Psühholoogia 2024, November

Tööl, koolis, äris ja peresuhetes edukaks saamiseks peate õppima oma aega juhtima. Iga inimene soovib teatud valdkondades edukaks saada, kuid igapäevane elu ja rutiin sunnib meid pidevalt pisiasjadest hajutama, muutes peamistele ülesannetele keskendumise raskeks

Produktiivne inimene tähendab kõigi oma eesmärkide ja eesmärkide õigeaegset täitmist, samuti aega enda enese parandamiseks ja enda oskuste parandamiseks. Pärast selle artikli lugemist saate teada, kuidas oma tootlikkust kiiresti ja tõhusalt suurendada

Isegi töö, mida armastad, võib sind mõnikord väsitada, samas kui vihatud inimene võib inimese kiiresti pahaks panna. Kui töönädala algus tundub õudusunenäona ja tööpäev kestab igavesti, peate kiiresti tegutsema. Mida paremini teie tööhommik algab, seda mõnusam võib teie tööpäev olla

Miks on mõnel inimesel aega kõigeks tööl ja kodus ning sugulaste juures on aega ja iseenda jaoks, samal ajal kui teistel, ükskõik kui palju nad ka ei üritaks, pole siiski aega? Seda seetõttu, et peate oskama oma aega korralikult planeerida, mis võimaldab teil seda mitte raisata

Stress jälitab kaasaegset inimest kõikjal - kodus, tööl, ühistranspordis, kauplustes ja puhkusel. Emotsionaalne tasakaalutus on järk-järgult muutunud tavapäraseks, kuid paljud lihtsalt ei tea, kuidas end stressi eest kaitsta. Juhised Samm 1 Püüdke mitte võtta kõike, mis juhtub südamega

Me kõik unistame sellest, et elame iga päev eriliselt, hästi, õnnelikult. Selle maailma peened seadused aitavad muuta teie elu tõeliselt huvitavaks, täisväärtuslikuks ja rõõmsaks. Kas soovite seda niimoodi? Seal on mõned suurepärased harjutused

Töö kaotades kaotame mitte ainult stabiilse sissetuleku, vaid ka osa endast, oma staatusest, suhtlusringkonnast. Sellistes olukordades valdavad emotsioonid meid ja me riskime langeda ühte kolmest äärmusest: uppuda enesehaletsusse, nutta naabri õlal, süüdistada raevukalt oma ülemust ja kurikaela saatust või taanduda endasse ja kogu oma jõuga

Kokkutõmbumine on kõigi jaoks suurim stress. Nagu loodusõnnetus, kaotab see ka ainult lähedaste inimeste lahutuse ja surma, kuid see ei tähenda sugugi, et selline olukord juhtuks äkki. Pigem vastupidi: seda saab ette näha ja psühholoogiliselt ette valmistada

Kui te ei soovi esmaspäeval tõusta, sest mõistate, et teid ootab ees terve nädal tööd, siis suure tõenäosusega ei meeldi teile see töö. Enamik inimesi veedab suurema osa oma elust tööl. Seetõttu on atmosfäär, milles inimene peab töötama, üks olulisemaid töösse suhtumise tegureid

Sageli unustame hommikuse kiirustamise ajal midagi olulist ära teha ja seetõttu hakkame närveerima ja muretsema. Selliste olukordade vältimiseks peate olema võimeline oma hommikusi rituaale läbi viima ja varakult planeerima, mida tuleb teha

Kui teie planeerijal on täna palju asju, mis vajavad lahendamist, ja olete juba vaimselt läbi põlenud, peate lihtsalt õppima, kuidas koostada pauside loend. Tööpaus on alati vajalik. Soovitatav on töötada 45–60 minutit ja seejärel puhata 10–15 minutit ning vabal ajal pole vaja lihtsalt diivanil lamada, unistades võimalikult kiiresti magama jääda

Iga uus päev lubab meile palju uusi avastusi, muljeid, samuti palju erinevaid asju ja muresid. Ainuüksi töö võtab terve hunniku sisemist jõudu, kuid kodus ootame majapidamistöid ja lähedasi, mis nõuavad tähelepanu. Kuidas kõike teha? Juhised Samm 1 Esimene asi, mida teha, on teha ülesandeloend nende asjakohasuse põhjal

Müügiprotsessis on paljude müügijuhtide jaoks kõige keerulisem ja mõnikord ületamatu takistus vastuväidetega tegelemine. Just selles etapis on klient kas täielikult veendunud ostu teostamise vajaduses või keeldub kindlalt. Et kogu tehtud töö ei osutuks asjatuks, on oluline osata vastuväidetega õigesti töötada

