Head harjumused muudavad meie elu rikkamaks ja meie tegevused tõhusamaks. Eesmärkide kiiremaks saavutamiseks ja unistuste elluviimiseks peate valdama mitmeid olulisi oskusi.
Enesedistsipliin
Inimestel, kellel õnnestub saavutada see, mida nad tahavad, öeldakse sageli, et neil on õnne. Tegelikkuses ei räägi enamik edulugudest õnnest, vaid raskest tööst ja enesetäiendamisest, milles distsipliinil on oluline roll. Oskus ennast iseseisvalt distsiplineerida ja motiveerida, ülemustele ja kolleegidele tagasi vaatamata, on eduka inimese väärtuslik kaaslane.
Distsipliini harjumuse kujundamine nõuab iga päev väikeste, elumuutvate sammude astumist. Distsipliin areneb sisemise motivatsiooni ja tahtejõu kaudu. Teisisõnu, selleks, et ennast distsiplineerida, on vaja ressurssi. Olukorras, kus ressurss hakkab otsa saama, on raske endaga töötada, mistõttu ei ole soovitatav seada endale uusi ülesandeid õhtuks, haigusperioodiks või ülekoormatud päevaks. Parim on lisada uued harjumused oma elustiili hommikul ja pärastlõunal, kui teil on piisavalt ressursse ja jõudu tavapärasest mugavustsoonist väljumiseks.
Lihtne näide enesedistsipliini arendamise harjutusest on harjumus hommikul ärgata samal ajal. Kui pikad uinakud ja hiline ärkamine takistavad igapäevaseid tegevusi korralikult korraldamast, tasub seada eesmärk ja proovida äratuskellaga ärgata paariks nädalaks. Enese proovilepanek pole keeruline. Kui saate selle lihtsa harjutuse teha, olete üllatunud, kui palju teil on vaba aega ja ressursse mitmesuguste ülesannete täitmiseks.
Meele areng
Aju harjutamise harjumus on sama oluline kui armastus hommikuse sörkjooksu vastu. Hommikune treenimine muudab keha tugevamaks ja tervemaks. Meele harjutamine aitab suures koguses teavet paremini omastada, tugevdada mälu, kiirendada reaktsiooni ja aidata kaasa mittestandardse mõtlemise arengule. Mediteeri, loe raamatuid, pea päevikut. Treenige ennast kandma kotis spetsiaalset märkmikku ja kirjutage üles päeva jooksul pähe tulnud mõtted ja ideed. Nende hulgast võib leida väärtuslikke isendeid, mis lähevad kõige sagedamini kaduma tohutul hulgal mõtteid, mis tööajal meie peas käivad. Kasutage kõiki võimalusi õppimiseks, uute oskuste ja teadmiste omandamiseks.
Puhka
Liigne töönarkomaania pole veel kellelegi kasu olnud. Võimalus puhata on eduka inimese teine oluline harjumus. Raske töö kurnab nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt, inimene peab aeg-ajalt lõõgastuma, et vältida närvilist kurnatust ja läbipõlemist. Leidke piisav tasakaal töö ja puhkuse vahel, treenige ennast iga päev puhkamiseks veidi aega võtma. Taastuda saab erineval viisil - see võib olla jalutamine, sportimine, tantsimine, muusikariistade mängimine, magamine, meditatsioon, perega rääkimine, lõbustuspargis käimine. Õppige veetma osa oma ajast endale.
Hoolitse oma tervise eest
Sageli hakkavad inimesed, kes pööravad palju tähelepanu oma karjäärile ja ametialasele kasvule, unustama füüsilise tervise, samas kui tervislik keha on oluline abi nende eesmärkide saavutamisel. Harjuge õigesti sööma, õigel ajal magama ja andma kehale optimaalset füüsilist aktiivsust. Ärge ignoreerige hoiatavaid märke: kui keha annab märku valust või vaevustest, peate töö pooleli jätma ja pöörduma arsti poole. Haiguse ja ressursside puudumise korral ei saa ühtegi ülesannet hästi ja tõhusalt täita.
Teie ümbrus
Õige suhtlusringi moodustamist võib nimetada ka harjumuseks. Kui ümbritsete end kuulujutu, negatiivsuse, armukadeduse ja heidutuse allikatega, ei soodusta selline keskkond teie kasvu. Proovige suhelda nende inimestega, kes inspireerivad ja rõõmustavad, kellega teil õnnestub areneda ja areneda, kellelt saate piisavalt heakskiitu ja tuge.
