Paljudel inimestel puudub usaldus iseenda, oma võimete vastu. Häbelikkus, hirm läheneda kellegile, kes sulle meeldib, hirm kelleltki küsida - ebakindlus avaldub mitmesugustes varjamistes. Kuid sellest saab üle spetsiaalsete harjutuste tegemisega.
Juhised
Samm 1
Kui mõni tegevus paneb teid kartma ja ebakindlalt tundma, proovige järgmist harjutust. Kujutage ette halvimat, mis võib juhtuda, kui otsustate seda teha. Näiteks soovite läheneda inimesele, kes teile meeldib, kuid kardate. Mis on halvim stsenaarium? Ta eitab teid vastastikkusest või isegi naerab teie üle. Kas sa elad selle üle? Kindlasti. Kuid teil on suurepärane võimalus kohtuda, mida aga ei teki, kui jalad külmetavad. Kujutage ette, et olete juba kaotanud - teil pole enam lootusi, teil pole midagi kaotada. Teades seda, kõndige lihtsalt üles ja kohtuge.
2. samm
Üks enesekindluse kõige levinumaid põhjusi on rahulolematus omaenda välimusega. Samal ajal on hirmud tavaliselt tugevalt liialdatud ja muretsemiseks pole tegelikult põhjust. Selle hirmu ravimiseks on kaks vastandlikku viisi. Esimene langeb kokku eelnimetatud stsenaariumiga - leppige kokku, et olete kohutavalt kole ja teid ei saa muuta. Nii et las nad aktsepteerivad sind sellisena, nagu sa oled. Lõpuks pole inimeses peamine mitte välimus, vaid hing. Ärge proovige midagi varjata, pigem vastupidi, suhelge püsti tõstetud peaga - las kõik näevad teie inetust. Need, kes teist aru ei saa, pööravad teile selja - aga te ei vaja neid. Jäävad ainult need, kes on hingelt lähedased.
3. samm
Teine võimalus on see, et keeldute end inetuks pidamast, hoolimata sellest, kes midagi ütleb. Sa oled ilus, stiilne, atraktiivne … Kui keegi sellest aru ei saa, on see tema probleem. Ärge veenda ennast, et olete ilus - lihtsalt tea seda, tunneta iga keharakuga. Kogu saladus on see, et kui tunned end ilusa inimesena, siis saad tõesti ilusamaks.
4. samm
Sama oluline enesekindluse põhjus on banaalne energiapuudus. Tahtejõuline inimene on reeglina energiat täis, see kiirgab temast sõna otseses mõttes. Inimese tugevust saab määrata tema pilgu järgi - nõrgem hoiab kõigepealt silma. Jõudu saab koguda nii energiaharjutuste abil (nende kohta saab lugeda Internetist) kui ka psühholoogiliste treeningute abil.
5. samm
Väga hea viis tugevamaks saada on samastuda "totemi" loomaga. Valige endale atraktiivne tugev loom - tiiger, karu, hunt … Seejärel proovige linnas ringi liikudes end temaga identifitseerida. Tunneta selle tugevust, rahulikku, kiirustamatut ja suurepärast kõnnakut. Ärge jäljendage kiskjat väliselt, kõik peaks juhtuma ainult teie meeles. Väliselt peaksite jääma kõige tavalisemaks inimeseks. Kuid kui te seda tehnikat regulaarselt harrastate, siis märkate mõne aja pärast endas toimuvaid muutusi. Sa muutud tõesti tugevamaks, su jõud hakkab laiali valguma, mis avaldub sinu liigutustes, välimuses, hääles. Samal ajal tundub suur osa sellest, mis teid hirmutab, teile lihtsalt naeruväärne.
6. samm
Hea harjutus on keeruliste olukordade kogemine enne magamaminekut, juba voodis. Püüdke neid võimalikult teravalt tunda, kerige neid oma mõtetes ikka ja jälle, vabanedes negatiivsetest emotsioonidest, kasvatades tugevust ja enesekindlust. Seda meetodit kasutavad paljud sportlased, harjutades vaimselt soorituse keerukaid elemente. Seetõttu paraneb nende jõudlus märkimisväärselt.
7. samm
Kunagi ei tohi keegi juhtida. Pidage meeles, et kõik siin maailmas põhineb jõukeskustel: nõrgemad pöörlevad tugevamate ümber. Õppige ära ütlema, kui te ei soovi kellegi soovi täita. Selle tulemusel muutute märgatavalt tugevamaks. Õigel ajal ei ütlemata jätmine on nõrkuse märk. Ära otsi endale iidoleid, ära jälgi pimesi võimu. Pange kõigest oma arvamus ja inimesed hakkavad teiega ühendust võtma. Nii peabki olema - sinust saab võimukeskus ja inimesed hakkavad sinu ümber keerlema …
