Oskust rääkida enesekindlalt, samuti väljendada oma mõtteid selgelt ja arusaadavalt on ühiskonnas alati kõrgelt hinnatud. Kaasaegses maailmas on ilma nende omadusteta inimesel eriti raske saavutada erialal vähemalt teatud edu. Ja leibkonna tasandil on sama oluline osata kaitsta oma arvamust, leida inimestega ühine keel ja pidada läbirääkimisi.
Juhised
Samm 1
Enne kui hakkad millestki rääkima, mõtle läbi, kas tead piisavalt hästi, mida öelda tahad. Kui te ei saa vestluse teemast aru, ei tunne te end publiku ees kunagi enesekindlalt, vestluses segaduses ja segaduses, näete naeruväärne välja. Mõelge ja planeerige oma kõne enne tähtaega.
2. samm
Enesekindlalt rääkima õppimiseks peate kõigepealt ületama oma häbelikkuse ja usalduse puudumise oma võimete suhtes. Kui tegutsete julgelt, ei tunne inimesed, kellega räägite, kunagi teie hirmu nende ees. Tugev ja püsiv soov oma eesmärgi saavutamiseks aitab teid kindlasti. Ükskõik kui su süda ka ei lööks, käitu rahulikult ja enesekindlalt, seisa püsti ja vaata kuulajatele otse silma.
3. samm
Enne rääkimist või rääkimist hingake pool minutit sügavalt. Hapniku vool kopsudesse elavdab ja annab julgust.
4. samm
Leiate kergemini piinlikkust ja tunnete end kergemini, kui teete midagi oma publiku ees, näiteks võtate kätte raamatu või avate akna, liigutate tooli või kirjutate midagi tahvlile. Samuti tunnete end kindlamalt lauas rääkides või tooli hoides.
5. samm
Rääkimisoskus on otseselt seotud tarkade inimeste lugemis- ja kuulamisvõimega. Vajaliku teabe saamiseks on teil palju võimalusi - raamatud, Internet, filmid jne. Proovige meelde jätta mõned huvitavad sõnad, eredad kõnepöörded. Harige ennast pidevalt.
6. samm
Harjutage oma esinemist inimeste silme all. Selleks saate kasutada peeglit ja diktofoni. Kuulake iseennast, analüüsige, mida saate muuta, et muuta oma kõne enesekindlamaks.
7. samm
Igasugune oskus tuleb ainult kogemuste ja suurepärase praktikaga. Kui soovite rääkida enesekindlalt, harjutage rääkimist rohkem. Kõigepealt saate harjutada väikese publikuga ja varsti näete, kuidas teie ärevus taandub ja enesekindlus kasvab. Kogenud esinejad soovitavad uustulnukatel ka algusest peale publikut lahkelt kohelda, et nad vastaksid ja te tunneksite end enesekindlalt.
8. samm
Kui teil on võime ja soov enesekindlalt rääkida, minge näitlejaklassi. Samuti võib psühholoog aidata teil enne esinemist sisemisest barjäärist üle saada.
