Oma mugavustsoonist lahkumist võib pidada tingimusteta isikliku kasvu eelduseks. Kuid ärge uskuge pimesi selliste avalduste autoreid. Peate mõtlema, kas just see väljapääs on nii oluline ja miks seda üldse vaja on.
Juhised
Samm 1
Psühholoogid nimetavad mugavustsooni inimese harjumuspäraseks keskkonnaks. Päevast päeva sooritab ta päheõpitud toiminguid, juhtub sarnastes oludes, külastab tuttavaid kohti. Arvatakse, et selle rutiini tõttu hakkavad inimesed elama automaatselt, lõpetavad looduse ilu märkamise, ei julge saatuse võimalusi ära kasutada ega teadvusta nende potentsiaali.
2. samm
Treenerid ja ka isikliku kasvu treenerid soovitavad mõnikord neil, kes soovivad oma elu mitmekesistada ja oma ressursse tundma õppida, teha sagedamini ebatavalisi asju, mis on antud isiksuse jaoks täiesti harjumatud. Seega peab inimene ennast proovile panema, hirmudest üle saama ja õppima ootamatutes olukordades stressiga toime tulema.
3. samm
Kuid kõik harjutused, mida soovitatakse väljapääsuks mugavustsoonist, pole sobivad. Näiteks, mis võiks olla avalikus kohas pidžaamades või rumala küsimusega võõrast tülitada? Miks sundida loomulikult tagasihoidlikku inimest ilma konkreetse eesmärgita avanema suurele publikule? Need näited on võetud päriselust õppetundidest.
4. samm
Mõistetakse, et algul tunneb inimene end ebamugavalt ja siis saab ta aru, et midagi kohutavat pole juhtunud. On üks "aga": selliste harjutuste mõju ei kesta pikka aega. See kogemus ununeb kiiresti ja inimolemust ei saa mitme olukorraga muuta. Lisaks on võimatu valmistuda kõigiks stressiohtudeks elus.
5. samm
Harjutuse uuest teabest on võimalik mugavustsoonist väljumiseks kasu saada, kui seda tehakse ilma liiga äärmuseta. Näiteks midagi põhimõtteliselt uut õppides laiendab inimene pidevalt oma piire, kasvab iseendast kõrgemale ega tunne end rumalana. See on positiivne näide mugavustsoonist väljumiseks. See hõlmab ka reisimist, uute huvitavate inimeste kohtumist looduslikes oludes ja palju muud meeldivat.
