Psühholoogia 2024, November

Paljude tegurite tõttu (alates kehvast ökoloogiast kuni suure asustustiheduseni) puutub kaasaegne inimene stressi ja ebamõistliku depressiooni alla nagu kunagi varem ajaloos. Tasulised psühhoterapeudid aitavad ebaõnnega toime tulla - nendega tasub siiski ühendust võtta ainult viimase abinõuna

Mõnikord valdavad negatiivsed mõtted kõiki teisi. Ja nüüd on juba võimatu mõelda millelegi muule kui halbadele sündmustele elus. Selle vastu võite ja peaksite selle vastu võitlema - peate lihtsalt pingutama ja teie elu paraneb. Juhised Samm 1 Hajameele

Keeldumine on kõige sagedamini ebameeldiv hetk elus. Keeldumine võib inimest väga häirida, panna teda alla andma, pettuma iseendas. Seda kõike on üsna raske üle elada, kuid saate hakkama. Ja mida varem selle perioodi läbite, seda varem naaseb teie elu tavapärasele kursile

Inimesed hakkasid üha enam kokku puutuma sellise probleemiga nagu hirm tohutu rahvahulga ees. Isegi mõte, et peate avalikult esinema või lihtsalt avalikus kohas esinema, hirmutab teid. Selle käitumise üheks põhjuseks oli virtuaalne reaalsus ja õhtute veetmine teleri ees suurepärases isolatsioonis

Enda ja teiste adekvaatsuse kontrollimine võib olla kasulik mitmesugustes elusituatsioonides. See on eriti oluline traumaatiliste teguritega kokkupuutel. Sellistel juhtudel ei muutu reaalsuse normaalne tajumine nii lihtsaks, kui see esmapilgul võib tunduda

Väsimus ja ületöötamine mõjutavad negatiivselt sooritust, meeleolu ja muidugi ka üldist heaolu. Väsimuse krooniliseks muutumise vältimiseks peame keha taastamiseks viivitamatult võtma lihtsaid meetmeid. Kõige elementaarsem on uni. Uni unistab emotsioonid, leevendab neuroemotsionaalset stressi ja taastab füüsilise jõu

Targad inimesed ütlevad, et kõik võib andeks anda. Võib-olla suudame vastumeelselt andestada ligimesele reetmise, riigireetmise, haavavad sõnad, kuid sett jääb hinge. Kuidas hingehaava “ravida”, kuidas varjatud kurbust ja leina varjata? Juhised Samm 1 Peamine reegel on see, et peate õigusrikkujale andestama südamest, siiralt ja puhtast südamest

Lähedastega lahutamine on alati keeruline. Apaatia ületab naisi ning mehed uputavad oma üksindust alkoholi ja televiisorit vaadates. Kannatuste minimeerimiseks on vaja kasutada mõnda tehnikat. Oleme kindlad, et meie nõuandeid kasutades leiate hingerahu

Inimesed ütlevad endale ja teistele sageli lihtsaid, kuid sisukaid fraase. Nagu näiteks: "Alustan esmaspäevast", "homme", "pärast puhkust", "teinekord" jms. Kuid kui see vastutusrikas päev kätte jõuab, kaob otsusekindlus ja soov reeglina kuhugi, käed alla

Aeg muudab mõnikord mitte ainult nägusid, vaid ka inimeste kujundeid. Ja juhtub nii, et kallima keha muutub vähem sobivaks ja ihaldusväärseks. Otseselt seda öelda on keeruline, sest võite inimest solvata, kuid on vaja selgeks teha, et on aeg dieedile minna

Psühhodraama on grupipsühhoteraapia tüüp. Osalejad jagunevad kahte rühma: ühed üritavad mitteverbaalselt näidata, mis neid piinab professionaalses sfääris, teised püüavad mõista esitatud tundeid. Kõige sagedamini pöörduvad läbipõlemissündroomiga inimesed psühhodraama poole

Üha suurem hulk inimesi märkab, et kõigi protsesside kiirus mis tahes eluvaldkonnas kasvab kiiresti. Suur hulk muutusi toimub inimese sees, tema teadvuses. Paljud jõuavad järeldusele, et nii nende kui teiste vigadest on liiga hilja õppida. Lühikese aja jooksul on vaja õppida neid vigu endas märkama, et oleks aega nende tagajärgi õigeaegselt vältida

Kui mõtlete pidevalt sellele, kuidas nägu mitte kaotada, on teil raske oma vigu tunnistada. Siiski, inimesed ümber? suudab vigu tunnistada? rohkem austust kui need, kes teesklevad, et midagi ei juhtu. Lõppkokkuvõttes mõjutab see võime otseselt inimese mainet ja ka suhteid inimestega

