Tuim hilissügis on kätte jõudnud. Kõik on hallid. Varakult läheb pimedaks. Väljas on külm ja niiske. Päikest pole. Paljude jaoks viib see kõik tuima unisuse seisundini. Võib tunduda, et elu ise on muutunud halliks ja igavaks. Kuid see kõik on meie peas. Jah, just meie mõtted kujundavad meeleolu ja meeleolu omakorda kujundab ümbritseva maailma taju. Mida saaksite teha, et oma ellu uusi värve sisse puhuda?
Esimene asi, mida teha, on piisavalt magada. Kuhu? Jah, mitte kusagil, peate lihtsalt varakult magama minema ja proovima magada 8 tundi päevas. Hommikul ärgates naerata. Mõelge, mida soovite täna teha. Pange tähele, et mitte "peaks", vaid "oleks". Jälgige oma tervist. Võta iga päev aega treenimiseks. Laske olla 5–10 minutit, kuid lülitage see kindlasti välja. Parim on teha harjutusi hommikul, kuid see pole vajalik, saate seda teha muul teile sobival ajal.
Et aeg kiiremini kulgeks, seadke endale saavutatavad eesmärgid. Näiteks lugege aasta lõpuks 5 raamatut või valmistage igal nädalal uus roog, mida pole varem valmistatud. Päevikut pidama. Pikkadel vihmasetel õhtutel on parem mitte telekat ega arvutit vaadata, vaid kirjutada üles oma mõtted, jälgida eesmärkide saavutamist ja teha järeldusi teiega toimuvast.
Selleks, et leida aega sportimiseks ja isikliku päeviku pidamiseks, võite tõusta tund varem. Kui teete seda, saate veel ühe lisatunni päevas tasuta. Püsti kergendamiseks kirjutage oma eesmärk paberile või päevikusse. Räägi temast teistele inimestele. Looge oma isiklik väike hommikune rituaal. See võib olla maitsev kohv, kontrastdušš, toalillede kastmine, lemmikraamatu lugemine ja isegi uudiste vaatamine. Andke endale varajase ärkamise eest tasu. Selline auhind motiveerib teid eesmärke saavutama. Selline auhind võib olla mingi maius.
Ja tasub mõista, et kui hilissügisel on vähe päikest, siis peaksite saama "päikeseks". Muutke inimestega teiega suhtlemine sama meeldivaks, nagu peesitaks nad päikese käes. Mõelge, kui lahe on teki all soojendada ja kuuma teed juua, kui väljas sajab. Süüdake küünal ja jälgige leegi tantsu. Õppige imetlema lihtsaid eluhetki.
Isegi vihmaperioodil saate säilitada positiivse suhtumise. Kõik sõltub ainult meist. Kui rakendate kõiki neid näpunäiteid, ei kaota te midagi, vaid saate juurde meeleolu, sõpru ja tervist.
