Pisarad on inimkeha loomulik reaktsioon leinale, valule, pahameele ja isegi rõõmule. Mõned teadlased väidavad, et nutmine on tervisele kasulik. Ka psühholoogid ei näe sellel ametil midagi halba. Kuid kui pisarad tekivad sageli ja mingil, isegi ebaolulisel põhjusel, tasub õppida tundeid kontrollima.
Pisaraid peeti alati naiste eelisõigusteks. Lõppude lõpuks on õiglasem sugu emotsionaalsem kui mehed ja nad võtavad paljusid asju endale liiga südamelähedaseks. Kuid arstid ja psühholoogid ei näe meeste pisarates midagi halba. Pisaratele vabad käed andes võib iga inimene, olgu see mees või naine, vabaneda negatiivsusest ja vabaneda emotsionaalselt. Teine asi on see, kui hakkad pahaks minema ja pisiasjade pärast nutma. Sellised emotsioonipuhangud võivad teie vastu mängida.
Ühiskonnas reeglina neile virisevad inimesed ei meeldi. Neid peetakse infantiilseteks ja emotsionaalselt ebastabiilseteks. Seetõttu saab ja tuleks võidelda liigse pisaravoolu vastu. Peamine on mõista selle esinemise põhjuseid.
Miks inimesed nutavad
Mõnikord on ebastabiilne emotsionaalne seisund kilpnäärmehaiguste tagajärg. Sellisel juhul peate arst läbi vaatama ja läbima ravikuuri. Näiteks naiste pisaravuse peamine põhjus on prolaktiini taseme tõus veres. See hormoon vastutab rinnapiima ja pisarate tekke eest. Liiga palju võib põhjustada ärrituvust ja närvilisust. Selle vältimiseks on vajalik endokrinoloogi uurimine.
Mõned inimesed on oma olemuselt emotsionaalsed, nende soov mingil põhjusel nutta ei sõltu füüsilisest haigusest. See on lihtsalt individuaalne isiksuseomadus. Sellised inimesed ei saa kunagi täielikult muutuda, kuna ülitundlikkus on nende närvisüsteemi sünnipärane omadus.
Teine nutmise põhjus on inimese võimetus kiiresti kohaneda oma elu drastiliste muutustega. Pole tähtis, kas see on halb või hea muutus - igasugune muutus ümbritsevas reaalsuses võib sellistes inimestes põhjustada stressi ja soovi nutta.
Kuidas valel ajal nutmine lõpetada
Kui teie pisaravool on pigem psühholoogilise kui füsioloogilise iseloomuga, on sellega palju lihtsam toime tulla. Peate lihtsalt sundima ennast tähelepanu vahetama ja häirivalt objektilt tähelepanu juhtima.
Niipea, kui tunnete, et pisarad on silma hakanud, hakake kiiresti hingama. Seda tehes proovige vältida sügavat hingetõmmet, et mitte põhjustada pearingluse rünnakut. Tehke seda hingamispraktikat, kuni pinge on maandatud. Kui läheduses on joogivett, võta paar lonksu ja mõtle välja midagi meeldivat.
Enne kui nutma puhkete, kujutage ette pilve ja uurige seda hoolikalt. Seejärel kujutage ette, kuidas see graatsilise vihmana maa peale valatakse. Seda lihtsat koolitust soovitavad paljud psühholoogid. Selle peamine ülesanne on inimese emotsionaalse seisundi stabiliseerimine.
Mõnikord on pisarad vaimse trauma tagajärg. Sellisel juhul ärge hoidke neid tagasi. Negatiivsete emotsioonide välja pritsimisega säästate oma keha haiguste ja enneaegse vananemise eest.