Vanemad kasutavad sageli naabrite lapsi oma lastele eeskujuks. Mõni suudab kodust kerge kleidiga jalutama minna ja seda mudas välja võtmata, teised õpivad koolis hästi, teised mängivad ennastsalgavalt klaverit, teised võidavad olümpiaade. Millegipärast ei tule võrdlus tavaliselt teie enda lapse kasuks

Inimesed kurdavad sageli, et nende elu on keeruline ja asju on võimatu selles korda teha. See on mõistetav - inimesel, kellel pole elus selget eesmärki, kes läheb lihtsalt vooluga kaasa, tuginedes sellele, mida teised temalt tahavad, pole elus sugugi lihtne

Laiskade inimeste ja tühikäigude õigustamiseks, jättes kõik pidevalt hilisemaks, võeti kasutusele hämar mõiste "viivitamine" (inglise keelest tõlgitud viivitamine tähendab viivitust). Koos temaga loodi ideaalsed tingimused mitte millegi tegemiseks

"Vulkaanil" elamine on väga raske nii inimesele endale kui ka ümbritsevatele inimestele. Seetõttu saab ja tuleks tegeleda meeleolumuutustega. Peamine on õigeaegselt tuvastada teiega toimuvate muudatuste põhjus. Meeleolumuutuste peamised põhjused Sageli tekib emotsionaalne ebastabiilsus pikaajalise stressisituatsiooni taustal

Paljude inimeste jaoks on "õigel ajal tõusmise" tähendus sama mis "varajase ärkamise", kuid mitte kõik ei saa vara üles tõusta. On palju viise, kuidas õppida äratuskellas ärkama, tundmata vajadust juua liitreid kohvi ja säästa ülemuste etteheiteid, loengute ja seminaride harjutamist ning hommikusi võistlusi, kus takistused on ainult pükstes, sokkides ja hambahari hammastesse

Pikka aega ümbritsesid meditatsiooni müstilised ja salapärased kuulujutud, sest meditatsioonipraktika on paljude religioonide alus. Meditatsioon on aga kasulik mitte ainult hingele, vaid ka inimese vaimsele ja füüsilisele tervisele. Paljud meie keha haigused pärinevad peast

Tuim hilissügis on kätte jõudnud. Kõik on hallid. Varakult läheb pimedaks. Väljas on külm ja niiske. Päikest pole. Paljude jaoks viib see kõik tuima unisuse seisundini. Võib tunduda, et elu ise on muutunud halliks ja igavaks. Kuid see kõik on meie peas

Meie ümbritsev maailm on täis šokeerivaid olukordi ja hirmutavaid sündmusi, mis mõjutavad negatiivselt inimese vaimset seisundit ja põhjustavad paljudes traumaatilist reaktsiooni. Psühholoogid soovitavad õppida, kuidas ärevusest õigeaegselt lahti saada

Kui suurepärane oleks, kui elu oleks alati muretu ja rõõmus, ilma stressi, leina ja läbikukkumiseta. Kahjuks ei pruugi alati kõik juhtuda nii, nagu me tahame, ja mõnikord võib tunduda, et ebaõnnestumised jälitavad üksteise järel. Kuid võite leida väljapääsu igast keerulisest olukorrast

Isiklik areng on kõigi inimeses toimuvate positiivsete muutuste kogu. Sellised muutused võivad toimuda nii inimese enda pingutuste tulemusena kui ka väljastpoolt, näiteks tema sugulaste ja sõprade mõjul. Selle tulemusena jõuab inimene uutesse kõrgustesse, saavutab tulemusi, suurendab tema loomingulist potentsiaali

Kindlasti suudate leida oma elus Jumala, peamine on uskuda, et on keegi, kes teab, kuidas kõik saab olema. Kui veenate ennast selles mõttes, saate osaks Jumala plaanist, saate sellele lähemale. Ja see omakorda võimaldab teil isiklikult tugevalt kasvada ja omandada elus oluline eesmärk

Kui elu tundub igav ja mõttetu ning toimuvad sündmused ei too muud kui uusi probleeme, tuleb midagi muuta. Parim asi, mida teha, on ehk mõte ümber pöörata ja minna oma unistuse poole. Juhised Samm 1 Šamaanipraktikate kohaselt on mõistuse ümberpööramiseks ja ümbritseva reaalsuse uutmoodi tajumise alustamiseks vaja "

Tundub, et inimesed käituvad sageli samamoodi. Astroloogid usuvad, et erinevatel sodiaagimärkidel on oma ühised harjumused ja omadused. Juhised Samm 1 Pöörake tähelepanu reaktsioonile. Paljude inimeste ümber on selle sodiaagimärgi esindajatel kombeks asuda kaitsepositsioonidele

Kui inimene ei saa isegi puhkeajal lõõgastuda, siis tõenäoliselt naaseb ta tööle "pressitud sidruni" olekus ja pole üldse puhanud. Ja mõte, et järgmise puhkuseni on veel terve aasta või kuus kuud, on täiesti rahutu. Juhised Samm 1 Töövõimeline inimene veedab suurema osa oma elust tööl

