Psühholoogia 2024, November

Mõnikord võtavad inimesed ise elurõõmu, märkades kõiges negatiivset külge. Saate aidata neil optimistlikumaks muutuda. Tähtis on häälestada inimene positiivsele ja ta hakkab elu tajuma erksates värvides. Juhised Samm 1 Tehke inimesele komplimente

Hingerahu säilitamiseks soovitavad psühholoogid asendada ärevus positiivsete mälestuste ja mõtisklustega. On mitmeid hoiakuid, mis aitavad teil igapäevaste raskuste stressi palju kergemini üle elada. Juhised Samm 1 "See oleks võinud veelgi hullem olla"

Vaimne tervis määrab suures osas keha tervise. Seetõttu on emotsionaalne stabiilsus inimese jaoks väga oluline. Seda on võimalik saavutada, kui muudate oma ellusuhtumist, muudate selle positiivsemaks. … Kui tihti surfate Internetis kuni õhtuni ja vihkate hommikul äratuskella?

Peaaegu kõik kuulsad filosoofid rääkisid keha ja vaimu ühtsusest, peaaegu kõik psühholoogid räägivad ja teavad, kuid peaaegu kõik arstid vaikivad. Inimese vaimne seisund või meeleolu mõjutab tema füüsilist seisundit, tervist ning loomulikult ka elu kestust ja kvaliteeti

Enne spetsialisti juurde pöördumist peate selgelt määratlema oma probleemide ulatuse, siis selgub, kelle poole täpselt pöörduda. Küsige kindlasti haridust tõendavat dokumenti, et mitte šarlataniga kokku leppida. Kellega peaksite pöörduma, kui teil on tõsiseid psühholoogilisi probleeme?

Psühholoogiliste testide läbimine pole mitte ainult kasulik, vaid ka väga põnev. Nii huvitav on õppida midagi uut enda ja oma lähedaste kohta. Enamasti ei käi inimesed selliste testide tegemiseks professionaalsete psühholoogide juures, vaid leiavad need raamatutest või Internetist

Õnn ei ole lihtsalt tabamatu emotsioon, mis ilmub justkui võluväel ja sama ootamatult kaob. See on püsiv seisund, milles me võime olla lihtsalt otsustades, et tahame olla õnnelikud, ja töötame selle nimel iga päev. Olles kujundanud vajalikud oskused, loote endale soodsama emotsionaalse tausta

Kahjuks suudab mõnikord tervist tõeliselt hinnata ainult konkreetse haigusega silmitsi seisev inimene. Küllap ta juba teab, et peab oma tervise eest hoolt kandma. Mida peate teadma, et haigused tumestaksid meie elu võimalikult harva? Vajalik 1

Meie rahanappuses tunnevad paljud end ühiskonnas heidikutena. Tänapäeval kummardavad "kuldvasikat" nii paljud inimesed, et neid, kes julgevad arvata, et õnn pole rahas, peetakse peaaegu hulluks. Vajalik Kui otsustate ilma rahata õnnelik olla, vajate natuke kannatlikkust, natuke fantaasiat ja julgust olla sina ise

Kuidas käituda nii, et kallim oleks sinuga hea. Kuidas õppida hindama teiste armastust ja hoolimist. Millest oma kallimaga rääkida. Kas ma pean oma tunnetest rääkima? Juhised Samm 1 Armasta ennast kõigepealt. Lõppude lõpuks on ilma armastuseta enda vastu võimatu teisi inimesi tõeliselt armastada

Lüüasaamise olukord pole kaugeltki meeldiv, eriti kui rääkida reaalsest elust ja mitte lauamängus kaotamisest. Kõik ei saa negatiivsete emotsioonide lainega hakkama. Mõned inimesed „kolivad ära“üsna kiiresti, teised vajavad ebameeldivast olukorrast lahti laskmiseks piisavalt pikka aega

Ületöötamine või depressioon on sageli peidus inimese laiskuse ja apaatia taga. See pole aga sugugi põhjus ise joosta ja laisk olla. Isegi kui sa midagi ei taha, siis tee midagi jõuliselt või mine lihtsalt jalutama. Mõne aja pärast tunnete elujõudu ja jõudu

Meile kõigile õpetati lapsepõlvest alates, et laiskus on halb. Ja elus edukaks saamiseks peate kõvasti tööd tegema. Kuid on päevi, mil vaim ja keha võtavad aja maha ja ei tee midagi. Kahtlemata on igapäevaelu saginast puhkamine ja ajurünnak kasulik, kuid mõõdukalt

Kiire seadmine ja seatud eesmärkide tulemuslik saavutamine pole sugugi keeruline, vaid vastupidi, lihtne, peamine on suhtumine. Elu õiges suunas läbimiseks peate kõigepealt otsustama oma eesmärkide valiku üle. Alustuseks peate määratlema oma peamised ja pikemaajalised eesmärgid

