Mõnikord juhtub, et kõik tundub olevat hea, kuid mõtted halbadest asjadest ei jäta teid. Teile tundub alati, et sõber, kes teile nüüd naeratab, valmistab reetmist või et teie käimasolev reis lõpeb traagiliselt. Selliste mõtetega lakkate nägemast oma suhteid pere ja sõpradega ning tõepoolest kogu oma elu. Aeg möödub ja halvad aimdused pole õigustatud, kuid see ei lisa teile rõõmu. Peate lihtsalt vabanema halbadest mõtetest ja elama täisväärtuslikku elu.
Juhised
Samm 1
Halvadest mõtetest vabanemiseks peate oma teadvust muutma, selle heaks programmeerima. Kui halvad mõtted on seotud teie tulevikuga, siis määrake ise kindlaks lõppeesmärk, mis teid nii hirmutab, ja jagage oma elu ajahetkedeks - etappideks. Igat etappi peate elama optimaalse mugavusega. Pärast esimese, seejärel teise sammu astumist hakkate mõistma, et need ei sisaldanud endas negatiivseid emotsioone ja tundeid. Liigu edasi. Te ei astu samme, vaid vallutate oma hirmu ja halvad mõtted. Nii jõuate oma eesmärgini ja halvad tunded ei täitu.
2. samm
Ärge proovige halbu mõtteid endast eemale tõrjuda. Tutvuge nendega julgelt ja hakake analüüsima, kust nad tulid ja mis nende taga on. Mõelge, miks te nii kardate ja mis teie hirmu käivitab, võib-olla pärineb see lapsepõlvest. Püüa eemaldada väga negatiivsed emotsioonid, mida su halvad mõtted sinus tekitavad. Jäta oma meelest ainult sündmus, mis sulle nii väga ei meeldi, kuid mõtle oma suhtumine sellesse ümber. Vähemalt proovige jääda ükskõikseks või veel parem - kasutage oma huumorimeelt ja muutke hirm naljaks.
3. samm
Optimistlikud jaatused, see tähendab valjusti välja öeldud elujaatavad optimistlikud avaldused on halbadest mõtetest vabanemiseks väga tõhus. Neid saab kirjutada isegi loosungitena ja riputada nähtavale, samuti laotada kohtadesse, kus neid ootamatult näete. Hüüdlauseid saab aeg-ajalt muuta. Aju reageerib sellistele kõnedele, isegi kui te pole sellest teadlik.
4. samm
Suhelge sagedamini positiivsete inimestega. Reeglina on need need, kes kunagi ei keeldu oma positiivset naabritega jagamast ja oma hea energiaga laadimast. Jää veidi vampiiriks, et mõne aja pärast halbadest mõtetest taastuda ja ise optimismi annetajaks saada.
