Mida rohkem te midagi keeruliseks teete, seda rohkem inimesed seda märkavad. Täielikult viitab selline väide väga levinud terviklikkuse kompleksile. Kuidas sellest üle saada, lõpetada ülekaaluga muretsemine?
Juhised
Samm 1
Kaal ei ole ainus parameeter, kuidas teised saavad ühte inimest hinnata. Leidke endas need omadused, mida saab hinnata, keskenduge neile, mitte kaalule. Ära ennast halvusta.
2. samm
Pidage meeles, et kohutav pole mitte ülekaaluline, vaid selle põhjustatud psühholoogilised probleemid, kompleksid, kogemused, hirmud. Kui tüdruk on ninaga, siis saab ta sellest muuta individuaalsuse või võib-olla kogu tema elu segava probleemi. Sama on ka kaaluga. Muutke oma suhtumist temasse, kui te ei saa temast lahti, ja see muutub teie jaoks palju lihtsamaks.
3. samm
Asendage hirm, et teie kallim jätab teid ülekaalust, teise hirmuga. Hirmuge, et ta ei saa teid jätta mitte kaalu pärast, vaid teie enda mittemeeldimise pärast. Lõppude lõpuks on väga raske armastada inimest, kes ennast ei armasta ega austa. See võib olla nii väsitav, et tundeid ei jää. Seetõttu armastage ennast kõigi oma eeliste ja puudustega. Kui seda ei ole võimalik iseseisvalt saavutada, pöörduge psühholoogi poole.
4. samm
Töötage kaalu vähendamise nimel. Otsustage oma motivatsiooni üle: kui soovite kaalust alla võtta teiste, nende entusiastlike vaadete nimel, pole see eriti tõhus. Veenda ennast, et kaalu langetad oma tervise huvides.
5. samm
Ole kriitiline ja objektiivne teiste inimeste hinnangute suhtes sinule. Ehk nimetavad kadedad inimesed sind paksuks ja koledaks. Analüüsige olukorda, ärge uskuge kõike, mida kuulete. Püüdke armastada oma keha iga kilogrammi ja sentimeetrit ning pidage meeles, et olete individuaalne ja särav isiksus.
