Ärgem olgem kavalad: edasilükkamisest teavad peaaegu kõik. Paljud tunnistavad isegi, et aeg-ajalt lükkavad nad oluliste otsuste tegemist sihilikult edasi, mis ei aita kaasa paremuse muutumisele. Tasub välja mõelda, mis aitab võidelda inimese jaoks sellise kahjumliku okupatsiooni vastu.
Iga inimene lükkas vähemalt kord elus ebameeldivate, isegi oluliste ja kiireloomuliste küsimuste otsustamise teatud ajani. Seda nähtust nimetatakse psühholoogias viivitamiseks. See toob kaasa psühholoogilise stressi, kasutamata jäänud võimalused ja aja raiskamise. Siiski on palju tehnikaid ja tehnikaid, mis aitavad teil viivitamisest üle saada ja saada inimeseks, kes teie aega tõhusalt ja otstarbekalt kasutab.
Tehnika "esimene samm"
Paljud inimesed ei taha asju tegema hakata just seetõttu, et neil pole aimugi, millest alustada. Sellegipoolest on esimene samm vundament, vundament iga ettevõtte õnnestumiseks.
See tehnika hõlmab järgmisi samme:
- Tehke kindlaks juhtumi lõpuleviimise motivatsioon. Võite oma küsimustele isegi kirjalikult vastata - milleks see on? Mida see annab? Mida uut saan õppida, milliseid oskusi ja võimeid omandada?
- Esitage ja määrake esimene ülesanne selle ülesande saavutamiseks, mida saab nüüd teha.
- Võtke selleks iga päev sõna otseses mõttes 5 minutit.
Huvitavad võtted
- Nimekirja koostamine. Tehnikaks on see, et kõik vajalikud juhtumid esitatakse visuaalselt - tabelite, graafikute või lihtsa loendina. Juhtumeid saab järjestada tähtsuse või kiireloomulisuse järgi. Selle tehnika kasutamine võimaldab teil alati näha eelseisvaid ülesandeid ja arvutada nende täitmiseks vajalik aeg õigesti.
- Koos on lõbusam. Uuringud näitavad, et ettevõttes on ebameeldivate asjadega tegelemine palju lihtsam, kiirem ja lõbusam. Sarnaselt mõtlevate inimestega saate otsustada, kuidas teha erineva profiiliga asju, või valida midagi ühist.
- Magustoiduks magus. See tehnika seisneb kõigepealt ebameeldivate ja hiljem meeldivate tegemises. Selline paremusjärjestus ei võimalda edasi lükata seda, mis pole huvitav, vaid vastupidi, annab täiendavat motivatsiooni esinemiseks, et kiiresti edasi liikuda nende rõõmu tekitavate ülesannete ja asjade lahendamisse.
- Mitte piits, vaid porgand. See seisneb enda motiveerimises asju tegema õrnalt, armastusega enda vastu. Ehk julgustamine millegi meeldiva, mitte tingimata materiaalse materjaliga, see on eriti oluline pärast ebameeldivate tegude tegemist. Stiimuliks võib olla ükskõik milline: hea sõna, komplimendid endale, maitsev õhtusöök, jalutuskäik, kinno sõit.
- Piirang sotsiaalsetes võrgustikes. Uudisevoo vaatamine võtab inimeselt palju aega ja vaeva. Tundub, mida on väel sellega pistmist? Fakt on see, et kui inimene vajab puhkust, töö kõrvalejuhtimist, on kõige tõhusamad tegevused, mis nõuavad tegevuse tüübi muutmist - sport, kõndimine, võimlemine. Selleks, et päeva jooksul sotsiaalvõrgustikes võimalikult vähe tähelepanu juhtida, saate märguannetele piirangu seada ja endale aja määrata. Näiteks õhtul, kui kõik vajalikud asjad on valmis ja on tõesti võimalus uudistevoogu sirvida.
Kõik need tehnikad aitavad võidelda viivitamise vastu. Kõige tähtsam on siiski siiras soov inimest ise muuta.
