Mida tähendavad sõnad "armasta ennast"? Tõenäoliselt on see selleks, et ennast täielikult aktsepteerida, mitte anda hinnanguid, vaid lihtsalt rahulikult suhelda sellega, mis sul on? Lõppude lõpuks ei muretse me selle pärast, et sõbra kõrvad on liiga suured või kolleegi silmad on liiga väikesed?
Kui nüüd kohtleme end sama rahulikult ja aktsepteerime ennast tervikuna, on see esimene ja kõige olulisem samm, mis aitab iseennast armastada. Lõppude lõpuks ei saa kõik olla nägusad ja kaunid ning maailm ei rahune neil üldse. See toetub teistele täiesti tavalistele inimestele.
Niisiis, astume esimese sammu, et ennast armastada. Esmalt teeme kiire testi enese mittemeeldimise tunnuste kohta. Ja hakkame tegema vastupidist. Uskuge mind, iseendasse armumise protsess kulgeb väga kiiresti.
1. Ostame endale odavaid tarbekaupu, et säästa enda pealt raha. Vahepeal on kallid asjad mugavad, mugavad, parandavad teie meeleolu ja aitavad teil endaga lugupidavalt suhelda. Isegi kui ese on liiga kallis, nagu teile tundub - lugege kokku, mitu odavat eset olete juba kehva välimuse tõttu visanud? Mõelge, kui palju te ennast hindate ja kui kaua aega tagasi see on juhtunud.
2. Sööme pidevalt üle. Oluline on siin see, mida me sööme, isegi kui me pole näljas - see on lihtsalt üks viis endale meelepäraseks. See tähendab, et me ei taha teada oma tegelikke vajadusi ja töötada nende rahuldamiseks. Lihtsam süüa võileiba või kooki. Ja see on lugupidamatus oma keha ja tervise vastu. Muidugi ei saa maiustusi täielikult tühistada, kuid vaadake, kui tihti te neid sööte.
3. Istume viimasele reale maha. See on otsene märk sellest, et me pole kindlad, et oleme esiridades istumise väärilised. See tähendab, et muus osas arvame, et me ei vääri enamat ja kardame näidata oma väärtusetut isiksust.
4. Me hellitame oma nõrkusi - peame silmas alkoholi ja muid võimsaid narkootikume. Ilma nendeta ei pea me ennast tugevaks, julgeks, õnnelikuks, rahulikuks ega vabaks. Tugev inimene armastab ennast, mis tähendab, et ta valib endale teadlikult tegevused, meelelahutuse ja lõõgastumise. See võib olla jalutuskäigud, õhtu perega, rongid jne. Inimene, kes armastab ennast, ei kahjusta ennast.
5. Elame rangete reeglite järgi. Kas see punkt näib olevat eelmisega vastuolus? Ei, me räägime moonutustest ja liigsest jäikusest enda suhtes. Pole vaja ennast piinata ja kurnata - kõiges peaks olema otstarbekus ja kuldne kesktee. Ja motiiv peaks olema: "Ma hoolitsen enda eest." Ja kui me lihtsalt sunnime end mõnele ideele vastama, pole see enam nagu armastus ja hoolimine, see on soov end mingisugustesse raamidesse ajada. Kas teil on neid tõesti vaja?
Peate paljastama, leidma, määratlema oma tegelikud vajadused ja asetama need kõigist konventsioonidest, stereotüüpidest jne. Mõnikord on enese armastamiseks vaja julgust, ausust ja enesedistsipliini, kuid see on seda väärt.
Sest niipea kui armastame iseennast, armastab meid kogu maailm, austavad meid ümbritsevad inimesed rohkem. Ja ellu tuleb nii palju uusi ja meeldivaid asju, millest me isegi ei unista.