Inimene võiks teha palju rohkem, kui laiskust poleks olemas. Kuid sageli juhtub, et te lihtsalt ei taha teha seda, mis oli plaanitud. Sellistel hetkedel on igasuguseid vabandusi. Võite oma laiskusest üle saada ja mõnel juhul on see lihtsalt vajalik

Hirm on mitmetähenduslik tunne, mida inimene kogeb. Ühest küljest hirmutunne, tahtest ilma jätmine. Kuid see on tihedalt seotud enesealalhoiuinstinktiga, mis tähendab, et see aitab inimesel ellu jääda. Vajalik - ese, mis tekitab hirmu

On olemas arvamus, et tahtejõud on kaasasündinud iseloomuomadus. Ja just seetõttu ei saa seda suurendada. Seetõttu on inimesi, kellel on esialgu kõrge enesekontroll. Neil õnnestub. Ja teised peavad lihtsalt elama ja unistama parimatest. Aga tegelikult pole

Kadedustunne on inimestele hävitav. Pideva tunde tõttu, et teistel inimestel on midagi enamat, paremat, ei saa indiviid elu täielikult nautida. Juhised Samm 1 Vaadake olukorda kainelt. Kui olete kade konkreetse inimese, näiteks oma sõbra peale, mõelge, kas teate kõiki tema elu asjaolusid

Inimese organism saab mitu päeva ilma toidu ja veeta hakkama. Kuid kas ta saab hakkama ilma kõige raskema, vastuolulisema ja, tõsi küll, vajaliku ja kalli tunde - armastuseta? Saate, kui olete piisavalt ettevaatlik? Muidugi on elu parim õpetaja ja eeskuju enda kogemus

Kõigi aegade filosoofid ja luuletajad ei väsi meelde tuletamast, et kõige tähtsam on kogu Maa peal midagi muud kui armastus. Kui armastus on südames, siis tunnete rahu ja harmooniat. Armastada ja tunda end armastatuna on suurim õnn. Aga mis on armastus?

Äia ja ämma suhe on harva lihtne. Tõepoolest, epitsentris on mõlema naise jaoks kõige lähedasem inimene - ühele mees ja teisele poeg. Kuidas peaks väimees käituma, et see algselt raske suhe lihtsaks ja harmooniliseks muuta? Ma arvan, et kõik on kokku puutunud olukorraga, kus ämm pole ämmaga rahul ja usub, et ta teeb maja ümber vähe, ei armasta oma meest piisavalt jne

Optimistlik ellusuhtumine muudab probleemide ületamise, tagasilöökidega toimetuleku ja tõsiste eluprobleemide lahendamise lihtsamaks. Optimistiks õppimine tähendab oma maailmavaate, suhtumise ümbritsevasse maailma radikaalset muutmist ja selles uue koha määratlemist

Ideaal on midagi kättesaamatut ja ebareaalset. Vähemalt tundub esmapilgul nii. Ideaali kriteeriumid võivad siiski olla professionaalide teatavate jõupingutuste ja nõuannete abil üsna saavutatavad. Näiteks milline tüdruk sobib ideaalselt?

Elus on piisavalt põhjusi mitte ainult lõbu, rõõmu, vaid ka pettumuse, halva tuju jaoks. Teenuses võib olla probleeme. Võib juhtuda rumal, naeruväärne tüli sõbraga. Või on mingil põhjusel perekonnas pingeline suhe. Ja kui lisaks tilgub akna taga lõputu sügisene vihm, mis ajab sind melanhooliasse

Mida kauem viivitate probleemi lahendamisega oma süümega, seda teravamalt tunnete seda. Tunnete end süüdi, kui tegite midagi valesti. See on tervislik õige tunne, mis hoiab sind järjekorras. Kuid kui te ei tunne end süüdi oma isiklikus tegevuses või tegudes, võite end asjatult ahistada

Teie teadvuseta komponent mõjutab teid tohutult. Te ei pruugi seda siiski tunda ja mõista, aga on. Võite teadvuseta enda kasuks pöörata. Temaga tuleb vaid seos leida. Juhised Samm 1 Püüdke unenägudes teadlikkust saavutada. Enne magamaminekut mõelge läbi, mis teid häirib

Vastastikune mõistmine on suhtele iseloomulik tunnus, mis tähendab vastastikust aktsepteerimist ja mõnel juhul ka teineteise puuduste andestamist, kompromissivõimet ja tähelepanu partneri vajadustele. Definitsiooni kohaselt on vastastikune mõistmine võimatu, kui üks partneritest keeldub neid põhimõtteid järgimast, seetõttu peavad kõik osalejad suhetes harmoonia saavutamiseks üles näitama kannatlikkust ja austust üksteise vastu

