Tänapäeval on moes rääkida ajapuudusest. Energiadefitsiidist hakkasid nad rääkima üsna hiljuti, kui mõistsid, et parema energiaga inimene mõtleb, teeb ja langetab otsuseid kiiremini. See tähendab, et tal õnnestub rohkem - ja ta saab edukamaks. Kuidas saaksite suurendada energiapotentsiaali ja õppida, kuidas olemasolevat varustust hallata? Selleks peate teadma teadvuse töö seaduspärasusi ja sellest tulenevaid reegleid oma energiaga töötamiseks.
Juhised
Samm 1
Esimene muster on see, et kõik looduses toimuvad protsessid on tsüklilised. Kuulsate sportlaste käitumise uurimise tulemusena on teadlased tuvastanud nende inimeste ühe ühise jooni, mis eristas neid neist, kes auhindu ei võtnud. Üldine asi ei olnud mängu tehnika, vaid see, et pauside ajal proovisid need inimesed võimalikult palju lõõgastuda ja end häirida - nad sulgesid silmad ning lülitasid end staadionist ja võistluskeskkonnast lahti. Andurid leidsid, et nende pulss vähenes keskmiselt 20 löögi võrra. See tähendab, et stressitsüklite vahel üritasid need inimesed korraldada endale lõõgastumisperioode. Ja need, kellel see õnnestus, suutsid saavutada parimaid tulemusi. Nad lihtsalt järgisid loodust. Isegi kui tööga kaasneb suur vastutus, peate puhkamiseks leidma iga poole tunni tagant vähemalt 60–90 sekundit. Ideaalne on 15 minutit iga pooleteise tunni kohta. Seda tehes proovige maalida pilt oma elu kõige õnnelikumatest hetkedest. See rahustab ja rõõmustab teid ning märkate kohe, kuidas energia ja jõudlus suurenevad. Mida rohkem teid häiritakse ja stseeni muudate, seda paremini puhkate. Kasta ja hellita lille - peamine on lahti ühendada töö ja lasta ajul automaatrežiimis lahendusi otsida ilma aktiivse sekkumiseta.
2. samm
Teine seaduspärasus on see, et vähekasutatud funktsioon laguneb ja sureb. Oma energiaressursside arendamiseks peate tegema võimalikult palju trenni, kuid samal ajal tagama maksimaalse taastumise. Treenimata lihased nõrgenevad väga kiiresti, psüühika vastupidavus ja energiavaru vähenevad veelgi. Ja üldiselt on energia seisukohast laiskus väga kahjumlik. Kui te ei soovi pühendada energiat oma oskuste parandamisele, siis lööte tööl peagi lakke ja kulutate energiat selle pärast muretsemiseks. Laiskuse vastane vägivald on tingimata vajalik, sundige seda üks kord - see osutub teiseks. Ja kui te töötate piirini, siis teie ressurss suureneb, kui ainult on mõistlik koormust puhkusega kombineerida.
3. samm
Kolmas seaduspärasus - energiat suurendatakse kõige paremini, seades eesmärgi, mis vastab sügavatele väärtustele, teie isiklikule missioonile siin Maal. Keegi soovib vähendada õnnetute inimeste arvu enda ümber, teised - muuta maailm tehniliselt täiuslikumaks. Kuid ilma väärtuste teadvustamiseta elab inimene justkui udus ja käitub „automaatselt”. Näiteks soovib tudeng aidata inimesi rohkem kui miski muu, kuid vanemate käsul õpib ta ülikoolis programmeerijaks. Midagi muuta on keeruline ja valus. Ja õppetöö ei kanna üldse, ma ei taha midagi teha, õppeedukus langeb. Siis läheb ta abirühma, mis õpetab vanureid arvutiga töötama. Ja äkki tunneb ta end vajalikuna. Tema energia tõuseb nii järsult, et sellest piisab õppimissooviks. Pärast kooli lõpetamist läheb neiu tööle tehnilise toe teenistusse ja temast saab tänu oma kogemustele suurepärane spetsialist. Kuid te ei vaja nii palju - lihtsalt öelge endale ausalt, mida soovite.
4. samm
Seega peate oma potentsiaali suurendamiseks süstemaatiliselt puhkama, andma endale võimaluste piiril ülesandeid ja tunnistama, et ei teeskle, et see on elus oluline. Pealegi on kolmas põhimõte kõige olulisem ja tõhusam. Eesmärkide seadmine vastavalt väärtustele annab väljapääsu isiklikust energiakriisist.
