Töö kaotades kaotame mitte ainult stabiilse sissetuleku, vaid ka osa endast, oma staatusest, suhtlusringkonnast. Sellistes olukordades valdavad emotsioonid meid ja me riskime langeda ühte kolmest äärmusest: uppuda enesehaletsusse, nutta naabri õlal, süüdistada raevukalt oma ülemust ja kurikaela saatust või taanduda endasse ja kogu oma jõuga. teeselda, et midagi ei juhtunud … Mida saaksite teha oma sisemise orkaani rahustamiseks ja uute oludega leppimiseks?
Juhised
Samm 1
Pärast seda, kui olete kuulnud, et olete vallandatud, ja kogenud esimest emotsioonide puhangut, ärge laske end sügavalt läbi mõelda, mida te valesti tegite. Sellised küsimused tekivad teie jaoks, kuid ärge laske neil kõiki teie mõtteid hõivata. See olukord on juba maha jäetud ja te pole veel valmis tulevikuks järeldusi tegema.
2. samm
Kaitske oma enesehinnangut. Vallandamine ei tee teist läbikukkumist ega halba spetsialisti. Võimalik, et see juhtus teist mitteolenevatel põhjustel. Selleks, et mitte täielikult käest ära minna, pidage enesesüüdistamise asemel meeles oma teenetemärke, võite ja saavutusi. Parem jäädvustada neid paberile. Lisage siia loetelu oma väärtushinnangutest, mis jäid teiega pärast töö kaotamist: perekond, lapsed, sõbrad, hobid ja kogemused. Näete, et kõik pole "kokku varisenud", vaid ainult osa teie "mõistatusest", mille asendate uuega.
3. samm
Kõigile kurtmine pole muidugi seda väärt, kuid üks avameelne vestlus kallimaga aitab teil olukorda vaadata väljastpoolt, kaasa rääkida. Kui teie jaoks sellest ei piisa, hakake pidama ajakirja, milles kirjeldate selles oma mõtteid ja tundeid.
4. samm
Püüdke lahkuda väärikalt, säilitades samas oma "näo" ja normaalsed suhted kolleegidega. Asendi muutmine aitab teil end häälestada. Käitu nii, nagu oleksid ise otsustanud loobuda. Täname kolleege koostöö eest, korrastame dokumendid ja töökoha.
5. samm
Kui kired on vaibunud, alustage vigade kallal töötamist. Püüdke välja mõelda, mis selles olukorras sinust sõltus ja mis mitte. Kui tunnete endiselt, et pole piisavalt pingutanud, olete sageli hiljaks jäänud jne, proovige seda oma uuel töökohal mitte korrata.
Enne oma elulookirjelduse saatmist mõelge, kas on aeg vahetada oma ametit või liikuda kõrgemale tasemele. Vallandamine võib olla võimalus, mis tõukab teid muutuste ja arengu poole.
