Enesekontroll on meie elus väga oluline. Iga inimene peaks saama jälgida ennast, oma käitumist, harjumusi, sõnu. Sellest sõltub tema suhtlus teiste inimestega, lugupidamine tuttavate silmis, enesest lugupidamine. Need, kes oskavad oma elu kontrollida ja normaliseerida, saavutavad suurepäraseid tulemusi, teevad äri edukamalt kui kontrollimatud inimesed.
Juhised
Samm 1
Alustage oma igapäevast rutiini. Elu igat sammu planeerida ja ajakava järgida on üsna keeruline. Kuid see aitab teil saavutada enesekontrolli. Alustage päevikut ja pange sinna kirja kõik oma teod, ideed, mõtted. Kandke seda kogu elu vältel. Näiteks peate auto korjama teenindusest. Kirjutage see oma päevikusse ja määrake selle toimingu täpne aeg. Nüüd on iga teie tehtud samm kontrolli all. Te ei unusta enam asju, mida teil paluti teha.
2. samm
Hoolitse oma harjumuste eest. Enesekontroll põhineb teie harjumustel. Peate kas neist lahti saama või olema nende toimingutest täielikult teadlik. Näiteks on paljudel inimestel kombeks hommikul ärgata ja pärast äratuskella helistamist "anda endale" veel paar minutit und. Siin peate mõistma, et teie harjumus hävitab teid. Hakkate tähelepanuta jätma tööd, tähtsaid kohtumisi ja andestate lihtsalt oma nõrkusele. Kui olete oma harjumused valdanud, on teil lihtsam elada.
3. samm
Tehke seda, mida te pole veel teinud. Mine puhkusele, mine suusatama, tee tööle teistsugune marsruut. Ära lase oma elul soiku jääda. Peate alati olema liikvel, dünaamiline. Käige teatrites, galeriides, muuseumides. Ühesõnaga parandage oma kultuuri. Saa uusi tutvusi, otsi elus uusi eesmärke.
4. samm
Loe nii palju kui saad. Lugedes neelab inimene tohutul hulgal teavet. Tema teadmiste tase kasvab, sõnavara, ellusuhtumine ja inimesed laienevad. Pange tähele lugeda vähemalt üks või kaks raamatut nädalas. Märkate muutusi enda sees ja ümbritsevates.
5. samm
Minge spordi, fitnessi juurde. See aitab tugevdada teie keha ja ennast kontrollida. Liikumine tugevdab tahet ja vastavalt ka teie vastupidavust, enesekontrolli. Veelgi enam, sportimine aitab vabaneda halbadest harjumustest nagu suitsetamine ja alkohol. Nõus, et korraga on raske suitsetada ja ujuda.
6. samm
Saage psühholoogiks, analüüsides oma elu olukordi. Ära kunagi "tükelda õlalt", proovi analüüsida. Vajadusel pöörduge spetsialisti poole. Teie vaade teiste inimeste elule peaks olema sama mis teie oma. Lisaks aitab psühholoogia saavutada emotsioonide tasemel enesekontrolli.