Paljud meist töötavad vihatud töökohtadel, meeleheitlikult kadedad nende suhtes, kes teevad seda, mis meile meeldib, ja saavad sellest rõõmu ja raha. Sellised inimesed on leidnud oma kutsumuse. Kuid mitte kõik ei leia seda. Kui soovite määratleda oma kutsumuse, siis siin on mitu võimalust

Keegi pole vigade eest immuunne, kuid juhtub, et väike viga tekitab väljastpoolt terve pahameeletormi. Juhtub, et väited on täiesti alusetud, kuid süüdistuste ja solvangute voogu on pea võimatu peatada. Mida sellises olukorras teha? Olukorrast väärikalt välja pääsemiseks peate oma emotsioonid kontrollima

On kategooria inimesi, kelle jaoks kõik kukub käest ära. Ja see kestab kauem kui üks kuu ja isegi mitte üks aasta, vaid mõnikord kogu elu. Nad proovivad, proovivad uuesti, tegutsevad - ja jälle ebaõnnestuvad. Aeg-ajalt, päevast päeva, sama asi

Teadlased ei suuda tõenäoliselt kunagi seletada kõiki inimese aju saladusi. See ainulaadne tööriist koos tohutute varjatud ressurssidega on võimeline kõige hämmastavamaks. Skulptorid ja kunstnikud loovad surematuid meistriteoseid ning kirjanikud unikaalsed kunstiteosed, mis kirjeldavad väljamõeldud maailmu või ennustavad üsna täpselt tuleviku sündmusi

Üldiselt aktsepteeritakse, et viimasel ajal on ilmnenud “treeneri” amet. Tegelikult on sellise tegevuse prototüüp eksisteerinud juba pikka aega ja kummalisel kombel ka Venemaal. Vene mõisnike ja aadlike jõukates peredes oli tavaks palgata kubernere, kes erinevalt tavakoolist ei pakkunud lapsele mitte ainult kvaliteetset individuaalset haridust, vaid ka praktilisi oskusi reaalseks eluks

Soovi korral saate aru igast inimesest, põhjendada tema tegevust ja anda võimalus vigu parandada. Noorukid pole veel täiskasvanud, kuid nad pole enam väikesed lapsed. Teismelised vajavad erilist lähenemist. Juhised Samm 1 Teismelisest saate aru, kui kujutate end tema asemel ette

Kuidas kõike teha? Abikaasa, lapsed, igapäevaelu, töö ja tahavad ka lõõgastuda, öösel magada, lugeda ajakirja. Pakun teile 5 põhilist "lahendust" aja efektiivseks kasutamiseks (ajajuhtimine). Tehke igaks päevaks plaan, teil peaks olema selge ettekujutus sellest, mille poole püüdlete

Töö dikteeritud nõuded ja teie isiklikud vajadused peavad olema harmooniliselt ühendatud - see on fakt. Sest just töö ja eraelu tasakaalu järgimine muudab teid tõeliselt edukaks inimeseks. Juhised Samm 1 Stress ja psühholoogiline stress, millega me igapäevaselt tööl kokku puutume, on enamiku haiguste põhjuseks

Miks inimesed on õnnetud? See küsimus on enamasti retooriline, kuna iga inimene on omal moel õnnetu. Te ei tohiks end lukku panna, uskuge mind, teie lein pole kõige kibedam. Heidutamine on patt. Kaasaegses ühiskonnas on omaks võetud kindel edumudel, mis koosneb enamjaolt materiaalsetest saavutustest

Iga inimese elus on pöördepunkte, kui tekib stagnatsioonitunne ja põletav soov muutuste järele. Ja esimene asi, mida tuleb teha, on kahjulike harjumuste lisakoormuse heitmine. Heidame pilgu peamistele. Enesekriitika Oma vigade tunnistamine on hea, kuid ärge üle pingutage

Tavaliselt tuletab inimene fraasi "halvad harjumused" kasutamisel meelde alkoholi, suitsetamist, narkomaania. Vähesed inimesed teavad, et kahjulikke ja ohtlikke harjumusi on palju rohkem. Kuid sellised vähetuntud harjumused mõjutavad suuresti mitte ainult inimese keha, vaid ka tema kuvandit

Meele tugevus on karismaatiliste ja edukate inimeste omadus. Selle abil saate toime tulla raskustega teel oma eesmärgi saavutamisele, säilitades samal ajal positiivsed emotsioonid ja mõtted. Vaimu tugevus aitab unistuse poole liikuda, isegi kui jõudu pole

Hea mälu on vajalik mitte ainult teadlastele ja teadlastele, vaid ka tavalistele inimestele. Lõppude lõpuks tahavad kõik meelde jätta mitte ainult kiiresti, vaid ka pikka aega. Praeguses etapis on mälu arendamiseks tohutult palju võimalusi. Kuidas mälu parandada?

