Edasilükkamine on sõna, mis pole kõigile tuttav. Selle nähtuse tähendus on aga väga lihtne ja igaüks on sellega vähemalt korra elus kokku puutunud. Ebameeldivate või isegi oluliste asjade pidev edasilükkamine hilisemaks on selle haiguse peamine sümptom. Kuidas vabaneda viivitamisest ja on aega kõike õigeaegselt teha?
Mõnikord aetakse venitamine segamini laiskusega. Ja see pole üllatav: nii ühel kui ka teisel on sama tulemus: täitmata kodutööd, lõpetamata aruanne, lõpetamata kursusetöö. Nimekiri on lõputu. Kõigi selles loetletud ühine joon on oodatud tulemuse puudumine. Laiskus erineb sellest nähtusest aga selle poolest, et see on peaaegu täielik soovimatus töötada, kalduvus parasitismile ja meeletusele. Edasilükkamise korral on kõik veidi erinev, mida käsitletakse üksikasjalikumalt allpool.
Kõige kurja juur
On mitmeid põhjuseid, miks inimene ei lahenda oma probleeme, kui need muutuvad kättesaadavaks, vaid lükkab need lõputult edasi. Enamasti on need erinevad psühholoogilised tõkked:
- Emotsionaalne ebamugavus. Sellisel juhul saab inimene aru, et äri, mida ta tegema peab, on ühel või teisel põhjusel ebameeldiv ja seetõttu ei alustata seda korraga.
- Ebakindlus. Hirm ebaõnnestumise ees on see, mis paneb inimesi mitte ainult kõige olulisemaid ülesandeid edasi lükkama, vaid keeldub ka põhimõtteliselt neid täitmast. Kui aga töö on kohustuslik ja seda on võimatu mitte mingil moel tegemata jätta, lükkab inimene selle ülesande täitmise pidevalt edasi, sest kardab midagi valesti teha.
- Graafiku ja töökava puudumine. Sellele nähtusele vastuvõtlike inimeste eripära on see, et nad teevad oma tööd sageli viimasel hetkel. Nad ütlevad, et neil on kõige tegemiseks liiga vähe aega, kuid tegelikult on vastupidi. Neil pole lihtsalt selget tegevusplaani ja motivatsiooni õigeks ajaks jõudmiseks, nii et selle asemel, et teha seda, mis on tõeliselt oluline, hajutab edasilükkaja midagi tähtsusetut.
- Inimesele määratud ülesanne pole oluline, kuidas ta seda näeb. Mõnikord võib see olla täiesti ebahuvitav. Sellisel juhul puudub motivatsioon.
- Edasilükkaja tunneb, et kaotab kontrolli oma elu üle ning on teiste inimeste ja nende huvide armus. See viib ebakindluseni, ärevuseni ja seetõttu kardetakse tekkinud olukorda parandada.
Kuidas alustada edasilükkamist
Enne kui hakkate selle probleemiga tegelema, peate mõistma, et see on tõesti olemas ja segab elamist. Me kõik teame, et inimesed jagunevad nendeks, kes võtavad ja teevad, ning nendeks, kes jätavad hiljem kõik, mis on neile ebameeldiv või mitte huvitav. Inimene peaks endale esitama küsimuse: kas tema jaoks on tõesti oluline ja vajalik teha seda, mida ta parasjagu teeb? Siin on mõned näpunäited, kuidas end korrastada ja viivitusi maha võtma hakata.
- Pange endale eesmärk. Edasiliikumiseks peate enda ees selgelt nägema, milleni soovite jõuda. Parim on see paberile kirja panna või elektrooniliselt salvestada.
- Jagage üks suur eesmärk mitmeks väiksemaks. Kui seda ei tehta, võivad teie potentsiaalsed saavutused tunduda liiga kauged ja teostamatud. Väiksemate eesmärkide saavutamisel on motivatsioon palju rohkemate saavutamiseks üha uuesti ja uuesti pingutada.
- Koostage nimekiri sellest, mis pole veel lõpule jõudnud. Nii saate oma eesmärgi saavutamise hõlbustada. Asi on selles, et teie elu pagasisse on kogunenud palju asju, mis ei võimalda teil edasi minna, ja mõnikord lükkab teid isegi paar sammu tagasi. Kui kergendate oma "koormat", muutub edasiliikumine lihtsamaks ja nauditavamaks.
- Tehke kindlaks selle tähtsus, mida teete iseendale. Kui teile töö ei meeldi ja teid ei huvita teine võõrkeel, siis peaksite otsustama, mis on teie jaoks olulisem - kas teha seda, mis teile meeldib, või saada rahalist tasu, mille tõttu te kõige tõenäolisemalt soovite kunagi ei saa täielikult lahti harjumusest edasi lükata asju selleks ajaks.
- Määrake miinimum, mida saate kindlasti valdada, ja proovige seda alguses järgida. Järk-järgult võite hakata koormust suurendama.
Kui mõistate, miks te ei saa kõike õigeaegselt teha, ja järgite ülaltoodud näpunäiteid, saate mitte ainult ennast aidata, vaid ka oluliselt suurendada oma enesehinnangut, saavutades kõik, mida olete mõelnud.