Selleks, et teistel oleks sinust õige ettekujutus, on oluline tutvuda eneseesitamise kunstiga ja omandada selle põhipunktid. Siis tunnete end enesekindlalt nii ametlikus keskkonnas kui ka mitteametlikel üritustel tuttavate ja võõraste inimeste seas

Inimene, kes tahab ennast mõista, peab leidma vastuse mitmele küsimusele. Mõnikord pole teie “mina” leidmine lihtne. Kuid tasu enda kallal töötamise eest saab olema harmoonia ja õnnelik elu, mis on kooskõlas teie enda sisemaailmaga. Juhised Samm 1 Mõistke, et igal teie tegevusel on oma põhjus

Kui tihti kohtame igapäevaelus põhjusetu bluusi ja apaatiat. Siin on seitse võimsat viisi, kuidas oma meeleolu koheselt parandada. Naerata Kui naeratame, saadetakse ajju kindel signaal. Selle tulemusena hakkab meie aju meie naeratusega kohanema, muutes meeleolu halvast paremaks

Hirmu tundmine on loomulik, kuid mõnel juhul muutub see emotsioon kinnisideeks ja kummitab inimest, mürgitades tema elu. Paljudel juhtudel saavad inimesed olukorraga toime tulla ilma spetsialisti abita, kui nad on probleemiga võitlemas, mitte ei lepi sellega

Iga hirmuga ei pea tegelema. Hirmud ja ärevused on emotsioonid, mille eesmärk on kaitsta meid ohtude eest. Seetõttu on lapse arenguprotsessides perioode, mil ilmnevad loomulikud hirmud: hirm võõraste ees, hirm emast lahkuda, hirm muinasjututegelaste ees, hirm surma ees

Mida rohkem te midagi keeruliseks teete, seda rohkem inimesed seda märkavad. Täielikult viitab selline väide väga levinud terviklikkuse kompleksile. Kuidas sellest üle saada, lõpetada ülekaaluga muretsemine? Juhised Samm 1 Kaal ei ole ainus parameeter, kuidas teised saavad ühte inimest hinnata

Lapsepõlvest tuttavates muinasjuttudes ootab oma vürsti tornis looklev kaunis printsess. Paradoksaalsel kombel on olukord igapäevaelus sama. Miljonid naised ootavad oma armastust päevast päeva. Aga mis siis, kui ta ei tule? Vajalik - isiklik hügieen

Keegi usub muusasse. Keegi arvab, et põhiteguriks on raske töö ja selge planeerimine. Mõlemad vajavad aga vahel lihtsalt näpuotsatäit inspiratsiooni. Uuenduslikud ideed ei tule pähe, luulet ei kirjutata ja isegi pidulikku röstsaia ei koostata

Vastutus on üks olulisemaid sotsiaalseid oskusi ja vastutustundetus on üks suurimaid pahesid. Nagu paljusid teisi oskusi ja võimeid, tuleb ka vastutust arendada ning kui seda pole, siis tuleb seda ka kasvatada. Juhised Samm 1 Mõistke, et vastutus on ühiskonnaelus väga oluline, kuna see võib teie elu oluliselt parandada ja aidata teil saada oma tegevuste, otsuste ja elu täisväärtuslikuks autoriks

Enamikus kollektiivides leidub sageli inimest, kes meelitab ja rõõmustab. Temaga on meeldiv olla, on lihtne töötada ja lõõgastuda. Juhi omaduste arendamine pole nii keeruline. Oluline on seada endale selged eesmärgid ja need saavutada. Juhised Samm 1 Õpi õigesti suhtlema

Kui inimene oma elus otsuseid langetab, seisab ta sageli silmitsi tõsiasjaga, et tema arvamus ei lange kokku ümbritsevate: pere, sugulaste, sõprade või tuttavate arvamusega. Kuidas teada saada, kas teie otsus on õige? Kuidas kaitsta end teiste inimeste liigse mõju ja kontrolli eest?

Inimese kogu stressi peamine põhjus on see, et ta ei tea, kes ta on ja mida ta tegelikult tahab. Enamik inimesi elab teiste inimeste soovide järgi, mida ühiskond ja meedia suruvad peale. Kas inimene, kes pole oma isiksuse saladusest aru saanud, võib olla õnnelik?

Lapsepõlves näib ema olevat elu kõige olulisem inimene. Ta lohutab, hoolib, toidab, ravib, teeb lapse heaks kõik ära. Täiskasvanuna ootavad paljud sama tuge. Kuid emad, olles oma lapsed üles kasvatanud, ei ole alati valmis ennast täielikult oma täiskasvanud poegadele ja tütardele loovutama