Arvatakse, et enese jälkamine on kohe näha. Tema kohalolekust annab märku kõnnak, pilk, kõneviis. Siiski on mõned märgid, mida on raske märgata. Just nende kohta arutatakse ülevaates. Paljud psühholoogid räägivad enese jälestamisest

Motivatsiooni kehakaalu langetamiseks vajab iga inimene, kes üritab vabaneda liigsetest kilodest. Tasub üksikasjalikumalt kaaluda selle teema olemust. Motivatsiooni põhiteooria on see, et on vaja kasutada erinevaid inspiratsiooniallikaid

Naine loob pärast armastusest filmide vaatamist ja muinasjuttude lugemist oma kujutluses ideaalse mehe kuvandi, millel on iseloomuomadused: mehelikkus, tundlikkus, ausus jne. Kuid on ebatõenäoline, et teil õnnestub sellise mehega tutvuda. Alates lapsepõlvest on naised joonistanud oma kangelase kuvandit

Kahjuks pole enamiku inimeste jaoks halb tuju olla haruldane. Selle tõttu langeb tootlikkus, suhted teistega halvenevad ja elu kaotab olulise osa oma värvitoonidest. Siiski on olemas kolm tõestatud meeleolu tõstvat nõuannet, mis aitavad olukorda muuta

Harmoonia hinges on seisund, mille poole püüdleb peaaegu iga inimene. Arvestades tänapäeva elu rütmi, on psühholoogilist tasakaalu raske saavutada. Selle tingimuse saavutamiseks on palju tehnikaid. Kaasaegne inimene elab pidevalt ajahädas

Mõõdukas enesekriitika on hea tunne, mis stimuleerib inimest ennast täiendama. Kui see omandab aga patoloogilised vormid, tuleb enesepiitsutamisest vabanemiseks töötada iseendaga. Inimest domineerib sageli süütunne teiste ees, mis sunnib teda oma tegevuses vabandama

Naine peab looma enda jaoks hea tuju, kuna perekonna psühholoogiline õhkkond sõltub temast. Armasta iseennast, andu endale, halasta ja ole aeg-ajalt veidi isekas, ära ürita pere heaks oma raha kokku hoida. Naine on kodu hoidja, kes vastutab perekonna õhustiku eest

Kuidas saada edukaks? Saage aru, mida te tegelikult vajate ja kuidas seda saavutada? Neid küsimusi võetakse väga tõsiselt. Võite kasutada ekspertide nõuandeid. Nende soovitusi järgides paraneb teie elu märkimisväärselt. Enamik inimesi soovib elada paremat elu

Kogu elu tunneme ennast. Sünnist saati õpime mitte ainult ümbritsevat maailma, vaid ka seda, kuidas me end selles maailmas tunneme. Enesetundmise kaudu määrame kindlaks oma rolli ühiskonna elus. Kuidas rakendada õiget lähenemist enesetundmisele ja mida see endas kannab?

Juhised Samm 1 Niikaua kui hingate, saate teha valikuid. Pole tähtis, milline on teie meeleolu praegu või mis juhtus viimasel sekundil. Nüüd sõltub kõik sinust endast. Teie olete see, kes otsustab, kas minna magama või minna jooksma. Söö brownie või brokkoli

Kindla perioodi plaani koostamine võimaldab teil mitte ainult selgelt mõista tegevusi, mida tuleb teha, vaid ka tulemuste saavutamiseks. Igasugune ülesandeloend tähendab millegi saamist lõpus, sest see viib eesmärgi, kuhu see viib. Ja kui kõik on õigesti planeeritud, möödub aasta väga tõhusalt

Paljud inimesed, olles mõelnud, et peavad avalikult rääkima või vahetult enne uute inimestega kohtumist, on segaduses, tunnevad värinat kogu kehas või südame löögisageduse tõusu. Häbelikkus ja enesekindlus võivad luua barjääre sotsialiseerumisele ja see omakorda mõjutab meie elu ebasoovitaval viisil

Stereotüüp kui millegi stabiilne idee kahjustab kohtuotsuse ülesehitamist, mitte ei aita seda. Fraasil "ta mõtleb stereotüüpides" on negatiivne varjund: seda ütlevad nad inimese kohta, kes kasutab valmis malle ja ei vaata nähtuse sügavust

On arvamust, et vaesus pole rahaline seisund, vaid eluviis. Sama lugu on rikkusega. Selle põhjal on psühholoogid tuvastanud harjumused, mis viivad vaesuseni. Juhised Samm 1 Pidevad kaebused Pidev rahulolematus, näiteks “Raha teenitakse väga kõvasti”, “Kõik ülemused petavad”, “Ma ei teen kunagi suurt raha” - vaese inimese suhtumine