Erinevalt konstruktiivsest enesekriitikast, mis aitab vaid paremini suhteid teistega luua, elu eesmärke ja nende saavutamise meetodeid määrata, viib enese märkimine depressiooni ja depressioonini.
Mis on enesekriitika
Enesekriitika on inimese võime vaadata oma tegevust väljastpoolt, et teha kindlaks, mida tehti õigesti ja mida mitte. See on piisavalt keeruline. Sest paljud inimesed usuvad, et tehtud vead on teiste tegude, mitte nende endi otsuste tagajärg. Ja nad süüdistavad ebaõnnestumistes kõiki peale enda. Oskus kriitiliselt vaadata oma tegevust aitab sellega toime tulla. Nende kaine hinnang aitab tulevikus mitte teha vigu. Lõppude lõpuks sõltub üheksakümmend üheksa protsenti edust ainult inimesest endast, mitte teiste käitumisest.
Enesekriitika on kättesaadav ainult tugevatele inimestele. Kes suudavad adekvaatselt tajuda mitte ainult väljastpoolt tulnud nõuandeid, vaid saavad ise välja selgitada oma puudused.
Enesekriitika on seotud ka võimega teistelt õppida. Inimene, kes saab aru, et tema tegevus pole alati täiuslik, kuulab teiste nõuandeid. Kuid samas ei jälgi ta neid mõtlematult, vaid kohaneb oma olukorraga. See aitab tal vältida ebameeldivaid hetki, õppida mitte ainult enda kogemustest.
Mis on enesepiitsutamine
Enese liputamine on hävitav protsess. Inimene süüdistab ennast kõigis perega kaasnenud hädades, kõigis tööl juhtunud probleemides. Võib-olla on selles tema süü. Kuid pole mõtet ennast tehtud vigade eest norida. Palju targem on kulutada energiat sellest olukorrast väljapääsu otsimiseks. Ja enesepiitsutamine ainult takistab seda. See kahjustab enesehinnangut, inimene veenab ennast, et temast tulevad ainult hädad, ta pole millekski hea, ei suuda ümbritsevaid sündmusi mõjutada, saab ainult kõike rikkuda jne.
Enesemärgistamine on ohvri sündroomiga inimese tavaline sümptom. Ta süüdistab ennast kõigis esinevates ebaõnnestumistes, halastab ennast, kuid samal ajal ei tee midagi, süvendades olukorda üha enam.
Esimene reegel enesepiitsutamise käsitlemisel on mõista, et kõik on teie kätes. Toimunud sündmuste pärast pole mõtet muretseda, peate tegema kõik endast oleneva, et elu tulevikus edukam oleks. Tegelikult on see erinevus enesekriitika ja enese liputamise vahel. Esimene on suunatud praegustele ja tulevastele sündmustele, inimene püüab oma vigu tunnistades parandada elukvaliteeti. Ja enesepiitsutamine toimib uimastajana, “külmutab” inimese ebaõnnestunud seisundis, ei lase tal areneda ja edasi liikuda.
