Suur protsent naistest kogeb esimesel aastal pärast sünnitust psühholoogilisi probleeme.
Põhjused võivad olla erinevad aspektid: hirm beebi elu pärast, obsessiivsed soovid ja teod, mis hirmutavad ema ennast, agressioon leibkonnaliikmete suhtes, usalduse puudumine oma suurepärase ema võimete suhtes, suutmatus jagada oma probleeme, teiste minimaalne toetus lapse eest hoolitsemine ja selle tagajärjel jõudude ammendumine.
Lapsed sünnivad enamasti armastatud ja kauaoodatud, kuid see asjaolu ei päästa naisi sünnitusjärgse depressiooni tekkest. Häbi oma käitumise ja hirmu ees kellelegi avaneda paneb noored emad üksi probleemiga võitlema, mis saab depressiooni tekkimise peamiseks põhjuseks.
Psühholoogiliste raskuste tekkega tegelemiseks on mitu võimalust. Kõigepealt peaksite kuulama ema sisetunnet ja tegema seda, mis on kõige mugavam, mitte järgima sugulaste lõputuid soovitusi. See säästab teie aega ja vaeva. On hädavajalik aktsepteerida ja paluda abi lähedastelt.
Kindlasti peaksite oma vaba aja pühendama endale. Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, aitab kerge kehaline aktiivsus parandada füüsilist ja psühholoogilist heaolu. Sagedased jalutuskäigud ja aktiivne suhtlemine sõpradega leevendab üksindustunnet. Ärritavate ainete minimeerimine võib aidata teie meeleolu parandada. Need on reeglina inimesed, kes igavad nõuannetest, negatiivsust põhjustavatest kohtadest, maja risustavatest asjadest.
Kui vaimsest seisundist on vaja rääkida väljastpoolt, aitab olukorda aidata spetsialisti poole pöördumine, selles pole midagi häbiväärset. Enesehooldus peaks olema ema elus oluline osa. Ainult terve naine, täis jõudu ja energiat, suudab kasvatada täisväärtusliku isiksuse.
