Psühholoogia 2024, November

Mõnikord tundub meile, et maailm meie ümber on pea peale pööratud. Kõik kukub käest ära, midagi ei juhtu, unistused ja plaanid kukuvad kokku. Kuidas sellises olukorras mitte kaotada kontrolli enda üle ega lasta ebaõnnestumistel end rahutuks teha?

Tihti juhtub, et inimese emotsioonid lähevad tema kontrolli alt välja. Nad hakkavad üle jõu käima, üle voolama, väljapoole rebima, mis viib mõnikord ettearvamatute tegudeni, mida inimene hiljem kahetseb. Et elada iseenda ja ümbritsevate inimestega rahus ja harmoonias, peate õppima kontrollima oma emotsionaalsust

Juhtub, et igas vanuses, jõukuse ja arengutasemega inimene jõuab mõtteni, et ta pole elus teinud kõike, milleks ta on võimeline, pole täielikult aru saanud. Enamasti osutub see mõte õigeks, sest iga inimese varjatud potentsiaal on tohutu. Probleem on selles, et kõigi oma võimete vabastamine nõuab palju pingutusi

Madal enesehinnang on üks tõsisemaid psühholoogilisi probleeme, millel on suur mõju mitte ainult meeleolule, vaid ka elule laiemalt. Nii et allpool on mõned näpunäited, mis aitavad teil saada vajalikku enesekindlust, mida inimene vajab tänapäeva maailmas

Üks levinumaid inimlikke hirme, millega inimesed psühholoogide juurde tulevad, on hirm üksinduse ees. Tema tõttu on inimesed sageli valmis elama aastaid armastamata partnerite juures ja pidevalt kellegi seltskonda otsima. Mõista probleemi allikat Sellise probleemiga inimene peaks kõigepealt mõistma, miks üksinduse mõtted teda üldse häirivad

Hingerahu ei saa rahaga osta, jõuga saavutada ega üleöö arendada. On vaja minna kaugele, et mõista ennast, oma soove ja heita kõrvale kõik negatiivsed mõtted. Õppige elama harmoonias iseendaga, et nautida iga päeva. Juhised Samm 1 Heitke sünged mõtted kõrvale, ärge isegi vaimselt mineviku ebaõnnestumiste juurde pöörduge

Igaüks meist unistab millestki, kuid mõni seab eesmärgid ja saavutab need, teised aga lihtsalt unistusi. Motivatsioon vastutab seatud eesmärkide saavutamise eest. Mida tugevamalt soovib inimene midagi saavutada, seda rohkem vaeva ta kulutab

Sageli määrab just ellusuhtumine selle, kas inimene suudab saavutada selle, mida soovib, ja saada selliseks, nagu ta kavatseb. Kes iganes midagi ütleb, ainult inimesed ise suudavad ümbritsevat reaalsust muuta. Vähesed väidavad, et mõningaid asju saab vaadata erinevatest vaatenurkadest ja jõuda erinevatele järeldustele

Raske on leida inimest, kes ei unistaks õnnelikuks olemisest. Kuid õnne mõiste on igaühel erinev. Kas on olemas kindel universaalne retsept, mis võimaldab teil mitte ainult tunda rõõmu, vaid kogeda tõeliselt piiritut õnne? Vastuse sellele küsimusele võib leida iidsetest idamaistest traktaatidest

Inimeste täielik suhtlemine on võimalik ainult vastastikuse heatahtliku suhtumise tingimustes. Vestluspartneri kohta arvamuse kujunemist mõjutavad aga sageli mälestused solvangutest ja hädadest, mis neil kunagi olid. Juhised Samm 1 Analüüsige enda käitumist üldiselt

Lapsepõlves peetakse mitmekülgset haridust inimese harmooniliseks arenguks kohustuslikuks: laps õpib koolis palju erialasid, tegeleb loovate töötubade, spordiosadega. Siis valib teismeline spetsialiseerumise, jätkab erialast haridust, läheb tööle … Ja nüüd on ta juba üle kahekümne, kõik hobid ja hobid, mis pole seotud otseste ametikohustustega, jäid välja

Mis on intuitsioon, on kohe raske öelda. Oluline on kõigepealt välja mõelda, mis see on, ja alles siis otsustada, kas tasub seda omistada millelegi ekstrasenssile või tavalisele väljamõeldisele. Intuitsioon on kirjeldamatu sensatsioon, kui teavet tajutakse olemasolevatele teadmistele ja kogemustele tuginedes, samuti ilma meelte osaluseta

Tavaliselt ei närita me koolis mitte ainult teaduse graniiti ja valdame teadmisi Newtoni seadustest ja grammatikast, vaid oleme pidevalt eakaaslaste rühmas. Just siin sünnivad suhtlemisoskused ja astutakse esimesi samme eakaaslaste ühiskonnas juhtimise saavutamiseks

