Enamik inimesi elab hirmus oma tuleviku ees. Seda propageerivad aktiivselt turundus ja reklaam. Ärge langege nende trikkide peale, elage täisväärtuslikku ja õnnelikku elu siin ja praegu.
Tegelik probleem praegusel ajal. Enamasti on inimesed tänu meediale hakanud kartma ja ootavad tulevikust halvimat. Meile räägitakse pidevalt kataklüsmidest, epideemiatest, finantskriisidest ja muust kohutavast. Enamasti on see kõik vaid hea turundustrikk kaupluste ja apteekide riiulite tühjendamiseks.
Seetõttu ärevuse ja stressi vähendamiseks järgige teatud reegleid. Eirake negatiivseid sõnumeid ja keskenduge positiivsetele emotsioonidele. Maailm pole nii kohutav, selles on palju positiivsust ja ilu. Ärge vaadake televiisorit, olge teabe tajumisel valiv ja eemaldage negatiivne.
Ela olevikus, ära mõtle kümme aastat edasi. Sel hetkel, ükskõik, mida teete, proovige tunnetada olevikku. Sa elad selles kogu aeg. Keda huvitab, mis tulevikus juhtub, peamine on see, mis on siin ja praegu.
Kõndige rohkem looduses, hankige lemmikloomi. Need on suurepärane viis negatiivsete mõtete neutraliseerimiseks ja positiivsetele häälestamiseks. Need võimaldavad teil lõõgastuda ja tunda end rahulikult ja hästi.
Söö õigesti. Jälgige oma dieeti. Enamasti aitab kiirtoit halva tuju ja depressiooni. Ilmub letargia, apaatia ja unisus. Söö rohkem värskeid köögivilju ja looduslikke toite.
