Nagu teate, võivad negatiivsed mõtted mitte ainult põhjustada terviseprobleeme, vaid isegi meelitada halbu sündmusi. Neist vabanemine pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub.
Reeglina on võimatu lihtsalt tahtejõu abil sundida end positiivselt mõtlema. Seetõttu on kõige tõhusam kõigepealt luua kõik tingimused nende mõtete "tõrjumiseks", teisisõnu, nii et teil pole lihtsalt aega neid "mõelda".
Kehaline aktiivsus
See on üks parimaid viise vahetamiseks. Kuid siin on täpselt sellised tüübid, mis nõuavad "peaga mõtlemist". Soomes sörkimine või kõndimine tõenäoliselt teie mõtetest lahti ei saa, kuna see on üsna üksluine tegevus. Seega vali step-aeroobika, tantsimine on midagi, mis nõuab pingutusi sammude ja liigutuste meeldejätmisel. Seega saate vähemalt mõnda aega mõelda ainult sammude või tantsu peale ja see on juba väga hea. Teine võimalus on väga aktiivne sport nagu cross-fit või tai-bo, mis nõuab tõsist füüsilist tööd. Pärast neid tunnete end "õigena", st kasulikku väsimust.
Vaimsed praktikad
See meetod ei sobi kõigile, vaid ainult neile, kes on varem joogat, qigongi, meditatsiooni harrastanud. Tõenäoliselt ei suuda algaja sel moel mõtetest lahti saada, kuna need tavad nõuavad kogemusi ja tõsist tööd iseendaga. Algajatele võib soovitada lihtsalt kuulata talle meeldivaid mantraid.
Loovusega tegelemine
Jällegi on siin kõige tähtsam see, et seda tüüpi loovus teid köidab ja rõõmustab. Proovige erinevaid võimalusi, valige see, mis teid tegelikult köidab: dekupaaž, maalimine, mänguasjade õmblemine. Nüüd on peaaegu igas linnas algajatele palju meistriklasse. Kui midagi sobivat ei leia, õppige Youtube'i videotest.
Vokaalitunnid
Kui teil on võime ja soov, õppige laulma. Esiteks on peaaegu võimatu samal ajal midagi laulda ja mõelda. Teiseks on olemas laulutehnikaid, mis loovad vibratsiooni, millel on positiivne mõju üldisele tervisele.
Asukoha muutmine
See on võib-olla kõige kallim, kuid üks tõhusamaid meetodeid. Lihtsalt lahkuge vähemalt mõneks päevaks teise riiki. Soovitav on valida erineva kultuuri ja elurütmiga eksootilised riigid. Nii et teil on uusi muljeid ja võib-olla vaatate olukorda hoopis teise nurga alt. Ja meri ise on väga rahustav.