Ei ole sellist inimest, kes vähemalt korra elus ei sooviks. Keegi soovib uut autot, keegi uut jalgratast ja keegi lihtsalt tervist enda ja oma lähedaste jaoks. Kuid soovi esitamine pole nii lihtne, kui tundub. Lõppude lõpuks, valesti mõeldes ei saa me mitte ainult läbi lüüa, vaid ka kahjustada ennast ja oma lähedasi

Iga inimene on andekas. Teine küsimus on see, et kõik ei suuda oma kingitust ära tunda. Selleks peaksite tegema rea harjutusi, et tuvastada oma tugevad küljed ja tegutseda vastavalt südame diktaadile. Juhised Samm 1 Oma tugevuste väljaselgitamiseks minge uurimiskeskuste professionaalse testpsühholoogi juurde

Paljud inimesed ei saavuta ikka veel mingeid nähtavaid tulemusi oma kuju, finantsolukorra ja üldiselt elu muutmisel … Miks see juhtub? Vaatame … Sageli öeldakse: "Ma tahan kena ja sportlikku kõhulihast." Kuid see pole üldse nende soov

Kõigepealt peate välja selgitama, milline loom see "mugavustsoon" on. Paljud inimesed mõistavad "mugavuse" mõistet kui mugavust ja sageli ka igapäevast mugavust. Kuid mugavustsoon on omamoodi harjumuspärane eluviis ja tegutsemisviis, millega inimene on harjunud, kuid see takistab tal ennast ületamast ja muljetavaldavaid samme enesearengu suunas

Oma mugavustsoonist lahkumist võib pidada tingimusteta isikliku kasvu eelduseks. Kuid ärge uskuge pimesi selliste avalduste autoreid. Peate mõtlema, kas just see väljapääs on nii oluline ja miks seda üldse vaja on. Juhised Samm 1 Psühholoogid nimetavad mugavustsooni inimese harjumuspäraseks keskkonnaks

Elu huumoriga ravides säästate palju närve. Tundub, et pole midagi muud lihtsamat kui enda üle naerda või nalja visata, aga ei, inimlik uhkus ja ego ei lase sul sekunditki lõõgastuda. Hea huumorimeele arendamiseks endas peate meeles pidama mitmeid reegleid, mida tuleb järgida

On teada, et inimene kasutab aju ainult 10%. Seda väidet peetakse vanaks mõistmatuks müüdiks. Ja ometi ei kasuta enamik inimesi kogu oma elu oma aju 100%. Selgub, et aju, nagu ka kõiki keha lihaseid, saab treenida regulaarselt teatud harjutusi sooritades

Meeste tähelepanu võitmiseks kasutavad naised igasuguseid naiselikke trikke. Tänu trikkidele saab naine võimaluse mehega manipuleerida ja panna teda käituma nii, nagu ta tahab. Nende hulgas on pisarad ja maitsvad toidud ning abituse tunde tekitamine jne

Kõiki köidavad need inimesed, kes suudavad jääda rahulikuks ka kõige ettearvamatumas olukorras. Paljud imetlevad neid, tahavad olla selliste inimeste moodi. See pole keeruline, kõik, mida peate tegema, on õppida vältima käitumist, mis pärsib teie arengut ja takistab teil õnnelik olla

Inimese minevik sisaldab palju sündmusi - nii rõõmsat kui ka kurba. Mõnikord tahan tõesti vähemalt mõneks hetkeks tagasi minna, meenutada üksikasjalikult teatud sündmusi. Teil võib olla ka tõsisem kavatsus - minna täielikult üle minevikku, et parandada tehtud vead ja alustada elu uuel teel

Inimeste edasiliikumise mootor on kahtlemata idee. Kõik, mis meid ümbritseb, oli kunagi tavaline idee, mõte peas, mõte. Inimene on selle või teise tegevuse jaoks alati inspiratsiooni otsinud. Idee aitab tal leida ennast ja kohta selles maailmas ning parandada ka ümbritsevate inimeste elu

Iga elusolendi kolmest muutumatust omadusest on soov naudingu järele. See loomulik omadus on omane igale hingele. Meie tegelikus materiaalses elus võib see nautimissoov avalduda erineval viisil, sõltuvalt sellest, millega samastutakse. Kui inimene samastab end hingega, saab alandlikkusest tema elu põhikvaliteet

Inimest võivad mõnikord külastada mitmesugused kummalised mõtted, millele esmapilgul pole mingit seletust. Need ei paista aga sinimust. Selliste ideede juured peituvad alateadvuses. Mahasurutud emotsioonid Kummalised ideed võivad tekkida sellest, et indiviid surub enda tunded alla