Enda ja teiste adekvaatsuse kontrollimine võib olla kasulik mitmesugustes elusituatsioonides. See on eriti oluline traumaatiliste teguritega kokkupuutel. Sellistel juhtudel ei muutu reaalsuse normaalne tajumine nii lihtsaks, kui see esmapilgul võib tunduda.
Adekvaatsuse all on tavaks mõista inimese normaalset reaktsiooni välistele sündmustele, tema enda emotsioone, teiste inimeste tundeid ja tegusid. Kui sellised reaktsioonid on antud ühiskonnas aktsepteeritutest väga erinevad, siis võime rääkida indiviidi emotsionaalsest ebastabiilsusest, tema puudulikkusest.
Puuduliku seisundi põhjused
Põhjuste rolli mängivad kõige sagedamini mitmesugused negatiivsed kogemused, ebatavalised stressisituatsioonid, mida inimene kogeb. Näiteks neuroosid, üksildustunne, kaotus, enda tähtsusetus jne. On väga oluline murettekitavaid sümptomeid õigeaegselt märgata, samuti kõrvaldada nende algpõhjus.
Need sümptomid hõlmavad iseloomulikku isolatsiooni, isiksuse järkjärgulist degradeerumist, pikaajalist apaatiaperioodi, enesetapumõtteid, põhjendamatult vägivaldset reageerimist igapäevastele olukordadele, tervise ja heaolu tugevat halvenemist istuva eluviisi taustal, suure hulga massi, või vastupidi, kaalulangus. Need pole kaugeltki ainsad adekvaatsushäire tunnused, kuid ülaltoodud sümptomid toimivad igal juhul häirekellana.
Meetodid piisavuse kontrollimiseks
Tegelikult pole selle skoori kohta täiesti objektiivseid teste, kuna kõigil inimestel on oma temperamendi, iseloomu, kasvatuse jms omadused. Kui kahtlete oma sõprade, sugulaste või enda piisavuses, siis on parim väljapääs pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Pädev spetsialist suudab kiiresti kindlaks teha probleemi tõsiduse ja tõsiduse.
Samal ajal saab patsient olulist teavet olemasolevate häirete kohta, samuti soovitusi raviks. Lisaks võib professionaalse abi otsimise põhjus olla mitme lähedase inimese arvamus, kes märkavad teie ebanormaalset reaktsiooni harjumuspärastele nähtustele. Kriisist ülesaamiseks võite pöörduda kohe pärast traumaatilise olukorra tekkimist (sugulase surm, vallandamine, lahutus jne) psühholoogi poole, et vältida selle pikaajalisi tõsiseid tagajärgi, vältida lapse arengut. neuroosid või depressioon.
Parim on tegeleda oma probleemide ja sisemiste vastuoludega juba varases staadiumis. Sest tulevikus süvendab kriis patoloogilist seisundit, raskendades probleemide ringist väljumist. Kuid te ei tohiks ka minna äärmustesse, nähes iga sammu taga puudulikkust.
