Arvatakse, et enese jälkamine on kohe näha. Tema kohalolekust annab märku kõnnak, pilk, kõneviis. Siiski on mõned märgid, mida on raske märgata. Just nende kohta arutatakse ülevaates.
Paljud psühholoogid räägivad enese jälestamisest. Kuid nendes vestlustes pole midagi imelikku. Lõppude lõpuks on raske edu saavutada, kui inimene ei kohtle ennast õigesti. Ja Mihhail Labkovsky väidab isegi, et tegelikult ei saa kedagi väga armastada, kui end samal ajal vihkad.
Kuidas mõista, et te ei aktsepteeri ennast sellisena nagu olete? On mitmeid märke, mida on väga raske eristada.
Tarbekaupade ostmine
Enda armastav inimene ei päästa. See ei tähenda, et oleks vaja osta ülikalleid asju. Kuid kui mõni ilus asi meeldis, on teil selles mugav ja mugav, kuid ostate hoopis odavamaid ja vähem meeldivaid riideid - see tähendab, et te ei armasta ennast.
Sama kehtib tehniliste esemete kohta, mis suurendavad mugavust ja elatustaset.
Inimene, kes armastab ennast, ei ole altid šopaholismile ja raiskamisele. Ta teab, kuidas investeerida iseendasse ja oma keskkonda. Kui tal on mugavaks eluks vaja konkreetset asja, saab ta selle, olenemata hinnast.
Ja ärge unustage väljendit - "armetu maksab kaks korda". Kui eelistate osta odavaid esemeid, olge valmis vaid paar päeva vastu pidama. Ja peate uuesti kulutama.
Näide. On kingi, mille hind on 10 tr. Tunned end neis suurepäraselt. Teil on nii mugav, et olete valmis neis isegi magama. Jooksmine, sõitmine, kõndimine ebatasasel maastikul, lihtsalt seismine - need sobivad suurepäraselt kõigeks, mis pähe tuleb.
Ja on kingi, mille hind on 2 tr. Ja ka need pole halvad. Jah, mitte nii hea kui kingades 10 tr. Kuid mitte nii hull kui tossudes, 500 rubla eest. Milliseid kingi te lõpuks ostate, arvestades, et mõlema jaoks on raha? Kui 2 tr. - tasub kaaluda, kas sa armastad ennast?
Toitumiskontrolli puudumine
Enda armastav inimene jälgib alati oma keha. Ja ta sööb ainult siis, kui tal on nälg. Loomulikult ei pea te absoluutselt iga söödud koogi pärast ennast kritiseerima.
Kuid kui sööte süstemaatiliselt toitu ilma nälga tundmata, siis teie keha seisund ei paku teile erilist huvi.
Enesemeeldivus võib avalduda ja vastupidi. Inimene lõpetab normaalse söömise, et vormi saada. Selle tagajärjel ilmub anoreksia.
Asetage lõppu
Enese mittemeeldimisest rääkides on raske mitte märgata, et on inimesi, kes sihikindlalt tähelepanu väldivad. Tavaliselt hõivavad nad viimased read, istuvad viimaste töölaudade juures. Annavad endast parima, et märkamatuks jääda.
Asukoha valik on teadvustamata otsus. Sellised inimesed ei pea ennast kõrge positsiooni vääriliseks. Nad isegi ei avalda oma arvamust, tk. kartke, et neile pööratakse tähelepanu ja nad hakkavad pilkama.
Loomulikult ei räägi me sellest, et on vaja ronida esiridadesse ja tõestada oma seisukohta kõigile järjest. Kõigis peaks olema mõõt. Aga kui tulite loengusse varakult ja selle asemel, et istuda õpetajale lähemal ja kuulata ettekannet tähelepanelikult, istusite kõige viimasele lauale ja proovisite uuesti küsimusi mitte esitada - see on märk enesele mittemeeldivusest.
Rõõm on esikohal
Kuidas ilmneb enese jälestamine? Sageli soovitavad erinevad motivaatorid end enesehinnangu suurendamiseks sagedamini endale lubada. Kuid selgub, et ennastarmastav inimene on laps, kes satub kommipoodi ja võib süüa kõike?
Tegelikult pole kõik nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Armastav inimene ei pea ennast magusaga toitma ja elama ainult naudingu pärast. Piisab sellest, kui lubate endale vaid seda, mida soovite. Saage aru, et olete seda väärt.
Enesearmastus avaldub eelkõige mitte naudingu saamises, vaid enda eest hoolitsemises. On vaja kohelda hästi nii keha kui vaimu. Enesearmastava inimese jaoks on heaolu ja tervis palju olulisemad kui hetkelised naudingud. Kõrge enesehinnang tähendab võimalust teha valikuid. Kuid oluline on ka vastutada vastuvõetud otsuse eest, mitte visata seda ümbritsevatele inimestele.
Enese mittemeeldimise tunnused
- Tunned end kogu aeg süüdi. Sõnade, tegude, tehtud otsuste, väljendatud seisukoha jaoks. Selline tunne võib ilmneda hämarast.
- Sa ei tea, kuidas küsida. Kui abi on vaja ja peate end sõna otseses mõttes sundima seda küsima, on see märk enesele mittemeeldivusest.
- Sa ei tea, kuidas keelduda. Peate õppima ära ütlema, kui te ei soovi midagi teha.
- Olete sõltuvuses teiste inimeste arvamustest ja keeldute soovide täitmisest, kui ümbritsevad inimesed hakkavad teid kritiseerima.
- Sa ei tea, kuidas komplimente vastu võtta.
- Kuidas ilmneb enese jälestamine? Vaadates ennast peeglist, märkate ainult puudusi.
- Isiklikus elus on kõik halb. Näiteks inimene, kes ennast ei armasta, talub reetmist.
Enese jälestamine on haigus, mida tuleb ravida. Ja kui varajases staadiumis saate ise hakkama saada, siis tähelepanuta jäetud juhul on parem pöörduda spetsialistide poole.
