Ideaalseid inimesi pole ja kõigil on teatud halvad harjumused. Mõned neist on täiesti kahjutud, teised aga palju kahju nii inimesele endale kui ka ümbritsevatele. Kõige ohtlikumad halvad harjumused on suitsetamine, alkoholi tarvitamine ja narkootikumide tarvitamine. Sõbrad ja sugulased üritavad sageli lähedasi neist võõrutada ja mõnel see õnnestub. Selleks, et inimesel edukalt oma harjumustest üle saada, tuleb arvestada paljude nüanssidega.
Juhised
Samm 1
Kõigepealt peate välja mõtlema, mis vallandas halva harjumuse. Väga sageli ilmnevad need psühholoogilise ebamugavuse ja vaimse trauma taustal. Niisiis, lapsed hakkavad neurooside ajal näiteks küünte hammustama pärast lasteaeda astumist. Mehed hakkavad alkoholi tarvitama siis, kui neil on probleeme tööl või perekonnas. Pärast valulikku lahutust, reetmist või abikaasa surma hakkavad naised suitsetama. Ja süü on sügav vaimne trauma.
2. samm
Olles tegelenud harjumuse põhjusega, peate proovima selle kõrvaldada. Lapse saab võõrutada paljudest halbadest harjumustest lihtsalt sellele tähelepanu pöörates. Armastust ja vanemate soojust tundes laps rahuneb, neuroosid mööduvad ja halvad harjumused kaovad järk-järgult.
3. samm
Täiskasvanute puhul on olukord keerulisem. Täiskasvanute harjumused kipuvad muutuma haigusteks - narkomaaniaks ja alkoholismiks. Teatud etappidel suudab inimese tagasi tavapärasesse ellu viia ainult spetsialist. Kuid igal juhul kiirendab lähedaste toetus ja armastus rehabilitatsiooniprotsessi.
4. samm
Kui otsustate kedagi halvast harjumusest võõrutada, mõelge, kuidas saaksite teda motiveerida. Kindlustused, et see on tervisele kahjulik, enamasti ei toimi - inimesed hakkavad oma tervise eest hoolitsema alles vanemas eas või pärast komplikatsioonide ilmnemist. Lapsed on hea motivatsioon. Näiteks võib suitsetavale mehele öelda, et tema harjumus on halb lastele, et neil võivad tekkida allergiad, astma või muud hingamisteede haigused. Armastav isa kuulab sind kindlasti.
5. samm
Motivatsioon on vajalik ka vähem halbadest harjumustest võõrutamiseks. Näiteks närivad mõned lapsed pastakaid ja pliiatseid. Leidke kohutava hammustusega inimese foto ja näidake seda lastele, täiendades meeleavaldust looga, mida see inimene ka lapsena pliiatseid näris. Muljetavaldavatel lastel on selle kahjuliku tegevuse vastu kohe vastumeelsus.
6. samm
Mis puutub noorukitesse, siis nad võivad vabaneda halbadest harjumustest vestlusi segades. Noorukid on väga tundlikud täiskasvanute usalduse, austuse ja aususe avalduste suhtes ning südamest südamesse vestlus võib avaldada mõju. Iga halva harjumuse saate võõrutada ja sellest õppida, peate lihtsalt eesmärgi saavutamiseks üles näitama visadust ja tegema kõik võimaliku.
