See, kas mäletate sagedamini positiivseid hetki või jääb rohkem halbu asju meelde, sõltub teie suhtumisest elusse üldiselt ja iseendasse eriti. Ole optimistlik ja unusta negatiivne.
Positiivne suhtumine
Kindlasti arvate te ise, et positiivse ellusuhtumisega inimesed on vähem altid rasketele mälestustele mitte parimatest hetkedest oma eelmises elus. Kui soovite ka nautida ainult häid hetki, mis kunagi aset leidsid, tehke iseendaga natuke tööd.
Keskendu positiivsele. Koostage oma võitudest nimekiri ja lisage need regulaarselt. Ärge andke ruumi halbadele mõtetele. Summutage neid ümbritseva reaalsuse, töö või meditatsiooni aktiivse tajumisega. Kui minevikus oli mingisugune tragöödia, kaitske end nende asjade eest, mis võivad teile seda meelde tuletada.
Pidage sagedamini meeles, mis pakub teile rõõmu, soojust, kiindumust, uhkust ja armastust. Püüdke oma tundeid minevikust võimalikult täpselt reprodutseerida. Vaadake üle oma reiside fotod, vaadake iseenda lapsepõlvepilte.
Kui teil on oma mineviku üle ebameeldiv mõte, leidke sellele kiiresti vastumürk. Alista teda mingi positiivse, rõõmsa mäluga. Kui teile meenub mõni aasta tagasi tehtud viga, mõelge oma saavutusele, mis leidis aset umbes samal eluperioodil.
Pidage meeles, et inimesed pole ühemõtteliselt head ega halvad. Ja ka nende teod on erinevad, nagu näiteks inimestega juhtuvad sündmused. See on teie otsustada ja valida, millistele mälestustele elate.
Kord elus
Mõelge, mis takistab teil praegu elu nautimast. Võib-olla on teil probleeme. Siis peate nendega tegelema. Kui midagi pole teha, laske olukorrast lahti ja keskenduge millelegi muule. Kui te pole rahul ümbritseva reaalsusega, võib teie mõte olukorda veelgi süvendada ja libistada ebameeldivad mälestused, justkui tõestades, et elu on läbi kukkunud.
Seetõttu on oluline oma elus asjad korda teha. Siis jäävad halvad asjad vähem meelde. Kõik saab korda. Varasemate vigade pilk muutub. Lõppude lõpuks näete, et kõik minevikus aset leidnud sündmused viisid lõpuks positiivse tulemuseni.
Suhtumine iseendasse
Tähtis on ka see, kuidas sa ennast tunned. Kui armastate, austate, väärtustate ennast ja usute oma jõududesse, võite end varasemate eksimuste eest kergesti andestada. Te ei piinle end ebameeldivate mõtetega ja naudite ainult oma elu parimaid hetki.
Inimesed, kes ei tunne end hästi, kipuvad enesehaletsusse. Omamoodi masohhistliku rahuloluga elavad nad vaimselt ikka ja jälle läbi minevikus aset leidnud valusaid hetki. Selline amet ei saa viia millegi heani. Vastupidi, peate tugevdama oma tahet, olema asjaoludest kõrgemal ja tundma end kindlalt, et saate hakkama peaaegu iga ebaõnnega. Tajuge ennast tugeva inimesena ja soov halba meelde jätta kaob.
