Halvad harjumused pole haruldased. Kuid neist vabanemine on täiesti võimalik, see on vaeva väärt.
Kui korraldate küsitluse teemal "Mis on teie jaoks halvad harjumused?", Ilmselgelt saab vastuseid tohutul hulgal. Keegi ütleb alkoholi tarvitamise ja nikotiinisõltuvuse kohta, kuid kellegi jaoks hammustab see lihtsalt küüsi. Kuidas siis vihatud halbadest harjumustest lahti saada? Vastus on lihtne. Peate need lihtsalt asendama kasulikega. Alguses on see väga raske, kuid kui teete seda, on teie tahtejõud parim.
Peate mõtlema, milliseid uusi harjumusi soovite vanade asendamiseks omandada. Need peaksid olema teie vanade harjumuste täielik vastand. Eraldage sellele etapile märkimisväärne osa oma ajast. Peate hoolikalt mõtlema ja muidugi olema enda vastu aus.
Arvatakse, et igasuguse harjumuse saab omandada 21 päevaga. Kasutage seda reeglit. Vahetage sigaretid klaasi jogurti või alkoholi vastu apelsinimahla vastu. Alguses on see karm, kuid ole kindel, et sellest saab ka sinu jaoks hea harjumus. Lõpeta küünte hammustamine, hakake neid kasvatama ja tehke motivatsiooniks kallis maniküür. Pideva hilinemise asemel ilmuge kohale 10 minutit varem.
Enesedistsipliin on parim viis halbade harjumuste vastu võitlemiseks. Arenda seda oskust spordi kaudu.
