Uusaasta pühades on midagi maagilist. Tahaksin unistada ja uskuda, et järgmise 365 päeva jooksul saavad teoks kõik kõige kallimad. Sellest hoolimata on mõningaid unistusi ja soove raske täita, kuna pea on hõivatud vanade kogemuste ja probleemidega.
Nii paradoksaalselt kui see ka ei tundu, võivad pikad uusaasta pühad tekitada stressi. Igapäevase rutiini rikkumine, toitumise muutmine, füüsiline väsimus on rõhuvate mõtete provotseerijad. Kuid nagu öeldakse: "Tuleta pole suitsu." Kui teid hakkasid külastama masendavad mõtted mineviku kohta, siis proovisite neid korraga suruda. Nii et enne plaanide tegemist vaadake tagasi. Vaadake, mis teile kõige rohkem pettumust valmistas, milliseid vigu tegite. On aeg sellest koormast vabaneda.
Jäta kõik meelde
Tuletage meelde, et kogu aasta jooksul olete olnud masenduses, häiritud, solvunud või rikutud. Vaadake iga olukord uuesti vaimselt läbi ja tundke, milliseid emotsioone te praegu kogete. Lõppude lõpuks juhtub ka seda, et mõnda tunnet ei saa te endale isegi tunnistada - olete armukade oma parima sõbra peale, ema solvub ja olete oma lapse peale vihane. Ole enda vastu aus. Mahasurutud tunded saavad varem või hiljem õhku.
Võtke omaks kogemus
Kujutage end kirjanikuna ette. Võtke paber ja hakake kirjutama oma elulookirjeldust, kirjeldades kõiki möödunud aasta sündmusi. Selles tuleks ära mainida ka rasked hetked, sest see on kogemus, mille te siiski sain. Mõned sündmused juhtusid ilma teie sekkumiseta, kuid kuskil tegite tõsiseid vigu. Aktsepteerige neid oma eluloo osana.
Leidke plusse
Kaotused ja ebaõnnestumised muudavad inimese tugevamaks ja avavad talle uusi võimalusi. Kuigi see pole alati kohe selge. Kuid kui te pole liiga laisk ja vaatate ringi, märkate probleemidele ootamatuid lahendusi ja uusi marsruute. Niipea kui selle avastate, on kohe motivatsiooni ja jõudu. Tahate edasi liikuda huvitavasse, täisväärtuslikku ellu ilma pahameele või kahetsuseta.
Vabandage iseenda ees
Andesta endale kasutamata jäänud võimalused ja vead. Niikaua kui sa ennast peksad, möödub elu sinust. Juhtus see, mis juhtus. Iga inimese võimuses on elus saadud kogemusi enda huvides ära kasutada.
Võta ennast kokku
Püüdke säilitada mõistlik päevakava ja tasakaalustada sööki. Mõõdukas magusate ja rasvaste toitude tarbimine. Minimeerige energiat ja sooda. Püüdke mitte magada kuni lõunani, muidu tunnete end veelgi väsinumalt. Minge jalutama, et oma akusid laadida ja uusi muljeid saada. Kuid mitte sisseoste, vaid parke. Mine suusatama, uisutama, juustukooke. Mängige oma sõpradega lumepalle, tehke lumememm või tehke lumeingel. Kui, kui mitte nüüd lolliks minna ja lõõgastuda, lastes lahti kõigist pahameeltest ja kahetsustest.
