Mõistus on teie intelligentsuse funktsioon, mis aitab teil leida kiireid ja lihtsaid lahendusi. Kiire mõistusega inimene reageerib kõigele väga kiiresti, kuid mitte alati heaperemehelikult. Kuid ikkagi aitab see isiksuste psühholoogiline omadus neil igas elusituatsioonis kõige paremini püsida. Kas intelligentsust on võimalik arendada juba täiskasvanueas?
Juhised
Samm 1
Kummalisel kombel, kuid kiiremaks mõtlemiseks peate kiirust vähendama. See tähendab, et peate lahenduse otsimisel lõpetama oma aju kiirustamise. Stress, mida praegu kogete, stimuleerib neerupealise koore hormooni kortisooli tootmist. Kortisool võib kahjustada ja isegi hävitada ajurakke.
2. samm
Kui teie elu on stressirohke, proovige sundida oma keha kortisooli tootmist vähendama. Aeglustage oma elutempot - hommikul pole vaja pea ees tööle joosta, pikali heita ja mõelda millelegi meeldivale, imeda end täis, laadida end positiivseks terveks päevaks. Selline nauditav treening, kui teete seda iga päev, vähendab stressihormooni taset märgatavalt.
3. samm
Samuti on väga oluline arendada oma mõistust pidevalt aju harjutades. Stimuleerige teda keeruliste mõistatuste ja mõistatuste viskamisega. Kui täna olete liiga laisk, et keerulise juhisega hakkama saada, siis homme ei taha teie aju mõista ka kõige lihtsamat. Pidev meele treenimine viib tähelepanuväärsete tulemusteni ka täiskasvanueas. Vaadake ringi - kõige jõulisemad vanad mehed, kes on intelligentsuse täielikult säilitanud, on inimesed, kes tegelesid vaimse tööga kuni täiskasvanuks saamiseni.
4. samm
Kuidas saaksite oma kiiret mõistust treenida? Selleks sobivad erinevad šaraadid, mõistatused, rebused ja meelelahutuslikud ülesanded. Seal on selline imeline mäng nimega "Kärbest elevandini". Tema jaoks võetakse sõna, kus igas mängu etapis asendatakse üks täht ja see muutub täiesti erinevaks. Näiteks saab sõna "kodu" muuta sõnaks "vähk": kodu - dokk - kivim - vähk. Samuti on väga kasulik midagi meelde jätta - luuletusi, tekste, laule, muinasjutte.
5. samm
Kuula muusikat. Teadlased on tõestanud, et klassikaline muusika, näiteks Mozarti oma, stimuleerib aju.
6. samm
Ole optimistlik. Kui sa ei usu endasse, siis sa ei arenda oma ajutegevust. Positiivselt meelestatud inimene püüab alati oma silmaringi laiendada ega ole altid intellektuaalsete võimete kaotusele.
7. samm
Lisaks mõistuse, intelligentsuse arendamise harjutustele peate tegema ka keha jaoks mõeldud harjutusi. Harjutus suurendab aju verevoolu ja parandab aju jõudlust. Ja kui teete tunde värskes õhus, siis kahekordistub kasu.
8. samm
Söö õigesti. B-vitamiinide ja foolhappe puudulikkus mõjutab inimese mälu ja kogu intellektuaalset tegevust väga halvasti. Sööge rohkem köögivilju, kala, mune, piimatooteid, teravilja ja teie vaim on alati tipus!
