks on mitu põhjust.
- Inimene, kes on võtnud endale eesmärgiks olla parim, ei saa kunagi stressist lahti. Ta peab pidevalt võistlejaid jälgima, nende arengut jälgima ja mõtlema, miks ta pole selliseid kõrgusi saavutanud. See viib aja jooksul nende endi väärtuse kaotamiseni nende silmis. Ilmub ebakindlus, otsustamatus. Kõik see mõjutab negatiivselt elukvaliteeti.
- Võrreldes ennast teistega, lakkab inimene mõistmast oma soove, eesmärke, püüdlusi.
- Pidevatest võrdlustest ilmneb kadedus, mis hävitab elu.
- Enese võrdlemine teistega ei suuda positiivseid emotsioone tekitada. Nad on alati pettumust valmistanud. Seda võistlust ei saa võita.
Prügi minu peas
Negatiivsed emotsioonid, piiravad veendumused, kahtlused, viha, hirm on kõik jääkained, mis tuleb utiliseerida. Vastasel juhul kogunevad need ja rikuvad teie elu.
Kuidas vabaneda prügist oma peas?
- Mõtle kriitiliselt. Analüüsige iga mõtet. Igasugune negatiivne suhtumine võib plahvatada, kui proovite seda igast küljest arvestada. Näiteks on usk “liiga hilja” prügi. Inimesed on edukad olenemata vanusest. Seetõttu proovige suhtuda kõikidesse oma hoiakutesse kriitikaga.
- Lase lahti kohustustest, mis toovad ainult negatiivseid emotsioone.
- Loobu oma elu segavatest mõtetest, uskumustest, harjumustest.
- Õppige loobuma sellest, mis teile ei meeldi. Kui ütled ei, siis ära tunne end süüdi.
- Iga päev tund aega peate oma pea prahist puhastama. Seda saab teha meditatsiooni abil.
- Mine sportima. Isegi lihtne sörkimine aitab prahist lahti saada.
- Jalutage.
- Leidke hobi, mis köidab kogu teie tähelepanu, jätmata ruumi negatiivsusele.
- Vaata ennast. Õppige jälgima neid mõtteid, mis ei kanna midagi head. Jälgige hoolikalt oma tegevust ja sõnu, kontrollige emotsioone.
Pea puhastamist prahist tuleks kohelda sama vastutustundlikult kui hammaste pesemist. Vastasel juhul ei saa te lahti negatiivsest mõtlemisest ja piiravatest tõekspidamistest.
Ärge halastage ennast
Enesehaletsus takistab meil elamist. Tema tõttu püüame mitte teha olulisi ja vastutustundlikke otsuseid. Me ei tunne enam enesekindlust. Enesehaletsus ei võimalda teil saavutada suuri kõrgusi kõigis eluvaldkondades. Enesehaletsusest loobumiseks on palju põhjuseid. Nimetagem peamised.
- Võite langeda depressiooni.
- Kahjuks hakkame käituma ohvritena. Kaob motivatsioon, tähelepanu, soov töötada ja unistusi realiseerida.
- Vähendatud immuunsus. Inimesed, kes armastavad ennast haletseda, haigestuvad tõenäolisemalt. Samal ajal taluvad nad isegi kerget külma väga raskelt.
- Enesehaletsus lõhub iseloomu. Inimene hakkab kartma vastutust ja eeldab, et kõik saab ise hakkama.
- Enesehaletsus muudab inimese läbikukkumiseks.
