Meile kõigile langeb ühel või teisel viisil enesekriitika. See pole halb asi, sest rahulolematus iseendaga võimaldab meil end parandada. Aga mis siis, kui kritiseerime ennast liiga karmilt?
Sisemine kriitik kujuneb kasvamise perioodil, kui lapsele selgitatakse, mis on hea ja mis halb. Aja jooksul oleme kujundanud moraali, ilu, korrektsuse mõisted. Niisiis on sisemine kriitik meie teadvuse väga tõsine osa, mis ei luba meil teiste inimeste suhtes halvasti käituda. Pealegi võib enesekriitika meid edasi lükata. See ei võimalda rahul olla juba saavutatuga, nõudes pidevalt parimat ja parimat tulemust. Kuid on olukordi, kus sisekriitika "toob" ja nüüd on inimesel hunnik komplekse nii põhjusega kui ka ilma. Sageli on selles süüdi ka ühiskond, kes mürgitab last lasteaiast, inspireerib teda, et ta on paks, kohutav, rumal, andetu ja veelgi hullem - tarbetu. Kõik see jätab oma raske jälje, millega on mõnikord väga-väga raske koos elada.
Ja mõnikord juhtub, et inimese elus läheb kõik hästi, kuid ta ei saa ikkagi lõpetada enda nokitsemist. Selliste äärmuste vältimiseks peate seda tegema. Siin on mõned punktid, mis aitavad teil seda teha.
- Tunnista, et endiselt on olemas sisemine kriitik. Paljud inimesed eitavad selle olemasolu, põhjendavad seda ratsionaalsete põhjustega, näiteks: "Mul on kohutav nina, ma näen seda peeglist ja mitte ainult ei arva." Peate võtma julguse ja tunnistama endale, et probleem istub tegelikult teie peas ja sisemine kriitik sosistab seda.
- Ja teie sisemine kriitik soovib teile tõesti parimat. Tegelikult hoolib ta sinust, heidutades sind igasugustest hoolimatutest tegudest, näiteks spontaansest ostust või äkilisest kuvamuutusest.
- Õppige ennast kuulama ja kuulma. See aitab teil vältida sisemisi konflikte, samuti paremini mõista oma tõelisi motiive ja soove.
-
Räägi oma sisemise kriitikuga. Rääkige temaga ja pidage nõu, proovige luua sisemine dialoog nii, et konflikti ajal ta teid ei näägutaks ja süüdistaks, vaid toetaks ja annaks nõu. Igas olukorras leiate oma plussid ja teie ülesandeks on kriitik "ümber konfigureerida", et ta lihtsalt näitaks teile neid plusse.
- Tunnistage, et te ei saa enesekriitikast täielikult lahti. Lihtsalt aktsepteerige seda fakti ja jätkake. Kuid kui selline liigne enesekriitika saabub, kogete seda palju lihtsamalt, kuna teate, et see ei ole pikk ja varsti see etapp möödub.
