Tihti juhtub, et manipulaatorid kasutavad kriitikana mõju ja siis hakkavad nende ohvrid vabandama. See pole hea taktika, tuleb käituda teisiti.
Esiteks peate mõistma, et teid kritiseeritakse, sest olete nõus, et teid selliselt koheldakse. See põhineb veendumusel, et teistel on õigus teie üle kohut mõista. Et teised teaksid, mis on sinu jaoks parim. Et teised on tegelikult paremad kui sina - targemad, kogenumad, läbinägelikumad. Ja nii edasi. Kuid kas see vastab tegelikkusele?
Enamasti see ei ühti. Lihtsalt selline suhtumine inimestesse tuleb lapsepõlvest, kui vanemad veensid last, et ta on väike ja rumal ega saa millestki aru. See veendumus võib jääda inimesele eluks ajaks ja ta kannatab kõigi teiste kommentaaride all.
Üks võimalus on kokku leppida. Psühholoogiaalastes raamatutes nimetatakse seda tehnikat "Mine udusse" või "Loo suitsukate".
Kui kujutate ette udu merel või järvel, on see kaalutu aine ja samal ajal midagi, mida ei saa mõjutada. Selles upuvad hääled, esemeid pole selles näha. Ja isegi kui kivi visatakse udusse, kaob see jäljetult, muutmata looduse olekus midagi.
See peaks olema ka teie olek: kui nad hakkavad teid kritiseerima, ei mõjuta see teid. See ei tööta kohe, kuid aja jooksul saab oskus teie teiseks "mina".
Vaatleme konkreetset näidet - kahe kolleegi vestlust:
- Kuule, noh, sa oled riides nagu alati - millessegi kotti …
- Jah, ma olen nõus, ma näen välja nagu tavaliselt
- Ma oleksin võinud võtta midagi muud, graatsilisemat
- Jah, muidugi, ma olen täiesti võimeline seda tegema
- Ja üleüldse, kuidas saate endale lubada sellist välimust, pole see sugugi naiselik
- Jah, sul on õigus, ma just mõtlesin selle üle
- Ma arvan, et seetõttu teid ei edutata.
- Jah, karjääri jaoks vajate lisaks ajudele midagi muud
Selles dialoogis ründab üks ja teine ei reageeri kriitikale, vaid pigem mõnitab agressiivset kolleegi, kes manipulatsioonide abil üritab oma meeleolu rikkuda.
Pange tähele - oluline on säilitada sisemine seisund - see peab jääma rahulikuks. See, mis kolleegiga sel ajal juhtub, on tema asi. Oluline on mõista, et ta pole sinust targem ega kogenum. Ja veelgi enam, sellel pole õigust öelda, kuidas riietuda.
Ja on oluline mõista sõbralike nõuannete ja kriitika erinevust - need on kaks erinevat asja ja neid saab eristada ainult oma hääle intonatsiooni järgi. Teesklustoon on kriitika. Sõbralik ja avatud vestlus on parimat sooviva sõbra nõuanne.
Arusaam, et kellelgi pole õigust dikteerida, kuidas me elama peaksime. Kuid see pole agressiivne kaitse, kui võite öelda: "Jää mu elust eemale". See on graatsiline põgenemine konfliktide eest, närvide säästmine ja suhtlemistreening, mis on kasulik lähedastega suhtlemisel.
Ainus erinevus on see, et peame lihtsalt kolleegi rünnaku tõrjuma, kuid peame mõistma ka sugulasi või sõpru, sest nad kritiseerivad sageli, kuna nad ei saa mingisugust taotlust otse väljendada. Kuid see on eraldi ja väga oluline teema.
