Kahjuks pole enamiku inimeste jaoks halb tuju olla haruldane. Selle tõttu langeb tootlikkus, suhted teistega halvenevad ja elu kaotab olulise osa oma värvitoonidest. Siiski on olemas kolm tõestatud meeleolu tõstvat nõuannet, mis aitavad olukorda muuta.
Tutvuge oma sõpradega. Miski ei rõõmusta nagu koosviibimised lähedaste seltsis. Võimalik, et mäletate midagi naljakat, saate mõnusalt aega veeta ja leiate põhjuse uuesti kohtumiseks. Parim on korraldada sellised väljasõidud mõnes meelelahutuskohas, näiteks bowlingus või piljardis. Igal juhul saate palju positiivseid emotsioone ja teie meeleolu paraneb märgatavalt.
Ole loov. Loomisprotsess häirib teid halbadest mõtetest ja loob positiivse meeleolu. Pole tähtis, mida täpselt teete: värvite või tikite, mängite muusikariistu või teete seepi. Peaasi, et sa teed täpselt seda, mis sulle meeldib. Ainult sel juhul võib halb tuju heale järele anda.
Minge poodi ja ostke midagi maitsvat. Plaanivälised ostud taastavad meeleolu kiiresti, maiustused teevad antidepressantidega suurepärast tööd. Mõju suurendamiseks võta kaasa hingesugulane. Võite mõnusalt aega veeta ja üksteise seltskonda nautida. Muide, maiustuste ühine söömine on topelt meeldiv.
