Meenutades eelmisi elusid - just see idee tundub uskumatu, kuid inimesed, kes mõistavad esoteerikat ja iidseid idamaiseid õpetusi, väidavad, et olles jõudnud teatud teadmiste ja arengutasemeni, saavad kõik oma elu meenutada.
On mitmeid võtteid, mis põhinevad pikaajalistel meditatsioonidel ja töötavad teadvusega. Näiteks meetod nimega "Vikerkaar", mille efektiivsus avaldub regulaarse harjutamise juures.
Juhised
Samm 1
Valige kehaasend, milles tunnete end võimalikult mugavalt (istudes või lamades). Sulgege silmad ja proovige lõõgastuda.
Meditatsiooni alus on teadvuse puhastamine igasugustest mõtetest; kujutage ette harja, mis need esmakordsel ilmumisel välja pühib. Selge ja puhta seisundi saavutamine ei ole esialgu lihtne, kuid õndsus on seda väärt.
2. samm
Töö hingega, joondage see, see aitab teid ka meditatsiooniprotsessis. Nelja loendamise jaoks hinga sügavalt sisse, siis hoia sama palju hinge kinni ja neljaks loe välja.
3. samm
Jätkake sel viisil hingamist ja nautige saavutatud seisundit. Varsti tunnete, kui raske on teie keha, nagu tohutu liustik. Pidage seda olekut meeles. Seejärel kujutage oma keha uskumatult kerget, kergemat kui taevas hõljuv pilv.
4. samm
Selles etapis pole peamine eesmärk magama jääda. Niipea kui tunnete selle võimalust, jätkake teadvusega töötamist. Heitke pilk enda sisse. Pidage meeles ja keskenduge oma põhiülesandele - oma eelmise elu meenutamisele. Sel hetkel tekkivad emotsioonid ja tunded on võtmetähtsusega teie mineviku saladuste lahtiharutamisel.
5. samm
Jätkake ühtlast hingamist, tõmmake õhku täis kopsu, ärge kaotage keha lõõgastust ja meele puhtust.
6. samm
Kujutage nüüd ette värvid järjest: punane, oranž, kollane, roheline, tsüaan, sinine, lilla. Pange kirja tekkinud aistingud.
Siis peatus, sel hetkel näete pilte oma eelmisest elust. Loomulikult ei tule nägemused teile kohe, kuid peamine on mitte peatuda ja jätkata harjutamist.
7. samm
Korrake eelmist harjutust, esitades värvid vastupidises järjekorras.
8. samm
Nüüd viige hingeõhk tagasi normaalsesse olekusse. Hinga võimalikult sügavalt sisse ja venita keha.
9. samm
Hõõruge peopesasid kokku, kuni need soojenevad, ja asetage need oma suletud silmade vastu. Kujutage ette ja tundke soojust oma kätest silmadesse ja näole.
10. samm
Nüüd avage silmad ja võtke peopesad neist eemale. Tõuse üles aeglaselt, ilma ühtegi äkilist liigutust tegemata. Teie seisund on sarnane sellega, milles tulete unest välja, nii et ärge koormake ennast, puhake mõnda aega ja tehke midagi kerget.
Seda meetodit pikka aega harjutades hakkate märkama uusi pilte, mis pole seotud teie praeguse eluga, kuid on selgelt seotud teiega. Kuulake hääli, sealhulgas enda ja oma varasemat keskkonda. Peamine on mitte peatuda alustatu juures ja mälestused teie eelmistest eludest külastavad teid selles elus.