Oskus õigesti suhelda ja oma eesmärke saavutada on kogu kunst. Kellelegi antakse seda ilma eriliste pingutusteta ainult loomuliku karisma tõttu, samas kui keegi peab valdama kasulikke oskusi. Mõne lihtsa näpunäite meelde jätmisega saate kiiresti võita kõik vestluskaaslased

Edasilükkamise harjumus on teie produktiivsuse jaoks enesetapp. Kahjuks pole selle harjumusega toimetulek lihtne, kuid võimalik vähese vaeva ja õige nõuande abil. Varuge ülesannete täitmiseks aega Mõnikord tundub, et ülesande täitmiseks pole aega

Tänapäeval on moes rääkida ajapuudusest. Energiadefitsiidist hakkasid nad rääkima üsna hiljuti, kui mõistsid, et parema energiaga inimene mõtleb, teeb ja langetab otsuseid kiiremini. See tähendab, et tal õnnestub rohkem - ja ta saab edukamaks

Kui ühel päeval tabab teid ootamatu ideekriis, ärge heitke meelt! Paljud loominguliste elukutsete esindajad on selle juba läbi teinud ja suutsid oma loovust ise üles ehitada. Juhised Samm 1 Leidke loov stiimul. Mitte iga inimene ei saa otseselt vastata küsimusele, mis teda täpselt inspireerib

Iseseisev inimene saab reeglina elust palju rohkem rõõmu kui see, kelle eest teised otsuseid teevad. Ta on oma saatuse looja, ta valib, kus elada ja töötada, kellega suhteid luua ja kuhu puhkama minna. Samal ajal pole kunagi liiga hilja iseseisvaks saada

See, kas mäletate sagedamini positiivseid hetki või jääb rohkem halbu asju meelde, sõltub teie suhtumisest elusse üldiselt ja iseendasse eriti. Ole optimistlik ja unusta negatiivne. Positiivne suhtumine Kindlasti arvate te ise, et positiivse ellusuhtumisega inimesed on vähem altid rasketele mälestustele mitte parimatest hetkedest oma eelmises elus

Vaidluses võib tõde sündida, kui kasutada selle käitumisreegleid. Kui ükski vestluskaaslastest ei soovi teist kuulda, kui arutelu muutub basaariks, ei saa olla mingit konstruktiivset tulemust. Vaidlemiskunst aitab selle käigus tõde paljastada

Kui lähete tänavale mööduvatele kodanikele esitatava küsimusega: "Kas teate, kuidas vaielda?", Vastavad siis paljud kõhklemata: "Kas peate tõesti oskama ka vaielda?" Tuleb välja, et peate. Ei, võite muidugi rusikaga lauale paugutada ja öelda:

Kuum temperament on negatiivne omadus, mis varjab meelt, nii et inimene puistab välja negatiivseid emotsioone, mille all teised kannatavad. Sellisest joonest vabanemine nõuab aega, visadust ja lähedaste abi. Juhised Samm 1 Tehke kindlaks esimesed irascability tunnused

Liigne ärrituvus on sagedase stressi ja kroonilise väsimuse tagajärg. Ärritatud inimesed väsivad palju kiiremini, nii et võime öelda, et need kaks tingimust tingivad üksteist. Järgmiste näpunäidete abil saate mitte ainult ületada oma ärrituvuse, vaid ka muuta elu palju helgemaks ja huvitavamaks

Isegi inimesed, kes väidavad, et on mugav endaga üksi elada, kannatavad varjatult üksinduse käes. Erinevad asjaolud võivad inimese viia selleni, et tema läheduses pole lähedast olendit. Seda olukorda saab parandada oma elustiili muutmisega. Juhised Samm 1 Nooruses pühendavad inimesed kõik jõupingutused kooli edukaks lõpetamiseks

Ootamine on kõige kurnavam emotsionaalne stress. Sa ei tea täpselt, millal sündmus juhtub, kuid tahad, et see juhtuks - ja sa lihtsalt ootad. Ja võimalused vahepeal hääbuvad. Kuid kui hakkate täna tegema midagi, mis viib teid unistuse täitmisele lähemale, olete homme sellele palju lähemal

Sõltumata inimeste jõukuse tasemest, elukohast, soost, vanusest ja muudest erinevustest on üks ressurss, mida igal inimesel on võrdne osa. On ka aeg. Võimet sellest asjatult käsitseda, saades samal ajal ka iseendale kasu, nimetatakse ajajuhtimiseks

Edasilükkamist võib kokku võtta kui patoloogilist harjumust lükata olulised asjad homseks. Selle halvim tagajärg on moraalse rõhumise tunne, mis tekib pooleli jäänud asjade raskuse all. Nii et venitamise vastu saab ja tuleb võidelda. Välja lasta Sõnastage ja pange kirja kõik need mõtted, mis takistavad teid täielikult toimimast:

