Suvel lähevad paljud inimesed puhkama. Kuid puhkus pole igavene, see varsti lõpeb ja ees on rida tööpäevi. Ja isegi kui see töö sulle väga meeldib ja see sulle meeldib, võib iga inimene pärast puhkust tunda mingit tühjust, masendust. Miks see juhtub ja kuidas sellest kiiresti lahti saada?
Puhkusele minnes, eriti uutesse huvitavatesse kohtadesse, unustate kõik probleemid, jätate need sinna, kust tulite. Kuid kui mälestused tööst, tööpäevad tekivad, saabub mingi melanhoolia. Puhkusel muutuvad täiskasvanud suvepuhkusel lasteks.
Eriti teravalt muretsevad need inimesed, kellel on eneseteostuse probleem. Nende jaoks on puhkus omamoodi väljapääs igapäevaelu puurist. Kui see tunne tekib sageli, peate mõtlema, kas teie elu sobib teile. Võib-olla tasub oodata järgmist puhkust. Kuid parem on proovida oma elu mitmekesistada siin ja praegu.
Puhkusejärgse depressiooni peamine põhjus on tõsine kontrast normaalse elu ja elava puhkuse aja vahel. Siiski tuleks mõista, et isegi tavalises igapäevaelus saate tuua muljetavaldavaid värve. Mõelge, kuidas soovite oma elu mitmekesistada. Võib-olla sooviksite asuda mõne uue hobi, lemmikameti, spordi juurde.
Võite korraldada lühikese nädalavahetuse ekskursiooni oma linna või selle ümbruse vaatamisväärsuste juurde. Kui lähete puhkusele uue tutvuse eesmärgil, siis peate oma suhtlusringi kohe laiendama. Kui olete tööle naasmise ees igav ja ärevil, siis tasub töökohta vahetada.
Samuti on olemas üldised juhised, kuidas pääseda üldisesse töörütmi. Pärast koju naasmist, enne tööl käimist, peate jätma väikese, mitme päevase vahe. See on vajalik reisist puhkamiseks, eriti kui see toimus muus kliima- või ajavööndis. Aega enne töölkäimist tuleks veeta pingevabas õhkkonnas, üksi iseenda või perega.
Kui otsustate kutsuda sõpru ja näidata oma puhkusefotosid, siis on parem seda teha järgmisel nädalavahetusel. Samuti peate pöörama tähelepanu õigele toitumisele. Pärast puhkusel eksootilist kööki vajab magu taastumiseks veidi aega. Isegi enne tööd vabal ajal saate teha plaane järgmiseks tööaastaks.
