Obsessiivsed mõtted mineviku kohta, inimese kummitamine ja oleviku nautimisse sekkumine võivad viia ta närvivapustuseni. Lisaks ei võimalda minevikusündmuste loopimine meil praegusel ajal toimuvat realistlikult hinnata. Kuidas lõpetada minevikule mõtlemine?
Juhised
Samm 1
Sõnastage enda jaoks vastus küsimusele: miks olete minevikuga nii seotud? Selle põhjuseks võib olla asjaolu, et minevik oli ilus, ja te kardate, et ükski tulevik pole sellega võrreldav. Või vastupidi, halvad sündmused juhtusid minevikus ja tunnete, et need asetuvad praegusele kohale, muutes elu talumatuks.
2. samm
Kui esimene võimalus on teile lähemal, proovige mõista, et elu pöördub selles suunas, kuhu soovite seda pöörata. Kui teie valik on teine, siis peaksite teadma, et mineviku kordamine on võimalik ainult siis, kui tollane olukord on täielikult taastatud. Pealegi peavad sellel üritusel osalevad isikud olema samal intellektuaalse, füüsilise ja moraalse arengu tasemel kui sel ajal. Mis on muidugi võimatu.
3. samm
Minevik on inimese kogemus, tema elu. Möödunud aastate põhjal moodustate oleviku. Kuid samas ei tohiks minevik takistada teid elamast täna ja praegu. Obsessiivsetest mõtetest vabanemiseks proovige kasutada psühholoogilist tehnikat nimega Mineviku arhiveerimine.
4. samm
Varu treenimiseks vaba aega, kus sind ei häiri. Istuge maha ja tuletage rahulikult meelde neid minevikusündmusi, mille mõtted teid häirivad.
5. samm
Kujutage ette, et teie aju on superarvuti. Looge selle arvuti kõvakettale kaust nimega "Past". Pange sinna mõtteliselt need sündmused, mille mälestused ei võimalda teil elada olevikus.
6. samm
Pange mälestused aeglaselt ja hoolikalt kausta. Püüa mitte midagi unustada. Pärast täitmist suruge see arhiivijaga võimalikult väikeseks.
7. samm
Seejärel looge kaust nimega "Present". Pange sellesse hetkel kõige olulisemad ja olulisemad failid: "Laps", "Vanemad", "Unistused", "Töö", "Edu" jne.
8. samm
Alati, kui mineviku mõtted hakkavad tekkima, pidage meeles mälu kaugemas nurgas olevat ZIP-kausta, kuid avage oma töölaual olev oluline kaust koos olevikuga.
9. samm
Muidugi peaks olema juurdepääs minevikumälestustele, kui neid vaja on. Jätkake kausta Present uute failidega täitmist ja saatke vananenud failid arhiivi.
10. samm
Et pakutud tehnika oleks tõhus, peate pingutama ja kõiki soovitusi täpselt järgima. Kuid ilma iseendaga töötamata on edasiminek võimatu. Ja ärge laske minevikul tulevikku kujundada. see on oleviku töö!
