Liigne mõtlemine toob sageli kaasa probleeme, mida poleks tohtinud juhtuda. Iga väikese detaili üksikasjalik analüüs võib tekitada suuremaid probleeme. Lisaks aeglustab liigne keskendumine väikestele asjadele edasiliikumist ja häirib arengut.
Juhised
Samm 1
Harjumus palju mõelda on sageli seotud sellega, et inimene pöörab tähelepanu asjadele, mis on hetkel tähtsusetud. Alati, kui märkate, et hakkate millegi üle mõtisklema, küsige endalt, kas tasub nüüd tähelepanu pöörata, kas see on asjakohane lähinädalatel või isegi aastatel. See aitab teil aja raiskamist lõpetada ja keskenduda asjadele, mis tegelikult olulised on.
2. samm
Piirake otsustamisaega. Kui lükkate mõne toimingu edasi, võib selle läbimõtlemine kaua aega võtta. Alati, kui teil on vaja asuda asja kallale, kaalute eelseisvaid tegevusi erineva nurga alt, hinnates neid pidevalt ja ka nende tagajärgi. Selle vältimiseks treenige end varuma piiratud mõtlemisaega, mille järel te tegutsete. Ükskõik kui olulised on teie sammud, on oluline edasi liikuda ja edasi liikuda.
3. samm
Paljude mõtlemisharjumuste levinud põhjus on soov kõike kontrollida. Inimene kardab teha viga ja ebaõnnestuda. Selline käitumine on aga täiesti ebamõistlik. Tunnistage, et te ei saa kõike toimuvat jälgida. Vead on iga inimese elu lahutamatu osa, kõik teevad neid. Õppige võtma oma vigu ja vigu kui võimalust paremaks saada, need võivad anda teie arengule hindamatu panuse. Loobuge kõigi võimalike stsenaariumide väljamõtlemisest, see on võimatu.
4. samm
Suhtlemise puudumine ja pikaajaline tegevusetus võivad panna inimese oma mõtetesse sukelduma. Ole aktiivsem, asenda pikad mõtisklused tegudega. Mida rohkem räägite oma sõprade ja perega, seda vähem on aega millelegi mõelda. Püüdke oma igapäevarutiinist eemale saada, muutke oma keskkonda sagedamini, külastage üritusi, harrastage sporti, tehke kõike, mis võib teie tähelepanu hajutada.
5. samm
Mõelge oma tegelikule elule, elage kohe. Lõpetage meeldetuletamine ja unistage kaugest tulevikust. Paljudel pole seda lihtne teha, sellised mõtted tekivad sageli märkamatult. Alati, kui märkate, et mõtlete palju minevikule või tulevikule, öelge „Lõpeta!” Enda jaoks, vaadake ringi ja keskenduge täielikult päevakajalistele asjadele.
6. samm
Keskkond, kus olete, mängib väga olulist rolli. Kui inimesed, kellega suhtlete, filmid, mida vaatate, või raamatud, mida loete, panevad teid sügavalt mõtlema, mõtle, et võib-olla on aeg seda muuta. Püüdke veenduda, et keskkond, kus te viibite, ei survestaks teid ega sunniks teid palju mõtlema.