Mõned inimesed tunnevad oma eksistentsi väärtusetust, kui saavad aru, et nad ei vasta eduka inimese üldtunnustatud mõistetele. Enne kui solvute elus, proovige ennast ja teiega toimuvaid sündmusi teise nurga alt hinnata. Juhised Samm 1 Kui te pole oma eluga pidevalt rahul, hakkab see teile samamoodi reageerima ja asendama "

Oma elu mõtte täitmiseks piisab üheksa lihtsa reegli järgimisest. Peate leidma kolm erinevat hobi. Esimene hobi teenib teile raha. Teine on aidata hoida keha heas vormis. Kolmas on oma loovuse realiseerimine. Lõpetage pidevalt oma iga sammu mõtlemine ja hakake tegutsema

Kõige sagedamini põhjustab rahulolematust ümbritseva maailmaga arusaamatus, mis tekib teiste inimestega suheldes. Samuti on tõsine põhjus enese mittemeeldimine. Kui inimene mõistab ja väärtustab ennast ning suhtub teistesse lugupidavalt, siis ei tundu teda ümbritsev maailm halb ja armastuse vääriline

Mõnikord kaotab inimene kontakti oma kehaga, laadib selle tarbetu toidu ja teabega. Tänapäevase elurütmi tõttu kaotavad paljud inimesed oma psühholoogilise sideme oma kehaga. Kuid keha vajab tähelepanu ja kohati mõistmist ja hoolt. Kuidas kehaga ühendust saada?

Paljud inimesed unistavad õnnest, harmooniast ja imest. Ja nad võivad kogu elu oodata, mõistmata, et kogu see aeg oli temaga, see oli sees … Lapsepõlvest alates harjume mõtlema mitte oma mõtetega, vaatama ennast ja keskkonda mitte oma silmaga

Oskus on toiming, mis moodustub korduval kordamisel ja viiakse automatismi. Mis tahes uue toimimisviisi, mis tuleneb kordamisest, saab hiljem läbi viia teadliku kontrolli osaluseta. Mõned kasulikud juhised aitavad teil arendada oskusi laste õpetamisel

Iga vanem soovib näha oma lapse isikus sõpra, sest see on meie jaoks kõige kallim inimene. Kuid sageli ei õigusta lapsed meie usaldust, oma kavatsuste ja tegude petmist ja varjamist. Miks see juhtub ja kuidas last valetamisest võõrutada? Juhised Samm 1 Lapsed on oma olemuselt altid valetama

Enne tähtsat vestlust mõelge mitteverbaalsele suhtlemisele, see tähendab kehakeelele. Kui teine inimene hakkab teile valetama, saate vale ära tunda ja vältida palju probleeme. Kas kehakeel võib petta Ligikaudu 60–80% teabest inimese kohta saab lihtsalt mitte tema sõnavõttude, vaid žestide, pooside ja näoilmete kaudu

Psühhoterapeut Mihhail Gljantsev on välja töötanud mitu meetodit alateadvusega töötamiseks. Üks lihtsamaid on negatiivi teisendamine piltide ja sümbolitega töötades. Tehnika teostamise käigus vabaneb negatiivses kogemuses sisalduv energia ja see muudetakse positiivseks

Enda ja ümbritsevate vastu ausus on väga oluline, kuid tänapäeva maailmas peate olema diplomaatiline, et säilitada häid suhteid teiste ühiskonnaliikmetega. Ole enda vastu aus Mõni naine kipub ennast petma. Mõnikord mõistavad nad sügaval sisimas, et pole enda vastu täiesti ausad, ja sulgevad silmad mõnele hetkele, mis tegelikult neile ei sobi

Esimene olla tähendab olla juht. Pikka aega arvati, et tüdrukud ei saa sellised olla - neid ei usaldatud vastutustundlike otsuste langetamisel. Isegi naised said valimistel hääleõiguse alles 1920. aastatel. Nüüd saavad paljud aru, kui vale selline usaldamatus oli

Paljud, kui mitte iga inimene, püüavad elus edu saavutada. Sellel terminil on erinevate inimeste jaoks erinev tähendus. Mõne jaoks väljendub edu materiaalses rikkuses, teise jaoks - kuulsuses ja populaarsuses, kolmandal - oma nime ajalukku kirjutamises

Mõnikord võib elu muutuda tuimaks ja üksluiseks. Kuid teie võimuses on muuta see huvitavaks ja muljeterohkeks. Lülitage fantaasia sisse ja siis leiate kindlasti mitu võimalust oma elu kaunistada. Juhised Samm 1 Leidke viis ennast väljendada